Apa apa karo selulit ing tangan lan cara nangani? Iki ora angel banget. Sampeyan kudu mangan tengen, apa tata cara kulit lan ngleksanani masalah. Nanging ayo padha waca kabeh babagan iki kanthi rinci.
Carane ngilangi selulit?
Yen cellulite ana ing wilayah pundhak, banjur rada angel ngilangake, lan kudu siap kanggo masalah iki kanthi lengkap. Hasil sing pisanan bisa dideleng ing babagan sasi kerja keras. Dadi, strategi: pijet, latihan saben dina, prosedur cleaning lan drainase. Yen bocah wadon dhuwur lan tetep manggon ing omah, sampeyan mesthi duwe kesempatan kanggo nguripake para mudha profesional lan ahli kecantikan, padha karo prosedur individu kanggo sampeyan, dadi wani. Nanging yen sampeyan minangka ibu rumah tangga seneng, aja nglokro. Entuk asil, ora khozhesalonnogo, sampeyan bisa lan ing ngarep, mung wektu kanggo iki bakal perlu liyane sing luwih cilik. Pijet lan latihan bakal didiskusekake ing ngisor iki.
Ngganti gaya urip sampeyan
Ngadhepi ngarep komputer, nonton film sabanjure lan ngunyah gulungan, perkara kasebut ora bakal pindhah saka titik mati, lan selulit bakal dadi luwih katon. Mulane, pelaku seluler saka cellulite, tangi lan lunga, nglakoni sing paling sethithik dadi anget saka sawetara latihan dasar lan puluhan pasukan. Yen sampeyan duwe cellulite, iki nuduhake yen sampeyan lagi nyopir gaya urip sing lsp. Mulane, pindhah luwih yen karya sampeyan "sedentary," banjur tangi ing 30 menit, lumaku ngubengi kantor lan nindakake gerakan rotasi kanthi tangan lan gulu. Iku banget migunani kanggo nindakake aerobic aerobics lan swimming drowse. Apik ing perang nglawan "manual" selulit mbantu tinju. Dheweke menehi beban ing tangan, bali lan pundak. Aja ngluwihi, aja nglebokake pundhakmu.
Nutrisi sing tepat
Cellulite ana ing proses metabolisme, uga amarga malnutrisi. Sampeyan ora bisa nglawan selulit karo watesan panganan. Matesi awak supaya bisa mangan, sampeyan bisa ngetokake bobot ing pasuryan lan dodo, nanging ing kasus sing langka, cara iki bakal mbantu nglawan selulit ing tangan. Kanggo ngalahake selulit, sampeyan kudu ngurangi kandungan kalori kanthi ngurangi panganan lan ngilangi saka panganan sing mbebayani (manis, asap, goreng, asin, panggang, panganan saka McDonald's). Ing artikel sampeyan, sampeyan kudu nambah sayuran, woh-wohan, produk susu, daging tanpa lemak. Inti perang nglawan selulit yaiku kanggo ngatasi metabolisme organisme sing kacau lan supaya awak ora nyimpen lemak "ing cadangan". Lan supaya ora mangan kalori kanthi tetep ing gym, sampeyan bisa nandhang wektu cendhak lan ngombe teh herbal, bakal mbantu ngormalisasi metabolisme.
Pijet anti-selulit
Iku cara paling apik kanggo nglawan selulit. Nanging yen pijet bakal biasa lan bervariasi.
Pijet apik karo latar kopi. Ngluwihi pasokan getih lan aliran limfa, akromo nduweni efek saka peeling lan ngangkat, ngresiki isi banyu sing gedhe banget saka kulit. Sampeyan bisa nggunakake pijet kanthi anti-selulit krim. Komposisi iki kalebu komponen khusus sing mbantu ngeculake jaringan lemak. Kanggo pijet, sampeyan bisa nggunakake piranti khusus: mittens, kalengan vakum utawa roller massagers, sampeyan bisa nindakake pijet lan tangan. Ing kasus apa wae, efek kasebut minangka salah siji - penyebaran getih lan getah bening liwat awak, aliran oksigen menyang zona masalah, sing nyumbang kanggo stimulasi metabolisme.
Olahraga nglawan selulit
Yen sampeyan nglatih otot saben dinten, sampeyan bisa entuk asil sing apik lan ninggalake selulit tanpa kasempatan kanggo urip. Latihan bakal nggawe kulit elastis, otot bakal kenceng lan relief sing ayu bakal katon. Pushouts sing paling efektif. Wiwitan bisa nindakake push-up saka tembok, banjur, ing telung minggu, sampeyan bisa pindhah menyang push-up saka kursi utawa bangku ing taman, lan sawise liyane telung minggu sampeyan bisa kanthi gampang push mati ing lantai. Kajaba iku, push-up bisa rampung karo dumbbells utawa barbell, yen salah siji saka sampeyan duwe siji, sampeyan bisa isi botol karo banyu lan digunakake ing gauges. Sampeyan kudu ngapusi ing bangku, nyelehake kaki ing lantai, sijine tangan sampeyan ing endhas lan angkat menyang tingkat mata. Sampeyan uga bisa ngangkat tangan sampeyan menyang pinggir. Yen sampeyan duwe bar ing tangan sampeyan, sampeyan kudu nyelehake ing dada lan ngangkat duwur ing ndhuwur.
Prosedur banyu
Good cellulite mbantu lan kontras padusan. Telung puluh detik sampeyan nyedhot banyu adhem, patang puluh - panas. Nanging kasebut kanthi teliti, aja ngobong dhewe, banyu kudu ditrima kanggo kulit.
Wraps
Wraps beda - Salon lan ngarep. Ing omah, sampeyan bisa nyiyapake senyawa saka oilcitrus, jahe, rumput laut, alas warung.
Saben wanita, yen dheweke kepengin, bakal nemokake cara kanggo nglawan selulit, nanging elinga yen perawatan paling apik yaiku nyegah. Ing kasus iki, nutrisi, olah raga lan disiplin. Lan elinga yèn ana sangang puluh persen kasuksesan bisa digayuh - disiplin. Lan ora ana siji-sijine, nanging sampeyan bisa mbantu sampeyan, amarga amarga iki sampeyan ora mung butuh profesionalisme, nanging uga kepinginan kanggo ngganti penampilan lan kesehatan sampeyan.