Nutrisi minangka salah sawijining aspek paling penting ing urip. Ora mung menehi energi kanggo eksistensi. Kanthi produk, kita nampa elemen penting sing tanggung jawab kanggo perkembangan, perkembangan awak lan pangopènan kesehatan, kalebu kesehatan mental.
Minangka kalsium sing kurang, osteoporosis berkembang, asupan folat asam folat, selenium, tryptophan asam amino lan asam lemak omega-3 ngasilake depresi. Dikawruhi amarga depresi sing jero, yaiku depresi sing mlarat. Uga, kekurangan lemak lan macem-macem vitamin antioksidan nduweni peran penting ing perkembangan skizofrenia.
Sustain, nyokong nutrisi sing luwih apik, nyatakake yen nutrisi manungsa duwe pengaruh langsung lan nyedhaki jangka panjang babagan kesehatan mental lan prilaku. Alesane yaiku efek ing struktur lan fungsi otak kita. Ana akeh bukti babagan hubungan antarane diet sing ora becik lan munculake masalah ing prilaku lan status mental wong. Lan kepala organisasi Tim Lang nyentuh topik sing relevan banget - sayangé, wong sing ngembangaké kawicaksanan ing bidhang pangan ora peduli karo kondisi mental konsumen saka produke.
Pangan paling cepet yaiku conto sing paling cepet kanggo pangan gumantung ing panganan. Saiki iki industri kabeh, kalebu luwih iklan, hadiah luring, padhang, lan warni, tinimbang langsung ngembangake diet. Nanging ing akeh wong panganan cepet iku pangan saben dinane. Saben uwong nyumurupi yen panganan kaya mengkono iku mbebayani, nanging panganan iki bisa nyedhaki kesadaran wong akeh dadi dadi angel banget. Miskin ing jumlah asam amino, asam lemak, vitamin lan lemak, komposisi produk pangan cepet ngrampungake inisiatif, aktivitas lan pamikiran ora biasa. Akibaté, otak kita mandheg mikir babagan manfaat kanggo awak, nanging kanggo ngupayakake saturasi luwih lan liyane (lan pangan sing padha saka panganan cepet!). Bunder kasebut ditutup. Wong kaya biasane ora nduweni, ora peduli urip. Kabeh kasebut minangka pratandha saka panyimpangan mental sing jelas. Liyane bukti penting: para ilmuwan wis mbuktekake yen mangan ing restoran fast food ora mung ngrusak kesehatan, nanging uga nglanggar jiwa kita, ndadekake kita ora sabar, kepenginan kepuasan banget. Studi wis nampilake yen ora sabar iki nyebabake dhewe ing prilaku finansial. Wong wiwit seneng kanthi cepet, nanging entuk keuntungan cilik kanggo entuk keuntungan sing akeh. Punika worth considering apa kita kudu nggunakake fast food ing umum.
Paling awon iku ala, nutrisi sing salah kanggo wanita, amarga kanthi keseimbangan metabolisme, mesthine bakal ngedhunake bobot keluwih, malah obesitas, bakal diganggu. Yen wong nyebut iki minangka ora bisa ditindakake, wanita banjur ngalami depresi terus-terusan ing latar mburi rasa ora percaya karo penampilan. Akibaté - penyakit mental sing abot, kayata anorexia nervosa lan bulimia nervosa. Pratandha-pratandha sing kacathet kanggo awake dhewe: wanita kanthi fanatik ngobati diet kelaparan, kanthi sengaja ngasilake refleks montor. Anane aneh, iki diiringi pementasan kelam sawetran. Bener, akhir-akhir iki, wong wis dadi rawan penyakit kasebut. Luwih asring kita ndeleng ing gyms lan kolam renang, ing treadmills saka jinis kuwat, exhausting piyambak karo beban sing ora bisa dianggep ora kanggo asil kesehatan utawa olahraga. Lan kanthi salah siji goal - kanggo mbenerake angka kasebut, ngrusak malnutrisi. Ing babagan iki, dheweke bisa dadi fanatik ora kurang saka wanita. Mikir ing pasien kasebut ora bisa dicegah, kabeh pikirane, gagasan, obrolan ngalami babagan bobot awak.
Kita kudu ora lali babagan sisih kaya topik minangka rasa, mambu lan katon saka pasugatan menu kita. Sampeyan wis ngerti yen rasa pancen ora puas nyebabake depresi. Rasa tanpa tenggorokan, panganan sing enom banget lan ora bisa dipangan ing diet saben dina iki minangka pemasok biasa sensasi lan emosi sing ora trep. Mulane, kekuwatan kuwi nambahake kahanan ora puas maneh lan saben dina saben dina. Mangkono carane nutrition ala bakal nyedhaki psyche.