Belgia - papan lair ora mung coklat lan kalori dhuwur, nanging uga sistem bobot bobot sing efektif kanggo wong sing ora duwe wektu lan kepéngin latihan sing apik. Diet nyetujoni ngidini sampeyan ilang nganti pitu - wolung kilogram mung seminggu: apa ora sihir? Bener, tenung ora ana apa-apa: rahasia kanthi kepatuhan saran lan sarana watesan sing cukup.
Dasar diet yaiku sup Bonn sing misuwur: kalebu pirang-pirang tomat, lada manis, bolam, wortel, kubis lan sayuran ijo. Sayuran kudu dicuci, disigar, diisi banyu, digawa menyang godhok lan diijini ngadeg. Ing sajian panas, sampeyan kudu nambah sayuran favoritmu (menehi pilihan kanggo celery, dill, basil), uyah cilik lan bumbu kanggo rasa. Sup kuwi bisa diencerake dadi blender mousse sing lembut, digawe adhem lan digunakake minangka cemilan utawa panganan utama.
Masakan sayur Belgia uga nduweni sawetara kontraindikasi: saka menu kasebut kudu ngilangi produk sing nyebabake kekuwatan lan nyumbangake pangolahan fermentasi ing weteng (permen, pastries, roti putih, cairan carbonated). Nambah garnishes, salad utawa stews karo sayuran, woh-wohan lan jus sing diseduh utawa dikukus, diencerke karo banyu. Para ahli nutrisi kadhangkala uga menehi saran kanggo "ngencerake" menu kanthi kentang panggang, daging tanpa lemak utawa potong iwak.
Ndhore regime ngombe - saliyane banyu murni, kudu diisi ing diet saben dinanane sayur alami, minuman woh-wohan lan kompot woh-wohan garing utawa woh-wohan seger, infus herbal, teh ijo. Kopi ireng sing ora stabil sok-sok bisa ditindakake. Aja nyiksa diet: regime optimal - minggu - siji lan setengah "ketat" nutrisi.