Yen sampeyan mikir bab iku, kabeh sing disambungake karo anak sing dipangan yaiku salah sijining paradoks sing gedhe. Nalika wong diwasa pisanan nyabrangake bayi: "Inggih, mangan! Yagene kowe mangan kanthi cemlorot? "Lan nalika sampeyan lagi nyusup, kabeh tiba-tiba berubah:" Kurang mangan! Tindakake diet! "Piye carane bisa kita panganan supaya bocah bisa sehat lan ora nandhang bobot? Lan yen masalah isih muncul - cara nangani obesitas ing bocah-bocah? Mènèhi jawaban kanggo pitakonan utama sing ditakoni déning wong tuwa saka endocrinologist anak.
1. Apa umur sing bisa diwiwiti kanthi abot?
Ing kasunyatan, masalah obesitas, kaya sing dikandhakake, ora duwe umur - kita dilairake karo lan, nyatane, nyedhaki kita kabeh urip kita. Perhatian khusus sing kudu dibayar kanggo wong tuwa sing kegedhen bobot yaiku masalah kulawarga. Yen sampeyan ana ing kulawarga kanthi bobot, kabeh iku normal, sampeyan kudu ngelingake perkembangan mangsa transisi klasik.
♦ Saka 1 nganti 3 taun - periode pambentukan fungsi sistem pencernaan. Ing umur iki, sampeyan kudu diwenehi tandha kanggo gejala kasebut minangka gain bobot cepet. Iki, kanthi cara, bisa kelakon amarga panganan awal banget. Aja rush karo iki lan aja nyoba "pas karo aturan." Yen sampeyan kasil nandhang nyusoni, aja nyelehake panganan bayi ing panganan liyane. Saka awal, dipandu dening kepinginan: bayi ora bakal mangan apa-apa kurang saka apa sing perlu awak.
♦ Anak wis owah-owahan situasi (pindhah menyang taman kanak-kanak, sekolah, wiwit lenggah karo pengasuh, lan liya-liyane). Ing kasus iki, dheweke bakal mulai mangan kelainan sing ana hubungane karo stres. Aja entuk gelar "insentif manis", aja nyoba mbuwang panganan saka bocah, luwih becik menehi wong sing narik perhatian ing wektu iki.
♦ 12-15 taun - umur transisi, diwasa seksual awak. Organisme anak sing tuwuh, owah-owahan hormonal dumadi, mula kudu mbentuk kondisi sing apik kanggo bocah remaja kanthi lengkap.
Iki mung wektu sing paling kritis ing bocah-bocah. Sauntara kuwi, bocah bisa mulai ngetokake bobot ing umur apa wae. Lan ing kasus iki, langkah pertama kudu golek dhokter. Dokter bakal nemtokake yen bocah wis diblokir norma, lan bakal mbantu sampeyan ngerti sababe.
2. Cara mbedakake nada sing nyenengake anak saka penyakit serius?
Biasane, ing sasi kapisan anak urip, para ibu dijaga, supaya bisa nambah bobot. Anak sing apik, exemplary, sing ngujo kabeh sedulur nenek lan bibi, kudu katon kaya cupung sing mambu karo bandages karakteristik ing lipatan tangan lan sikil. Nanging bayi wis tuwuh, wiwit lumaku, lan ing kene pola "puffy" nuduhake sisih mbalikke. Nanging dheweke ora ngetutake - nanging butuz sing nyenengake dadi bisu nyata, amarga dheweke ora ketompo. Yen sampeyan ngelingi yen bocah ora katon kaya bocah-bocah ing paling umur (banget tipis utawa banget lemak), menyang dokter. Paling apik - kanggo endocrinologist anak. Sawise kabeh, sampeyan kudu miwiti nglawan bobot keluwih sadhuwure.
3. Pira bocah lanang lan bocah wadon kudu bobot ing wektu sing beda-beda? Ngendi norma?
Werna bobot kanggo saben umur bisa ditemtokake kanthi kondhisi, amarga kabeh bocah duwe wutah sing beda, lan mulane, kudu nimbang beda. Norma bobot rata-rata luwih utawa kurang bisa ditemokake mung kanggo bocah-bocah ing umur 7 taun - pertumbuhane tumangkar sing luwih dhuwur tinulis ing wiwitan, lan angka kanggo dhuwur lan bobot bocah siji-siji bisa beda-beda kanthi sawetara kilogram. Ing ngarsane masalah karo bobot keluwihan gampang kanggo nemtokake kanthi mata telanjang: bocah iki mung visual sing luwih kenthel tinimbang kanca-kancane.
4. Apa bebaya bobot keluwihan? Apa jenis penyakit sing bisa diduweni?
Bobot sing luwih abot wis dadi penyakit. Kajaba iku, bisa dadi gejala (utawa malah nimbulaké) saka massa penyakit liya, nyebabake panyakit sing wis ana utawa nyipta papan sing apik kanggo penampilan. Spektrum saka penyakit kasebut ora ana watesan:
♦ Penyakit sistem muskuloskeletal (bocah duwe beban tambah ing sendi);
♦ Penyakit saluran pencernaan (mangan akeh, nyebabake strain sing ora perlu ing saluran pencernaan);
♦ Penyakit bronkus lan paru-paru (sesak napas);
♦ penyakit jantung (massa "meksa" ing jantung-perlu ngobati luwih akeh getih);
♦ Kelainan metabolis.
