Sadurunge nggunakake lenga aromatik, sampeyan kudu ngerti penyakit sampeyan, sing paling apik kanggo nemokake diagnosis akurat saka dokter. Saben lenga ateges tumindak kanthi cara dhewe lan isih minangka obat, sanajan asal-usul alam. Mulane, ora ono eksperimen lan sipat penyembuhan saka lenga kanthi acak. Sadurunge nganggo teknik aromaterapi, sampeyan kudu ngerti sifat kabeh lenga. Kanggo tujuan iki, trep kanggo nggawe dhewe tandha sing bakal tansah ana ing tangan.
Efek saka nggunakake lengo aromatik bakal ketok mung yen wis digawé kanthi bener lan disimpen kanthi bener. Mulane, sampeyan kudu tuku lengo penting ing botol kaca peteng. Label minyak kudu ngemot jeneng Latin bahan mentahan, instruksi sing digunakake lan daftar contraindications. Minyak atsiri digawe kanthi distilasi karo uap banyu, utawa diekstrak saka bahan tanduran. Nyimpen lenga ing panggonan sing peteng ora bisa digandhengake karo anak.
Ing omah, cara aromaterapi ing ngisor iki digunakake: inhalasi lan bath. Liyane babagan saben cara perawatan.
Inhalasi karo minyak atsiri.
Kanthi cara perawatan iki, komponen lenga sing penting bisa nglebokake getih kanthi cepet. Ana rong cara inhalasi:
- netes sawetara irisan lenga atsiri ing saputangan, ngepyakake wangine, nggawa panyedhiya menyang irung.
- 1-2 irisan drops lenga penting menyang pot banyu panas, tutup karo andhuk lan ambegan kanggo 5 menit ing pasangan. Inhalasi utamane migunake sajrone penyakit catarrhal lan menehi hasil sing cepet banget.
Prosedur aromatherapy kaya biasane dileksanakake 2-3 kali dina. Sampeyan uga bisa nggunakake inhaler uap, nanging kanthi kasebut sampeyan bakal entuk lenga atsiri penting sing luwih cilik.
Mandi karo minyak atsiri.
Cara perawatan sing prasaja lan nyenengake, nalika lenga penting diserap menyang kulit. Kanggo bathuk 20-30 tetes lenga cukup, nambahake yen perlu nggarap banyu kanthi apik ing jedhing. Njupuk bathi paling sethithik 10 menit. Kanthi cara aromaterapi iki migunani kanggo nyakup musik sing nyenengake, ngendhokke lan mung mikirake sing apik. Supaya bisa nganggo bathi aromatik bakal nggawa kaping pindho minangka entuk manfaat kanggo awak. Ngombé karo lengo penting duwe efek rejuvenasi.
Dhaftar lenga penting sing kudu dienggo ing driji telpon:
Geranium - nyuda stres lan kuatir. Mbantu karo infèksi saka tenggorokan lan tutuk. Relieves awak saka toksin, nambah nada kulit.
Lavender - relieves stres, depresi, perasaan kegirangan. Ngilangake ambu ora enak saka tutuk, mbantu mual, nyuda inflamasi ing kulit.
Majorana - ngilangi rasa kasepen, kuciwa. Iku ndadekake nafas luwih gampang karo bronchial asthma. Relieves seizures, mbantu karo konstipasi.
Mint - ningkatake swasana ati. Mbantu karo penyakit laut, kanthi infeksi tenggorokan lan tutuk. Calms pencernaan, nyuda heartburn.
Rosemary - mbenakake memori. Mbantu karo macem-macem infèksi, nyepetake pencernaan, ngilangake flatulence. Nguatake sirkulasi getih.
Cendrawasih - mbantu karo insomnia, ngresiki. Ngilangake diare lan mutah. Dheweke ngresiki dandruff. Mbantu karo bronchitis lan asma.
Teh wit - duwe efek antiseptik. Digunakna kanggo nangani wounds lan ngethok.
Eucalyptus - revitalizes kegiatan mental. Mbusak edema, ngresiki batuk garing. Perkelahian marang infeksi kulit.