Tari booty - seksualitas lan femininitas ing salah siji botol

Tari booty - iki kabeh sing perlu bocah modern. Begjanipun, ing dinten menika, manungsa saged aktif nari tarian, lan punika minangka cara ingkang sae kangge ndamel seksualitas panjenengan, tokoh ingkang éndah lan narik kawigatosipun pasangan, narik kawigatosanipun kaliyan gerakan tari.

Gaya tari, ing ngendi dheweke ngeculake jarahan

Sayange, ing Rusia, gaya tarian, endi jarahan gemeter, durung populer, lan akeh sing ora ngerti apa sing diarani kanthi bener. Nanging sawise sawetara demonstrasi kualitase para penari, popularitas booze tarian saben dina wis tuwuh, lan wektu iki, aksi iki bakal bisa ngliwati tarian modern kaya hip hop . Ing kasunyatan, jarahan tari kasebut mung kanggo kita sing eksotis lan ora ditekani, saiki ing puncak popularitas ing negara liya. Tari iki diarani bootidance (tari booty). Iku kalebu gerakan tari Jamaikan lan Afrika. Tarian tarian tari iku seksi, éndah lan uninhibited.

Saliyane hiburan, buti uga menehi wanita uga ngurus kesehatane. Gerakan utama tari iki ana macem-macem gerakan jarahan, utamané rotasi pinggul, ketegangan otot abdominal, pinggul lan gerakan aneh saka lutut - saranake nonton arepe video kanggo pamula ing ngisor iki. Amarga unsur-unsur dhasar kasebut, sajrone pertunjukan butis, otot-otekan pers lan pinggul luwih kuat, getih kasebut mili menyang njero awak, sing nduweni pengaruh positif marang kondisi organ wadon lan fungsi anak.

Tari Bottom Ring - Gerakan Dasar

Plus plus utama buti yaiku sampeyan bisa sinau ing wektu sing paling singkat. Sampeyan ora perlu taun kanggo nduduhake kemampuan sampeyan. Kajaba iku, sampeyan bisa ndhaftar sawetara alasan ngapa bocah-bocah wadon kudu mbayar manungsa waé jinis booty anyar - bootydance.

Yen sampeyan sinau babagan nari barang jarahan:

1. Ing lantai tari sampeyan bakal dijamin kanggo nonton ratusan katon rapturous, lan wong ora nyuda sampeyan.
2. Gerakan bootydance bakal mbantu njaga awak kanthi nada kanthi tegang irama otot tekan lan paha.
3. Ing saben dintenipun, prilaku sampeyan uga bakal berubah - gait bakal dadi anggun, lan obahe bakal feminin lan plastik.
4. Nguatake sirkulasi getih ing zona hip mbenake kesehatan wanita.
5. Liwat rasa seksualitas, sampeyan entuk kapercayan dhewe lan katon.

Ing tari bootydance, rong jinis gerakan dasar dibedakake: hiprolling lan bootyshake. Niprolling minangka gerakan sing ditindakake dening hips lan abdomen. Padha mirip tari oriental lan minangka unsur bootydance sing ora bisa dikalahake. Nanging bootyshake minangka peretasan saka otot ing bokong, sing ditrapake ing wektu karo musik.

Video saka jarahan tarian - pelajaran kanggo pamula

Ayo sinau koreografi tari popo.

Sampeyan kudu langsung ngandhani yen sadurunge latihan kudu nglakoni warm-up: nyelehake sikilmu lan tengkulake ing puterane, banjur mulihake pelvis maju lan mundur, tengen-ngiwa kanthi gampang cepet. Banjur, kanthi posisi sikil sing padha, nggawe sawetara panggulane panggul ing bunder.

Saiki kita nerusake sinau kanthi langsung.

