Dadi, ana akeh cara kanggo ngatasi hawa nafsu kasar dening cara wong. Ing cara iki, cara iki ora diet sing mokal, ing napsu tetep, mung kudu nyiksa awak. Nanging, cara iki ngidini sampeyan ngurangi napsu lan mangan kanthi bener. Sayange, minangka bocah, akeh wong tuwa nyurung napsu kasar. Padha kaya anget-anget ing bocah-bocah, kepinginan kanggo mangan luwih akeh. Padha yakin yen kanthi cara kasebut, bayi bakal tuwuh sehat. Nanging, sing kerep dingerteni, yen wong ora bisa ngalahake napsu, sanajan dheweke perlu. Dheweke nggunakake macem-macem cara, nanging ora ana sing metu. Sing nalika wong wiwit nggunakake cara wong. Mung padha, asring, bantuan kanggo ngatasi kepinginan pancen mangan. Ing kabeh cara wong, kita drown metu kepinginan kanggo terus saya, lan sinau kanggo mangan rasional.
Kanggo akeh wanita, bobot mundhut masalah gedhe. Lan banget ngina yen sawise diet sing ketat, kilogram bakal bali, amarga, wong lagi wiwit mangan cara mangan sadurunge diet. Nanging, luwih becik ora kanggo ngetokake awak kanthi diet sing rada suwe, nanging kanggo ngilangi perasaan rasa lapar ing macem-macem cara lan ora overeat.
Dadi, sepisanan, elinga yen sampeyan ora bisa nolak sarapan. Malah yen sampeyan ngetung kalori lan matesi awak supaya ora mangan, aja ngalang-alangake sampeyan mangan esuk. Iki minangka panganan pisanan sing apik kanggo awak. Iku nguatake metabolisme, mula, kabeh lemak diobong luwih cepet. Yen kita ngomong apa sing dianjurake kanggo sarapan, sampeyan ora bisa nemokake pangan sing luwih apik tinimbang oatmeal. Panganan iki ditondoi kanthi kualitas positif kaya gampang digestibility lan cepet jenuh awak. Sawise sarapan kuwi, keluwen diwenehake ora nyiksa sampeyan, banget dawa.
Uga, supaya moderat nafsu makan, ngombe sadurunge ngombe segelas banyu mineral, nanging ora diarsipake, utawa kaca jus tomat. Cukup elinga yen ora ana uyah ing jus. Kasunyatan yaiku yen tahap ngiseni weteng siji katelu lan sampeyan ora bisa mangan akeh sing dikarepake.
Senadyan mangkono, nafsu mau tenggelam kanthi rempah-rempah kaya mint lan parsley. Sampeyan bisa nggarap bungkus mint karo segelas banyu sing nggodhok, ngandhut lan ketegangan, lan banjur gargle nganggo tutuk duduh kaldu. Sawise ngaso iki, sampeyan ora bakal ngrasakake lapar watara rong jam. Tumindak sing padha ing awak lan peterseli. Sampeyan uga bisa nggawe infusions utawa decoctions lan ngombe setengah kaca.
Uga, napsu uga kena pengaruh plum lan ara. Yen sampeyan ngetokake setengah kilogram plum utawa ara kanthi telung liter banyu, banjur cook nganti banyu tetep loro lan setengah liter, sampeyan njaluk duduh kaldu sing enak sing bisa ngombe setengah kaca sadurunge mangan.
Yen sampeyan tresna kopi, sampeyan kudu menehi munggah utawa matesi siji tuwung, tanpa gula lan krim. Dikenal yen kopi nambahi nafsu lan ngusulake perasaan keluwen.
Nanging, bawang putih, bisa nyuda mangan. Sampeyan kudu njupuk telung cengkeh saka bawang putih lan gosongake ing grater, lan banjur tuangake banyu seger, sing suhu kamar. Infus iki bakal siap sedina. Sampeyan kudu ngombe siji sendok teh sadurunge bedtime. Dikenal menawa bawang putih kanthi becik mateni bakteri lan nguatake sistem kekebalan awak, supaya kanthi solusi iki sampeyan ora mung bisa gelut karo napsu, nanging, uga, nguatake kesehatan lan nglindhungi saka macem-macem virus lan bakteri.
Temtu wanita uga kudu mangan kanthi becik kanggo katon ayu lan apik. Mulane, nalika sampeyan sinau kanggo ngendhokke napsu, mikir babagan nyebarake pangan lan mangan ing bagean kaya sing ora mengaruhi tokoh sampeyan kanthi negatif. Mesthi, sampeyan ora bisa mangan sawise enem ing wayah sore, utawa luwih dhisik sampeyan kudu mangan papat utawa limang jam sadurunge sampeyan turu. Uga, ana pitung puluh persen pangan sing perlu kanggo sarapan lan nedha awan. Uga, nyoba mangan bagian cilik. Elinga yen luwih becik mangan, nanging sethithik. Uga, mangan luwih akeh sing nyuda napsu. Antarane produk iki yaiku kefir, woh-wohan garing, daging ayam, iwak, jus lemon, coklat, woh. Uga, ngombe sadurunge mangan jus apel lan kefir kenthel. Omben-omben iki, kayadene jus tomat sing disebutake sadurunge, ngurangi rasa napsu lan ngisi weteng, saéngga sampeyan ora bakal keluwen maneh.
Yen ing wayah sore sampeyan ora bisa meksa ora mangan - nyikat untu. Mangkono, sampeyan bakal ngetungake jiwa lan awak sing mung dimakan.
Umumé, kanggo nganggep napsu moderat, sampeyan bisa nggunakake ora mung cara rakyat, nanging uga psikologi. Ana akeh latihan otomatis sing mbantu wanita lali babagan panganan. Uga, wigati banget kanggo nulungi overeating yaiku tuku barang-barang sing éndah, nanging ukuran luwih cilik tinimbang sing saiki isih nganggo. Mangkono, looking ing iki klambi utawa cocog, sampeyan bakal mikir sing sampeyan kudu mangan kurang lan napsu dhewe bakal evaporate. Uga, takon kanca-kanca kanggo memuji sampeyan nalika weruh yen sampeyan mundhut kilogram, lan uga ndhukung ing meja lan ora ngidini kanggo mangan akeh banget. Yen sampeyan duwe wong sing uga kepengin ngetokake bobot, aturake kanggo dekorasi kanthi becik. Mangkono, sampeyan bakal rumangsa dhukungan, lan, uga, yen wong iki sukses luwih gedhe saka sampeyan, sampeyan bakal duwe insentif kanggo moderat nafsu makan lan ora mangan akeh banget.
Ing kasunyatan, ana akeh cara kanggo meksa sampeyan mangan dhuwit, nanging apa wae sing sampeyan pilih, sampeyan pancen kudu ngilangi bobot lan sampeyan pancene kudu siap nglakoni.