5. Cara kanggo ngopeni bayi kanthi bener? Apa sing nyebabake bobot keluwihan?
Mesthine, kualitas pangan dadi faktor penting. Lan saiki wong tuwa sing bakal dadi anak kudu pinter. Kripik, cola, popcorn, krupuk, krim coklat lan delicacies liyane, sing anak-anak modern siap nresep kanthi ora terkontrol, sing nyumbang kanggo proses obesitas. Ana masalah liyane - gaya urip lsp. Anak-anak kita ninggalke lapangan, mbuwang bal lan jumper, lan malah padha siap ninggalke dina komputer, nonton carane karakter dexterous game mlaku, mlumpat lan ngatasi alangan. Ing mode iki, sadurunge obesitas - siji langkah. Hakim kanggo awak dhewe: badan kita disusun kanthi cukup - awak kudu nampa bahan bakar energi (kalori) minangka perlu kanggo nindakake sawetara karya. Yen imbangan wis dilanggar, iki bisa dadi alasan kanggo mundhut bobot awak. Mulane, nutrisi sing tepat durung menehi jaminan metabolisme normal.
6. Apa sing kudu dilakoni yen bocah seneng karo permen lan iki ndadekake dheweke keluwih?
Gula-gunané dhewe ora minangka produk sing mbebayani. Menapa malih, perlu kanggo bocah kanggo nambah aktivitas otak. Nanging ana butuh sing apik karo pikiran. Kaping pisanan, sampeyan kudu nemtokake jumlah kasebut: yen kulawarga duwe diabetes, sampeyan kudu ngurangi nggunakake gulali kanthi minimal. Yen bocah iku seluler lan nduweni beban abot, sampeyan bisa mangan luwih manis, luwih becik ing wayah esuk nalika dheweke lagi sibuk.
7. Apa ing kasus apa worth dhokter lan dhokter?
Pediatrina distrik sampeyan bisa nemtokake perlu ngubungi dokter spesialis obesitas. Nggawe aturan kanggo nglamar dheweke sethithik sapisan nem sasi, lan sampeyan ora bakal kejiret nyimpang utawa owah-owahan sing ora dikarepake ing kesehatan anak. Saenipun, sapérangan pakar kedah mbiyantu nglawan obesitas ing bocah-bocah: ahli pediatri, ahli endokrinologi lan, mesthi, psikolog.
8. Kadospundi kula saged ngilangi bobot?
Sayange, bobot keluwihan ing bocah ... ora dianggep. Yaitu, ora bisa ditambani kanthi medhia (mung ana obat-obatan khusus bocah, lan wong diwasa ora diwenehake). Mulane, demi kesehatan anak, dokter bakal njaluk sampeyan prestasi sing paling serius. Sawise kabeh, sampeyan bisa ngatasi obesitas, mung kanthi cara ngowahi dalan urip kabeh kulawarga. Saka saiki, sampeyan kudu tetep karo aturan anyar:
♦ Aja tuku glepung (ora mesthi ana ing omah);
♦ lali babagan seasonings (kecap kecap, mayonnaise lan saus liyane uga ditrapake kanggo wong-wong mau).
♦ Feed bocah sing asring lan mboko sithik;
♦ Aja menyang restoran fast food (lan aja tuku pangan);
♦ Rawuh karo anak ing bagean olah raga.
9. Apa manawa bocah lemu digoda ing sekolah?
Ing kahanan iki, luwih apik kanthi gampang nguripake menyang psikolog. Dheweke bakal mbantu bocah supaya ora ngentuki kompleks jero. Kanggo bagean sampeyan, sampeyan kudu nuduhake kawicaksanan: ora fokus ing masalah iki. Aja ngilangi cangkem ing bocah, aja dadi isin ("Mbaleni maneh ing wayah wengi!"). Nggawe anak kanggo proses sing luwih cepet kanggo ngilangi bobote lan gawe dadi ora ngganggu. Wiwit perang nglawan bobot keluwihan ing bocah yaiku proses sing mbutuhake anak duwe biaya internal lan rasio sing gedhé.
10. Apa bocah-bocah njaluk lemak, senadyan padha mangan sethithik, lan cukup mindhah?
Penyebab gangguan metabolisme kasebut durung diteliti. Gagal ana ing tingkat pangolahan biokimia ing awak. Mulane, siji wong bisa mangan apa lan kepengin sakabehane urip, lan sing liyane ing mangsa muda kudu mikir babagan rasio kalori sing dipangan lan ngentekake. Wong kaya mengkono, ora bisa manggon ing cara overeating, lan ing liyane - ngalami rasa keluwen, amarga reaksi langsung awak iki bakal dadi lemak. Siji cara metu: mangan sethithik lan asring, supaya awak ora netepake yen wektu kanggo stock kanggo mangsa.
OPINION EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, dokter-endokrinolog anak-anak
Alas, bobot keluwih iki minangka salah sawijining masalah masyarakat. Iku kaya reaksi pertahanan masyarakat kanggo kahanan politik lan ekonomi ing negara. Lan anak-anak iku bagean sing paling rawan lan rawan. Awak ing tingkat subconscious nanggepi masalah, kalebu mundhut bobot awak. Ngerti iki, wong tuwa kudu narik ati banget marang bocah-bocah: supaya luwih sering ngucapake gegayutan karo wong-wong mau (muga-muga bisa ngrusak karir dhewe-dhewe), rembugan karo wong-wong mau kabeh apa sing dheweké weruh lan krungu (ing papan utawa sekolah, lan ing TV) njaga hubungan sing dipercaya. Kajaba iku, saka jaman kanak-kanak, perlu ditrapake ing bocah minangka sikap sehat marang panganan. Nerangake marang apa sing mbebayani, sing migunani. Aja menehi hadiah manis. Lan, mesthine, aja "caulk" cangkeme karo permen lan gulungan kanggo netralake paling sethithik kanggo wektu.