1. Latihan pisanan: sijine sikilmu ing jembaré pundak, ngiringké awak ing sudut patang puluh lima derajat, squat rada, sijine tangan sampeyan ing lutut. Saiki mbayangno panggulmu kaya papan sing bakal diiring munggah lan mudhun ing saben arah. Ing tembung liyane, sampeyan bakal ganti munggah lan mudhun sing siji, banjur pantat sing kapindho. Gerakan kudu tajem lan energik. Unsur tari iki bisa dilakoni kanthi jangkah sing luwih cepet, lan ing tempo cepet. Nalika ngedhunake lan mundhak ing buttocks ana ing tingkat sing paling cepet, katon apik banget.
2. Gerakan liya disebut bruckdown. Sajrone eksekusi, kabeh beban saka pinggul kudu ditransfer menyang sacrum. Kanggo nindakake iki, rada njagong sikil sing nyebarake, narik tekan ndhuwur lan pindhah mung panggul. Wiwit tari bootydance minangka tarian saka rampokan, ora perlu kanggo tambahan brookdown kanthi gerakan tangan aktif.
3. Saiki kita mulai sinau gerakan katelu sing disebut shake. Ing kinerja cervix, penet ndhuwur lan otot-otot ing mburi iku penting banget. Maneh, angkat sikilmu lan linggih rada. Saiki gawe ejak panggul sing dhuwur, nalika ninggalake sikil lan bagian awak liyane, lan ngeculake kurang. Mangkene carane ngeculake ejeksi dhuwur lan ejection sing luwih cilik, lan sampeyan mindhahake goyangake. Mangkene, gulu bisa dititi-tiri lan lungguh: njagong, ngepek tumit, nyandhang kaos kaki, nyelehake sikil supaya lutut katon ing arah sing beda-beda, terus balung mburi lan nyelehake panggul awak.

   Elingi! Sajrone ngleksanani gulu lan kali kasebut, bokong kasebut kudu luwih gampang.

4. Gerakan selanjutnya Butis yaiku G-8. Latihan katon kaya iki: ngadeg lurus, ndadekake lutut ngantuk lan digambar kanthi bobot nransfer angka wolung, nggawe setengah lingkaran pinggul siji ing sisih siji, lan kanthi kapindho. Awak kudu ora bisa dipindhah, nanging bisa diunggahake kanthi lancar utawa diturunake kanthi 45 °. Kajaba iku, adhedhasar irama lagu, wolung bisa ditindakake luwih cepet utawa luwih alon. Gadis tarian bisa malah njagong kanthi bener, nanging aja lali babagan nggambar tandha titikan karo pinggul.

Kabeh gerakan kasebut mbutuhake bocah wadon supaya bisa latihan fisik sing apik. Yen sampeyan ora nindakake olah raga, banjur sawise nglakokake gerakan iki, otot-otot sing uga bisa nyerang.

Brazilian Booty Dances - video

Saben uwong sing ngerti yen wong-wong ing Brazil luwih asor lan energik. Tarian saka barang dagangan Brasil katon banget seksi, lan tumindak kaya magnet kanggo wong. Lan kabeh amarga kasunyatane yen jinis sing kuat pisanan kabeh ndadekke perhatian marang para wanita. Ing bocah-bocah wadon Brasil padha tansah babak lan imam kaya-kaya wis rada wungu munggah. Bentuk pinggul iki dianggep paling seksi, saengga nonton ing bootydance uga narik kawigaten.

Kanggo nari booty nari Brasil, sampeyan kudu kudu ngencengake buttocks lan paha. Disaranake sampeyan ngunjungi olahraga 2-3 kaping seminggu utawa olahraga ing omah. Mung 20 menit saben dina - lan bokong sampeyan bakal nemokake babak, bentuk sing diperketetake, sing sampeyan pengin tampil ing tarian bootydance. Latihan paling efektif kanggo mbentuk buttocks yaiku squats and lunges. Hasil sing apik yaiku olah raga ing ngisor iki: nalika sampeyan ngadeg ing sikil sing akeh ditempatake lan awak terus lancar, narik lutut lan sethithik kanggo 2-3 cm, nyepeng awak ing posisi iki sajrone 2-3 menit. Banjur tutul 3 cm ing ngisor lan ngenteni maneh 2 menit. Mulane pindhah nganti sampeyan rumangsa yen kanggo panglipur luwih saka ngleksanani sampeyan ora maneh nduweni kekuatan.

Priksa manawa sinau kanggo nggayuh bootydance - tarian iki bakal menehi kapercayan lan nyemangati awakmu ing jagad basa Jawa.