Dadi, sampeyan ibune sing kepengin ngladeni anak kasebut kanthi cara sing diwenehake dening alam, nanging sampeyan duwe masalah. Ing kasus iki, pisanan, sampeyan kudu nggawe keputusan sing kuat kanggo nyusui. Saran iki muni banget formal lan prasaja, nanging iki minangka prasyarat paling penting kanggo sukses. Yen maca iki, sampeyan wis nggawe langkah utama. We have niat kita sadar. Tahap sabanjure yaiku tumindak lan pancen pracaya marang keyakinan yen kabeh bakal katon. Iki bakal kanthi otomatis mateni perasaan sampeyan babagan kekurangan susu, sing penting. Rencana aksi panjenengan:
- Tenang. Asring masalah ngurangi lactation digandhengake karo psikologis saka ibu. Apa wae sing bakal kelakon ing kana, aja nanggepi. Saben wektu sampeyan kepengin panik utawa njaluk gemeter, elinga yen iki mbebayani kanggo nutrisi anak.
- Liyane lan liyane warna ana. Mesthi, ana diet sing apik kanggo ibu-ibu sing nresnani, nanging ora ateges sampeyan kudu ngilangi awak dhewe. Rush susu kasebut ora mung saka produk khusus, nanging saka sing nyebabake emosi positif. Aja wedi ngrusak angka kasebut. Yen susu kurang, mesthine, sampeyan ora duwe kalori lan vitamin.
- Ngombe liyane. Ing dina sampeyan kudu ngombe rong liter cairan. Nanging aja seneng banget. Miturut sawetara laporan, konsumsi saben dina luwih saka 2,5 liter banyu duweni efek negatif ing lactation.
- Biasane sijine bayi menyang dodo lan manawa kanggo decant! Ora ketompo carane tantangan, nanging ora angel utawa ora nyaman, perlu kanggo nindakake prosedur iki kaping pirang-pirang dina lan paling ora sapisan sawengi sawise dipangan. Luwih maneh, luwih apik. (Kaping pisanan, proses bisa nganti sethithik jam.) Iki menehi sinyal langsung marang awak supaya luwih akeh susu. Uga ngompa mbantu ningkatake nyenyet. Anak bisa nyedhot luwih akeh tinimbang sadurunge.
- Njaluk turu cukup. Sawise turu, laktasi nambah.
- Ambegan ing udhara seger. Lumaku ing njaba tembok omah utawa apartemen ngidini awak ngendhog lan nyedhiyakake oksigen. Nalika sampeyan bali, sampeyan bisa ngrasakake susu.
- Resep-resep khusus: coba lactating teas, loro industri lan ngarep-digawe. Contone, teh ijo karo susu lan susu, sing diwenehake karo wiji caraway (1 sendok teh wiji cumin saben setengah tuwung susu), nduweni efek apik. Gula sing apik uga diwenehi jus sing anyar, jus wortel.
Sampeyan kudu ngerti sing masalah karo lactation kedadeyan alami ing kawitan, katelu lan kaping wolung sawise lair. Fenomena iki disebut krisis lactation lan liwat dhewe. Kajaba iku, jumlah susu ibu gumantung saka fase bulan. Sing luwih cedhak karo bulan purnama, luwih apik wong wadon duwe lactation. Sing nyedhaki bulan anyar, laktasi luwih elek.