Siklus haid bisa dijupuk minangka basis kanggo nyegah pregnancies sing ora dikarepake. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu ngerti cara ngetung siklus saben wulan. Senadyan mangkono, cara iki kudu digunakake mung yen wanita mung nduweni siji partner, amarga cara iki ora bisa nglindhungi penyakit sing ditularake sacara seksual.
Siklus kasebut kudu dianggep kanggo nemtokake wektu nalika pendhudhukan seks bakal "aman", yaiku: Sajrone ora bakal ana konsepsi utawa kosok balene, nalika wektu paling apik kanggo iki. Bab punika nalika siklus menstruasi ing awak ana owah-owahan tartamtu sing nyumbang utawa ngalangi konsepsi anak.
Sakabèhé siklus haid dipérang dadi telung bagean:
- maturasi saka follicles;
- ovulasi;
- periode progesteron.
Ing periode kapisan (14-16 dina pisanan saka awal haid), estrogens (hormon seks wanita) aktif banget, sing ngasilake mateng ing ovary endhog.
Ing tanggal 14-16, periode ovulasi dumadi nalika folikel pecah, ovum ovum ninggalaké rongga abdomen, banjur lumebu ing tabung fallopi. Sajrone periode kasebut, pangolahan kasebut dumadi ing pangaribawa saka hormon kelenjar hipofisis lan folikel stimulus; sinyal kanggo sekresi hormon iki minangka tingkat estrogen ing tingkat getih.
Ing periode pungkasan, sing dumadi saka 15 nganti 28 dina, pambentukan awak kuning ana ing situs folikel burst, banjur wiwit produksi estrogen lan progesteron. Yen meteng, progesteron nyiapake uterus kanggo nglebokake janin; Kajaba iku, mateng folikel liya sing nyandhet pangembangan kehamilan iki ora bisa dicegah; Yen wis ana konseptual, banjur awak kuning mandheg, tingkat hormon tiba, lan membran lendhut saka rongga uterus, sing disiapake kanggo nampa embrio, wiwit ditolak - haid wiwit.
Kanggo ngetung siklus (haid) saben wulan, sampeyan kudu nganalisa kanggo sawetara sasi. Supaya sampeyan bisa nemtokake kasetyan siklus lan ngétung dina-dina ovulasi, sing tegese sampeyan bisa mangerteni nalika dina "aman" bakal kedadeyan, kemungkinan saka konsepsi sing paling cilik, utawa ngetung wektu sing paling apik kanggo angen-angen.
Program kanggo ngitung siklus
Saiki ana akeh program komputer sing bakal ngetung siklus menstruasi. Kanthi bantuan, sampeyan ora mung bisa ngetung wektu onset ovulasi, nanging malah ngramal jinis bayi sampeyan sing durung ana, lan uga nglacak sindrom pramenstruasi. Sampeyan uga bisa nggawe tanggalan kandhutan kanggo nemtokake tanggal lair saka bayi. Kalender bisa dicithak lan diwenehi ing gynecologist.
Cara ngetung siklus dhewe
Sampeyan bisa ngetung siklus lan bebas. Kanggo nindakake iki, pilih siklus paling dawa lan paling cedhak (ing enem sasi pungkasan). Ing kasus iki, duration siklus menstruasi (saben wulan) iku nomer dina saka dina pisanan haid nganti dina pisanan saka sabanjure. Sabanjuré, 18 dina dikurangi saka siklus paling dawa, lan 10 dina dikurangi saka sing paling cendhak, sahingga sawetara dina aman kanggo konsèpsi ing awal lan ing pungkasan siklus saben wulan. Periode ing antarane dina iki dianggep paling apik kanggo wiwitan meteng.
Pitungan saka suhu basal
Sacoro banget, siklus saben wulan bisa diitung nggunakake tangga suhu basal. Ing dina kapisan, temperatur dijaga ing suhu 37 ° C, sawisé gulung tajam nganti 36,6 ° C, banjur kena ing suhu nganti 37,5 ° C ing dina sabanjure. Sawise iku, temperatur bakal ditahan kira-kira ing tingkat sing padha nganti pungkasan siklus lan ngurangi siji utawa rong dina sadurunge haid. Yen suhu ora nyusup, banjur meteng. Yen suhu ing siklus padha, banjur ora ana ovulasi, lan iki nuduhake ora bisa kedadeyane.
Mulane, saben wanita kudu ngawasi siklus menstruasi kanthi teliti. Lan yen owah-owahan paling cilik, dheweke kudu langsung menyang gynecologist.