Sapa psikolog?
Nalika padha ngucap "psikolog", nyatane, sing paling kerep tegese "psikoterapis". "Kasunyatane yen psikolog ora ndhelikake, nanging mung mbantu mangerteni kahanan kasebut. Dheweke nduweni hak kanggo ora nglampahi ora luwih saka limang utawa enem rapat. Sakwise kuwi, mekanisme psikis sing rumit bisa diputer. Iki mbutuhake kemampuan lan kabisan sing luwih maju spesialis. Psikoterapis ngalami sinau babagan masalah. Interaksi karo wong bisa tahan suwe banget: sawetara sasi utawa taun.
Apa sampeyan arep nggawe?
Resepsi ing psychotherapist modern ora padha karo adegan ing kursi sing misuwur ing film Hollywood. Lali babagan psychoanalytics ketat lan monologues sing dawa, iki ora kudu ngasilake karya sukses ing awak dhewe. Ing kasunyatane, iki mung khas kanggo siji arah - psikoanalisis klasik.
Ngomong lan ngrungokake
Tembung, utawa "interaksi lisan" (minangka psikoterapis panjenengan bakal ngomong), penting ing Gestalt, terapi eksistensial, psikologi analitis Jungian, analisis transaksional lan psikoanalisis klasik. Kanthi spesialis ing wilayah kasebut, sampeyan kudu ketemu sepisan utawa kaping pindho saben minggu kanggo ngrembug pitakonan penting kanggo sampeyan. Komunikasi sampeyan bakal kaya obrolan sing dawa babagan nuwuhake: tresna sing ora nyenengake, wedi karo tuwa, hubungan sing angel karo ibu, impen ala utawa malah kesehatan sampeyan. Sampeyan bisa mbahas kanthi aman kanthi spesialis kabeh sing saiki dadi masalah. Nanging yen sampeyan menyang psychoanalyst klasik, nyiapake kanggo kasunyatan sing crita sampeyan bakal ngrungokake karo pasuryan stony. Nganggo arah kasebut dianggep wajib kanggo njaga jarak antarane terapis lan klien, saéngga ora kanggo nyegah konsentrasi ing pangalaman internal kanthi maksimal. Uga prayoga: psychoanalysis klasik mbutuhake karya maneh (ing seri ora ngapusi: psikoanalis bisa mlaku sepuluh taun).
Gambar, muter
Ing pendekatan seni lan pendekatan berorientasi jagad, karya ing diri dipicu kanthi kontak karo donya fisik. Terus liwat terapi seni, sampeyan bakal mulai ngiris saka plasticine, tari lan malah, mbok menawi, tinker ing kothak wedhi. Ing kasus iki, terapis ora mung nyawang usaha sampeyan saka njaba, nanging uga melu aktif ing kerja-kesehatan. Psikodramatis bakal muter adegan saka urip, lan peran tokoh kunci ing drama pribadi (mantan kekasih utawa nenek nenek) bisa dimainake dening kursi (resepsi kasebut disebut "kursi panas"). Nanging, senadyan konvensi iki, penjelasan bakal sanget gegaman. Kanthi pendekatan berorientasi awak, terapis ora ngupaya tetep kanthi jarak fisik, supaya nyiapake kasunyatan sing sajrone sesi sampeyan bisa terus tangan, nutup mata lan tetep bisu, nonton sensasi batin. Paling cedhak, sampeyan bakal ana hubungane karo kontak pertama karo ibu sampeyan.
Carane ngerti sing sampeyan perlu
Yen ngomong luwih apik tinimbang digambar, iki ora ateges sampeyan kudu milih pendekatan lisan. Mesthine, contone, perlu kanggo ngembangake skills sing ilang. Kajaba iku, pasinaon wis ditampilake: kabeh cara dasar psikoterapi menehi asil sing meh padha. Ya, lan terapi dhewe nggunakake macem-macem pendekatan ing karya, amarga padha arep mbantu, lan ora mung ngumpulake materi kanggo artikel ilmiah. Contone, analis transaksional bisa njupuk kauntungan saka psychodrama lan saranake muter pemandangan kunci saka urip karo "kursi panas". Lan sapa wae spesialis - takon pitakonan: "Apa sampeyan saiki, ing ngendi sensasi ing awak?" Iku luwih penting kanggo milih ora arah, nanging ahli terapi lan dipercaya. "Carane iki ditemtokake? Iku ora mungkin menawa spesialis apik langsung ing sesi pisanan bakal mulai bisa ngatasi perlawanan sing kuat. Mung sawise amanah wis ana, bisa ngalami trauma ". Kita milih terapi adhedhasar simpati: "Ana kudu dadi kepinginan, keinginan. A terapi apik sing sehat, sugih lan seneng. Nalika dokter ora seneng karo bab-bab sing ana ing urip, dheweke bakal kesandhung liwat masalah sing padha karo klien, utawa nyoba ngatasi masalah dhewe kanggo dheweke.
Apa sing bakal sampeyan rasakake?
Sampeyan bakal nerbitake raos beda, positif lan ora akeh. Swasana ati bisa nyuda utawa sedih. Nanging, yen sawise sesi pisanan sampeyan ngalami emosi sing atos, sampeyan kudu waspada. Kunjungan pertama menyang terapis: sampeyan nangis. Iki minangka tandha kasar. Salah siji sing ahli terapi ora ngatasi masalah, utawa tumindak banget kasar. Nanging, ing tangan liyane, yen sawise limang utawa pitu rapat ana perasaan yen ora ana sing kedadeyan, bisa uga terapi sing uga wis dipilih kanthi ora bener. Iku ing rapat kaping lima utawa kaping enem supaya sampeyan bisa ngalami perasaan sing luwih jero lan ora tansah nyenengake marang terapis. Iki diarani "transfer". Emosi lan perasaan sing tau dirasakake kanggo ibu, bapak utawa wong liya sing cedhak, saiki sampeyan pindhah menyang terapis. Lan dadi jenis layar sing dituduhake babagan film.
