Kekirangan lan ora sopan, rasa malu lan rasa isin minangka asil bisa dadi kendala kanggo nampa apa sing dikarepake. Mangkono, yen sampeyan pengin komunikasi kanthi bebas lan yakin karo wong-wong sing grubbing, tanpa ngrasakake malu, iku penting banget kanggo sinau babagan ngatasi malu.
Carane ngatasi rasa isin ?
Luwih, sampeyan kudu nggawe karya saben dina lan usaha sadar, mung ing kasus iki sampeyan bisa ngatasi rasa isin lan nyingkirake. Kanggo miwiti, perlu kanggo njlentrehake apa sing pancene janggal ing sampeyan, apa sing bisa dadi isin. Mbok menawa iki nuduhake penampilan sampeyan utawa mbok menawa kanthi wicara sing ora bener utawa sampeyan ora kuwatir bab ora bisa ngandhut phrases sing komprehensif, amarga sampeyan ora yakin kemampuan mental lan analitik sampeyan. Iku penting kanggo ngelingi ing ngisor iki: punapa sababipun sabab saka alangan, alesan utama dhewe. Ing kasunyatane, wong-wong sing ndhelik wis kebak rasa pangrasa, apa wae sing diucapake bakal ilang, ora bisa dipikirake maneh.
Yen wong sing nuduhake demonstratively sikap nyalahgunake, iki bisa tegese yen urip saben dina nyebabake sembarang masalah, utawa bisa ngomong sing kanggo sawetara alasan wong iki ora duwe dina kanggo takon lan sateruse. Supaya, yen sampeyan ketemu wong sing ora sopan, sadurunge ngrungokake kritik sing bias ing alamat sampeyan, elinga iki.
Sampeyan bisa nyoba kanggo ngrampungake pasinaon sampeyan esuk, kanthi sinau saben-saben ing awal, nyoba kanggo urip kanthi mental. Solusi kuwi bakal mbantu sampeyan supaya ora ngira-ngira novel utawa iki sing bakal tumindak ing mangsa ngarep lan minangka asil, ora ana papan kanggo rasa isin lan kikuk.
Ing acara sing ana rapat karo wong manca, penting banget kanggo nyiapake luwih dhisik babagan iki. Sampeyan kudu mikir kanthi teliti saben bab cilik, saben pitakonan sing bakal dijaluk. Sampeyan bisa nambah efek monolog panjenengan ing ngarep pangilon. Ing mangsa ngarep, yen sampeyan ngerti apa sing kudu sampeyan gunakake, komunikasi bakal luwih gampang. Sampeyan uga ora bakal lali yen umume wong ora bisa ngrungokake, nanging ngomongake - nggunakake iki, sampeyan bakal dadi interlocutor paling apik. Nyoba ing kertas kanggo nulis kabeh, kaya sing sampeyan pikirake, sing positif lan maca liyane. Sembarang wanita, malah sing paling isin, nduweni kuwatitas positif, supaya daftar bakal cukup prasaja. Coba uga nguwasani artfilterta, sing bisa menehi kapercayan lan bantuan sing luwih dhuwur.
Apa sampeyan bisa ngalahake rasa isin ?
Kanggo nuwuhake nilai sampeyan ing antarane liyane, nyoba menehi saran babagan apa sing sampeyan uga mangerteni. Uga, setelan psikologis, sing penting kanggo ngulang kaping pirang-pirang dina, uga bakal mbantu. Tembung nduweni energi sing kuwat banget lan bisa uga bisa nimbulake kabeh sing kedadeyan ing wong. Sawise kabeh, tembung sing sampeyan krungu saka wong liya duwe pangaruh gedhe marang awak. Mulane, sampeyan kudu mbaleni minangka kerep dadi sampeyan ora wong isin. Sampeyan bisa miwiti sapunika, nyatakake yen sampeyan wanita sing kuwat, yakin karo awak lan tumindak. Ing subconscious rauh perceived statement.
Elinga yen ora trep kanggo mbandhingake dhewe karo samubarang kepribadian sing luar biasa. Sampeyan individu, ninggalake kepinginan kanggo dadi wong sing nyatane sampeyan ora. Penting kanggo tetep tenang lan manteb ing tumindak. Nyiapake acara sing bakal teka, sampeyan bisa entuk perdamaian kanthi bantuan gin pernafasan. Nonton postur lan tansah katon langsung ing interlocutor ing mripat, nonton wicara sampeyan, kudu alus lan diukur. Prilaku sampeyan langsung gumantung carane sampeyan ngerteni lingkungan.
Tip kanggo psikolog carane nyingkiri rasa isin
Kanggo nyingkirake laporan kuwi minangka malu bakal bisa ngowahi sikap marang awak dhewe. Yen dumadakan nyedhaki rasa wedi ing komunikasi karo interlocutor, nglakoni sighs sawetara jero, bakal menehi pitutur sampeyan. Ing ngarep, sampeyan bisa nggunakake sawetara latihan. Contone, nggawe sighs jero kanthi mata ditutup, mbayangno carane energi positif diwiwiti kanggo ngisi sampeyan karo saben desahan, lan kanthi mupangati rasa kepenak lan ora percaya. Kanthi aliran udara, cahya lan panas miwiti ngisi panjenengan, sing nyebar ing saindhenging awak, ngisi saben sel. Elinga yen wong-wong ing sekitar sampeyan uga ora sampurna. Saben tiyang saged damel kesalahan, lan nambani kesalahanipun kanthi humor. Nganggep awak luwih ironis, amarga sikap kaya mengkono bakal nyebabake lingkungan dadi sanget simpatik. Ngartekno manifestation saka kekuatan lan interlocutor. Priksa manawa lingkungan sampeyan yakin. Mungkin, ing wektu sing padha, sampeyan bakal ora rumangsa ora nyaman ing wiwitan, nanging ing wektu iki bakal dadi kabiasaan lan rasa isin bakal ilang tanpa kesulitan.
Yen sampeyan ora kalebu partai perusahaan sing nyenengake lan rame, institusi umum, sampeyan ora kudu ngunjungi panggonan lan institusi kasebut. Sawise kabeh, sampeyan bakal aran "ora dhewe", lan iki ora bisa mbantu ngatasi rasa isin lan malu-malu, senadyan bisa nyumbang marang manifestasi. Komunikasi karo wong sing bisa mbagi preferensi: iki bisa mlaku-mlaku ing kutha utawa ing taman. Nglampahi wektu karo wong sing bisa enggo bareng kapentingan karo sampeyan.