Emosi resonate - iki minangka properti. Basa universal iki ngidini wong ngerti saben wong liya saka bangsa, umur, jinis. Sawise kabeh, kita kanthi alam bisa ngalami emosi sing padha lan ngekspresekake kanthi merata. Ora kaget, kita bisa gampang "njaluk infèksi" karo wong-wong mau. Leluhur kita ngerti babagan ciri unik emosi iki. Ing jaman kuna Antiquity, padha nglumpuk ing lurung-lurung ing teater supaya bisa empati karo para pahlawan tragedi, bebarengan karo penonton liyane, kanggo nemu catharsis (titik paling dhuwur ing tension emosi). Teknologi modern menehi emosi kita ing skala donya: satelit, antena parabola lan Internet - amarga emosi-emosi kasebut metu saka lingkungan sing intim, saka lingkungan pribadi lan dadi mapan ing kehidupan umum.
Cara kanggo ngenali
Supaya apa emosi kita? Ora ana persatuan sing lengkap sajrone para pakar. Iki, mbok menawa, konsep mung sing ora ditetepake dening psikolog kanthi tegas, nanging digunakake luwih kerep tinimbang liyane. Wiwit wektu Charles Darwin, peneliti setuju siji bab: ana sawetara emosi dhasar sing kabeh pengalaman ing wong ing bumi lan ngandhakake kanthi cara sing padha. Bungah, murka, sedih, arah, kejutan, jinak - kanggo ngrasakake, ora perlu dilatih, diwenehake marang kita saka wiwitan. Miturut wektu lair, jaringan saraf sing paling gampang wis kawujud ing otak bayi, sing bisa ngalami, nyedhiyakake lan ngenali emosi kasebut. Sawetara psikolog nganggep basis mung papat emosi, wong liya nambah kawirangan, pangarep-arep, bangga. Kanggo dianugerahi judhul "dhasar", emosi kasebut kudu universal, bisa ditemokake ing pandelengan lan samesthine diwujudake ing tingkat psikologi. Sampeyan uga kudu diamati ing kulawargane sing cedhak - kera antropomoid. Kajaba iku, manifestasi emosi tansah spontan lan cendhak. Contone, perasaan kaya katresnan ora njawab kabeh pratandha kasebut. Mulane pitakonan langgeng: "Apa kowe tresna marang aku?"
"Aku ana, amarga aku rumangsa ... Aku rumangsa, lan, mulane, iku bener." Umpamane emosi kita ketok, dheweke nyebar luwih cepet tinimbang epidemi flu. Rasa kontak langsung karo pengalaman wong liya kanthi ora sengaja nggawa kita bali menyang bocah cilik kita: emosi wong liya ndemek bocah kasebut kanthi cepet, nyekel dheweke kabeh. Saka taun-taun awal, kita eseman, ningali eseman ibune, nangis, yen wong liya nangis ana ing kono. Kita banget wiwiti ngenalake awake dhewe karo wong-wong sing ngguyu utawa nandhang sangsara, nggawe mental ing panggonane. We ora sengaja nanggepi intensitas pengalaman. Nanging ing reaksi "everyone mlaku, lan aku mlaku" ana apa-apa pribadi. Kanggo mangerteni prioritas, sampeyan kudu bisa nggambarake babagan iki kanthi tentrem, kesepian, piyambak. Lan iki minangka cara sing paling apik kanggo nyegah perangkap emosi wong liya.
Tulus utawa ngapusi?