Terapis apa sing dikarepake
Dheweke uga duwe perasaan campur - "countertransference." Mungkin sampeyan bakal ngelingake dheweke saka wong sing cedhak karo dheweke. Nanging, ora kaya sampeyan, kudu mangerteni pengalaman sing wis berkembang. Kesulitane yaiku menawa spesialis kudu tetep ing jarak tartamtu saka sampeyan lan ora ngalangi emosi dhewe. Ing psikoterapi, sing paling penting yaiku nyiptakake sing aman lan ing wektu sing padha urip kanthi wutuh. Tindakake aturan iki terapis saka terapi sing dibantu dening asisten pengawas (ahli psikoterapis sing luwih ahli) karo kasus-kasus sing angel saka praktik sing ditangani. Kajaba iku, dheweke bisa uga tansah maca "Etika Code of the Therapist" (sumpah Hippocratic for psychotherapist), ing ngendi ana, contone, larangan kanggo "sikap ganda", yaiku, katresnan utawa persahabatan ing njaba kabinet.
Aturan Motion
Aja wedi takon. Sawise kabeh, sampeyan ora peduli manawa bedah duwe lisensi lan ngrusak piranti kasebut. Lan ing kene kita ora ngomong babagan appendicitis, nanging babagan sirah, sing sampeyan ora bisa mbusak ing kasus komplikasi. Kene sawetara bab sing sampeyan kudu ngerti babagan terapi sampeyan.
Pendidikan:
Psikoterapis diwajibake nduwe loro pendidikan. Salah siji dhasar (psychiatry utawa psikologi ing spesialisasi, sosiologi lan pedagogi diijini kanggo wilayah tartamtu), sing liyane khusus, ing framework salah sawijining cara psikoterapi. Ing pungkasan kudu kalebu ora mung teori, nanging uga jam latihan.
Kontrak terapeutik
Ing konsultasi pisanan ahli terapi diwenehake kanggo nerangake jumlah biaya, cara sing digunakake, apa durasi sesi lan anggere suwene perawatan bakal berlangsung. Lan dheweke uga kudu ngrembug babagan masalah kedatangan akhir lan pembatalan rapat. Aturan umum: kanggo menehi peringatan bab ora luwih saka dina. Kanggo nanggepi pitakonan babagan biaya konsultasi, ora ana statement kaya: "Lan sapira maneh sampeyan kepengin? Kita bakal setuju! ». Kepatuhan karo kerangka profesional. Kanggo mangerteni yen ahli terapi ora ngliwati wates sampeyan, takon dhewe pitakon ing ngisor iki. Apa dheweke kepengin mangan resep-resep, apa dheweke bisa tahan ing wekdal pungkasan? Apa sampeyan ora ngerti yen terapis ngomongake akeh babagan pasien liyane? Apa dheweke nyoba nggabungake hubungan liyane karo sampeyan lan klien liyane ing njaba kabinet?
Correctness
Sampeyan kudu ora duwe perasaan sing arep cepet banget. Ana penyayang therapy provokatif, nanging pancen ora perlu: sampeyan ora kudu sabar. Supaya, yen terapis nggawe komentar negatif, utamané nalika nganalisa kahanan sing angel kanggo sampeyan, kaya: "Apa sampeyan nangis? Sampeyan kudu nampa tanggung jawab: sampeyan ora dikalahake, sampeyan ngalahake dhewe, "luwih apik ora ngatasi pakar kuwi.
Pengalaman Profesional
Luwih luwih saka loro utawa telung taun. Yen wong ngandhani yen sampeyan duwe pengalaman "rong taun", sampeyan kudu mikir babagan kecukupan. Sampeyan bisa takon pitakonan tambahan babagan apa dheweke wis nggarap kasus kayata yours.
Ing ngarsane pengawas lan bagian saka terapi pribadi
Takon terapis yen dheweke ngunjungi pengawas. Takon apa dheweke ngajak therapy. Perlu dipikir manawa arep terus komunikasi, yen menehi gegayutan karo pitakonan sampeyan kaya "therapy ngganggu spontanitas karya." Kanggo sawetara wilayah, kayata psikoanalisis, sawetara jam psikoterapi diwajibake.
Psychoanalyst serius
Bisa kasebut minangka mung sawise 300 jam saka terapi pribadi. Kanggo Jungians, bar rada ngisor -250 jam, saka Gestaltists mung 240 sing dibutuhake.
Pikiran dhewe
Coba jawab kanthi jujur sawetara pitakonan. Apa sampeyan pengin komunikasi karo wong iki yen sampeyan ketemu dheweke ing perusahaan umum? Apa dheweke katon pinter? Ora ana ing ekspresi wajah, gerak-gerik, cara nggarap. Nanging tetep ora menyang wong sing langsung nyebabake penolakan sing kuat. Yen rapat lima utawa enem wis liwati, lan sampeyan ora bisa ditrima, mesthine ora ana kontak. Nanging elinga, yen sampeyan arep ngetrapake spesialis iki, sampeyan kudu nyekel sesambungan, sing bakal nyimpulake asil kerja tim - lan ahli terapi mesthi bakal menehi rekomendasi kolega kanggo sampeyan.