Apa peran sing dimainkan seng ing awak manungsa?

Seng diarani unsur kosmetik "kosmetik". Ayo ngerteni apa peran zinc ing awak manungsa, carane migunani lan apa jumlah.


Dheweke tanggung jawab kanggo cahya rambut lan kaendahan kulit. Miturut tingkat panjalukan kanggo awak kita, unsur jejak iki luwih cendhek tinimbang kelenjar. Ing seng, kabeh sel perlu tanpa terkecuali. Perlu minangka udhara, peran kasebut penting banget kanggo njaga sesanti, ngeling, njaga sistem kekebalan lan reproduksi. Kaya entuk manfaat gedhe, seng ing awak manungsa perlu banget.

Ing tingkat sel

Kosmetolog uga sumurup apa peran seng ing awak manungsa, babagan carane menehi efek. Sing brilliance lan keruwetan rambut, elastisitas lan elastisitas kulit iku patut. Efek kosmetik sing nyenengake amarga kemampuan seng kanggo ngrangsang aktivitas sel sing penting. Kaping pisanan, kekurangan saka mikroelement ajaib iki mengaruhi sistem saraf. Apathy lan depressive iku gejala sing paling kurang saka seng. Kakurangane bisa mangaruhi panca indera kita - utamane rasa sensasi lan rasa ambegan.

Visi kerep kasedhe, amarga seng kasebut kanthi aktif digandhengake karo vitamin A, sing nglebetake retina ing mripat, menehi kita gambar werna lan ora ngidini pangembangan buta pitik.

Ing dina awak butuh 15-20 mg seng (wanita ngandhut - 30 mg).


Kaping pindho defisit

Dokter nyatakake: norma saben dina nggunakake seng ing awak manungsa ora gampang kanggo njaluk, kajaba khusus kanggo nyandhet pangan sing sugih ing unsur tilak iki. Alkohol, sawetara obat-obatan, katresnan manis lan asin mbantu ngurangi tingkat mineralisasi. Kurangé seng bisa nyebabake kelainan tiroid lan ati.


Bebungah pemikir

Mineral sing penting iki, kanthi nggunakake seng ing awak manungsa, uga ndadekake kemampuan mental kita. Ing salebetipun riset sains sampun dipunbuktikaken bilih siswa kanthi tandha ingkang langkung sae gadhah tingkat seng ingkang langkung inggil tinimbang tiyang ingkang wonten ing laggards. Kemampuan seng kanggo nyegah tatu wis dadi salah sijine komponen utama ointment. Lan benten-benten tendangan kasebut ora diwatesi. Wis liyane unik properti - mbenakake swasana ati lan nyimpen kita saka depresi!

Temokake tambang saka mineral sing apik.

Sampeyan digunakake kanggo mangan sehat, lan sing paling penting - macem-macem panganan? Dadi, kemungkinan sampeyan ora duwe masalah seng akut.

Kurang rasa napsu, lelara lelara alon, nyuda regane seksual, predisposisi marang infeksi, kulit garing, keluwen - kesempatan kanggo mikir babagan kekurangan saka microelement iki.

Saben dina kalebu sayuran seger lan buah-buahan, keju, endhog, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, kerang, roti gandum.


Ngombe energi saka jinten

Ing sisih wétan, sifat penyembuhan saka seng ing awak manungsa lan cumin ireng wis digunakake luwih saka 3000 taun. Kathah studi ingkang dipuntindakaken wonten ing universitas ilmiah internasional kagem ngasilaken asil. Diwenehi: ireng jintan - pemulih kesehatan sing penting, nguatake sistem kekebalan awak lan menehi kekuwatan lan kekuwatan.

Oil cumin hitam ngandhut luwih saka 100 komponen. Wiji iku minangka gudang nutrisi kayata protein, kalsium, wesi, tembaga, seng, fosfor, lan liya-liyane. Para ilmuwan saka Southern California wis resmi ngonfirmasi yen panggunaan cumin ireng ngrangsang produksi sumsum tulang lan sel-sel sistem imun. Cumin ireng banget nyuda tingkat gula ing getih, lan mulane, manawa maneh ngakoni fakta: tanduran iki minangka obat sing efektif kanggo akeh penyakit sing ditepungi, kalebu diabetes. Teh digawe saka cumin ireng nambah efisiensi lan vitalitas.


Kresna: cystitis!

Sajrone spring slush lan cuaca ala, penyakit saka sistem genitourinary asring aggravated. Utamané kudu waspada marang wong-wong sing wis ngalami cystitis (inflamasi kandung kemih). Konsep, angin piercing, bangku dingin - kabeh iki bisa nyebabake gangguan. Tanah sing subur kanggo cystitis lan stagnasi getih ing urat panggul, sing amarga posisi lenggah sing diterusake (digunakake ing komputer, dsb.). Ing perang nglawan cystitis tanpa bantuan dhokter lan saran saran saka apoteker ora bisa dilakoni. Kanggo pangopènan preventif, prelu njupuk ancang-ancang kanthi basis tetanduran obat - sing efektif lan ora ana efek samping.