Nanging carane akeh emosi bisa dipercaya? Elinga yen para aktor bisa makili, ora nguji. Lan sajrone akeh eksperimen, psikolog gampang narik kawigaten, kasedihan, utawa nesu sacara artifisial, kanthi bantuan film lucu utawa musik sing sedih saka sukarelawan *. Emosi sing sejatine ora tansah gampang kanggo kita kenal. Nalika Julia, 32 taun, sinau kanggo nunggang jaran, dheweke telu nyoba ngobong jaran,
Penemuan lan kejutan
Surprise punika paling cendhak saka kabeh emosi. Kanggo ngganti iku langsung teka liyane - bungahaken, kabungahan, kapentingan. Minangka bocah, wayahe ringkes bisa nggayuh kabeh urip anak. Aku ora ngira yen rasa ora nyaman sing saya rasakake, nyatane, nyedhaki energi nepsu-ku. Emosi ngandhani informasi sing paling penting babagan dhéwé, lan mulane dipercaya, mesthi, iku worth. Nanging yen soko utamane mengaruhi kita, penting kanggo ngerti apa perasaan iki - bab kita utawa bab kahanan. Perlu kanggo mbedakake: apa kuwatir kula saiki ana hubungane karo pengalaman saya, sawetara kahanan urip saka jaman kepungkur, utawa kahanan dhewe. Dipercaya ing emosi sampeyan bisa diunggahake, dilatih, sinau kanggo "sijine dhewe ing kelompok." Lan nggawe kawruh iki, duwe keberanian kanggo ndelok ing jero jiwo, sinau kanggo nambani awak kanthi apik, berkembang kemampuan kanggo mikir lan nggambarake. Emosi ngiringi kita watara jam lan ing wektu sing padha bisa ditrapake lan bisa ditebak, kaya cuaca sing ora bisa ditemokake. Padha menehi inspirasi lan ngajak kita supaya tumindak, nggawa wong-wong mau luwih cedhak karo wong liya lan nggawa wong-wong mau luwih cedhak karo dhéwé. Ing pangertèn, padha ngontrol kita. Sawise kabeh, iku ora mungkin kanggo nampilake jam kegedhen ing wayah awan utawa ngalang-alangi supaya duka ing wayah sore. Dampak emosional angel dikontrol, lan iklan lan pemasar ngerti iki kanthi sampurna: padha kanthi sengaja nggunakake emosi kita kanggo nambah sales.
Tanpa wong-wong mau ora ana urip
Bosen kesenengan, kadang-kadang kita ngimpi nyingkirake emosi sepisan lan kanggo kabeh ... Nanging apa bakal urip kita kaya tanpa dheweke? Lan urip bisa tanpa emosi? Miturut Charles Darwin, iku pengalaman sensual sing nylametake manungsa saka kepunahan. Wedi, sinyal ancaman bebaya, mbantu leluhur kita ing wektu kanggo nglindhungi piyambak saka predator, kebencian - supaya pangan ora bisa mbebayani, lan nesu bisa nempuh pasukan kanggo nglawan mungsuh ... Lan saiki kita ora semaput nimbang wong sing duwe pasuryan sing ekspresif lan emosional dadi luwih atraktif: sesambungan karo wong, luwih gampang mangerteni apa kang bakal ditemtokake, carane nindakake. Para peneliti nemokake yen otak wong rusak amarga penyakit utawa kacilakan, urip emosine mungkasi, nanging pikiran uga ciloko. Tanpa passion, kita bakal dadi robot, tanpa sensitivitas lan intuisi. Mulane penting banget, psikolog ngomong, kanggo ngembangake emosi emosi, kemampuan kanggo mangerteni lan ngandhakake emosi.
Keluwihan utawa kekurangan
Iku intelijen emosional sing ngidini kita luwih akurat nemtokake wangun prilaku emosional ing kahanan tartamtu. Matur suwun, kita rumangsa yen kita bisa ora seneng karo kanca-kancaku (yen, contone, tim sing kita menang), lan yen wis mesthi njaga ketenangan lan ketenangan (ing rapat kerja). Nanging kadhangkala mekanisme emosi wiwit keliru. Apa yen emosi mundur utawa, sebagéyan, beku? Kaping pisanan, pirembagan bab - crita bab awak dhewe nduweni efek terapeutik. Penting kanggo ngijini sampeyan supaya bisa urip. Mung banjur bakal bisa kanggo nyedhaki rasa wedi, kasangsaran lan kabungahan kita dhewe. " Kajaba iku, nalika kita ngandhani emosi kita, kita katon luwih atraktif - wong sing dipercaya wong liya, nuduhake perasaane, tansah nggawe dhéwé. Nanging kanggo nyegah emosi ("Geser metu saka sirahmu!" "Tenang!") Ora efektif lan bebayan. Sanajan rasa wis ilang saka kesadaran kita, dheweke tetep ora ngerti lan bisa nyebabake penyakit kasebut. Iki ora ana adikodrati: penindasan emosi ngalami sistem saraf lan ngancurake kekebalan awak. Nandhang wong sing ora ngerti carane ngenali lan ngandhakake emosi kasebut. Sawetara kita dicegat dening stereotip sosial: "Wong ora nangis" utawa "Iku ora sopan kanggo diwasa kanggo galak utawa bakal kaget nalika bocah". Banjur, kanthi paradoks, kanggo mangerteni carane luwih ngontrol awake dhewe, kita kudu ngerti gagasan, pikirane, lan ora raos.