Minyak iwak: kegunaan lan komposisi, kekayaan komponen
Minyak iwak yaiku sejenis cairan berminyak, sing diprodhuksi saka ati cod iwak. Komposisi kasebut diwakili dening telung komponen utama:
Omega-3 asam lemak, vitamin A lan D. Kabeh unsur kasebut nggawe produk iki dadi terkenal kanggo kesehatan manungsa. Retinol, utawa vitamin A, ing minyak iwak sing ana ing jumlah sing akeh banget. Kaping pisanan, iku migunani kanggo wanita. Sampeyan mbantu njaga rambute, kuku lan kulit. Sampeyan perlu njaga membran mukosa sing normal. Yen sampeyan duwe rambut garing sing rapuh, kulit sing diencerake, kuku sing rapuh, sampeyan kudu ngisi kekurangan retinol.
Kalsium lan fosfor kanggo sel-sel awak manungsa diwenehake kanthi bantuan vitamin D. Transportasi reguler saka unsur kasebut marang jaringan perlu kanggo ningkatake kondisi untu lan balung, uga kanggo fungsi normal sistem saraf pusat.
Vitamins A lan D lan kombinasi sing nambah penglihatan, padha langsung ndadékaké pemahaman warna lan kualitas sesambungan ing cahya senja.
Asam lemak polyunsaturated (omega 3) yaiku nilai paling gedhe saka minyak iwak. Awake manungsa ora bisa ngasilake jenis-jenis asam kaya mengkene, sanajan arti sing penting banget, supaya wong bisa nampa volume kasebut saka njaba. Minyak ijo, saliyane unsur-unsur dhasar iki, ngemot ing dosis mikro magnesium, kalsium, wesi lan yodium.
Minyak iwak: spesies asam lemak lemak polyunsaturated (omega-3). Keuntungan saka RJ.
Minangka wis kasebut ing ndhuwur, omega-3 minangka spesies asam lemak lemak, komponen sing paling penting kanggo normalisasi proses metabolik. Iku generator energi banget kanggo wong. Asam jenis iki kudu dikonsumsi saben dina lan ngirim kira-kira 20 persen saka total kalori sing dikonsumsi.
Wanita hamil kudu menehi perhatian khusus marang konsumsi jinis-jinis asam. Wong loro iki butuh loro ing awak ibu sing bakal teka, lan ing awak bayi supaya otak bisa berkembang kanthi normal lan kanthi lengkap. Asam Omega-Z uga dibutuhake kanggo wong sing luwih tua. Wong kudu ngreksa otak saka karusakan durung suwe lan tetep ngawasi konsentrasi perhatian. Omega-Z minangka penolong banget ing babagan iki.
Kabukten kemampuan asam lemak tak jenuh ganda (Omega-3) duwe kaluwihan sing signifikan. Padha bisa:
- Sehat nggarap awak karo macem-macem pangolahan inflamasi.
- Normalake suhu lan tekanan getih.
- Generate energi nalika pisah.
- Mbentuk cangkang pelindung kanggo organ internal.
- Ngurangi kemungkinan ngembangaké penyakit jantung lan babagan pembuluh darah.
- Kurangi kamungkinan ing getih clots.
- Ngurangi tingkat kolesterol getih.
- Udan ulcers - ulcers lambung lan duodenal.
Wis suwe dituduhake yen asam lemak (Omega-3) bisa nglawan kegedhen. Wong-wong mau ngrangsang metabolisme lemak ing awak lan ngrameke pangolahan pencernaan, saéngga mbantu ngalahake nganti 1, 5 kilogram ekstra saben dina. Kanthi kanker, asam Omega-3 ora ngidini bobot awak, lan ing perawatan saka penyakit kasebut, dinamika positif dikuatake.
Panganggone asam lemak omega-3 bisa ningkatake nada awak lan level emosional. Asam kasebut mbiyantu nyegah produksi hormon stres, nanging uga ningkatake generasi hormon, kaya sing disebut, "kebahagiaan", utawa serotonin. Alam wis menehi obat alami kanggo ngindari rasa depresi lan nyuda stresse. Minangka langkah nyegah, lenga iwak mbiyantu nyegah selesma, ARI, perkembangan rickets ing bocah-bocah. Uga mundhak imunitas.
Minyak ijo: contraindications
Mesthine, lenga iwak uga nduweni kontraindikasi sing digunakake. Yen wong ngandhut penyakit sing kadhaptar ing ngisor iki, lenga iwak manawa uga kudu diilangi saka diet ing umum, utawa dijupuk kanthi ati-ati.
Dadi, sampeyan kudu ngati-ati kanthi apik ing minyak iwak, yen sampeyan:
- ana reaksi alergi nalika nggunakake iwak,
- penyakit toroida,
- ing saluran gastrointestinal kena,
- tuberkulosis, fase aktif,
- ing getih akehe kalsium,
- tambah kolesterol,
- bakal katon bayi,
- periode laktasi.
Konsumsi Minyak Ikan: Watesan
Sing duwe tekanan darah rendah, sing terus-terusan dipeksa kanggo njupuk obat sing ngedhunake, sampeyan kudu ngalangi dhewe kanggo njupuk minyak iwak, amarga uga nduweni sifat sing padha.
Sing ngalami diabetes, bisa njupuk RZ mung ing pengawasan dokter. Nganti saiki, durung ditliti nganti pungkasan: apa asil panrima saka minyak iwak sing mimpin kanggo nambah ing tingkat gula getih utawa kanggo normalisasi.
Aja riset nuduhake minyak iwak lan obat liyane, kalebu obat-obat homeopathic, lan obat-obatan, amarga bisa nyebabake komplikasi sing mbebayani kanggo kesehatan. Mulane sampeyan kudu takon dhokter sampeyan babagan apa lan apa jumlah sing dijupuk, supaya ora ana kasile.
Sampeyan kudu takon dhokter sanajan sampeyan wis mutusake menehi minyak iwak kanggo anak sampeyan. Sampeyan perlu mirsani dosis sing tepat, lan perlu tuku minyak iwak mung saka manufaktur merek terkenal sing di ajeni. Iki bakal mbantu nglindhungi dhewe lan anak saka keracunan lan kejutan liyane sing ora nyenengake.
Minyak iwak: sifat-sifat obat lan dosis
Yen wong sehat lan ora duwe penyakit ing ndhuwur, banjur dianjurake kanggo ngonsumsi lenga iwak telung sasi, luwih apik saben taun. Bisa digunakake ing bentuk kapsul, suplemen dietary lan ing bentuk cair.
Wong-wong sing nggunakake RZ ing wangun murni contraindicated, bisa nampa kabeh microelements sing ana ing saka iwak dhewe. Sampeyan kudu dikonsumsi kira-kira 150 g seminggu, nanging luwih disengaja. Sampeyan luwih disenengi kanggo tuku iwak spesies kurang lemak, sing dudu panganan, nanging iwak "luhur". Sampeyan kepéngin ngerti panggonan ing ngendi iwak ditangkap, lan cara lingkungan sing ramah lingkungan wilayah kasebut.
Minyak ijo: aplikasi eksternal
Lemak Ribium uga digunakake minangka lenga kanggo aplikasi eksternal. Minyak iwak kuwi digunakake kanggo nglamar burns lan wounds kanggo marasake awakmu, uga kanggo scars. Minyak iwak sing apik lan minangka topeng kanggo rambut. Iku mbantu ningkatake penampilan lan kondisi umum.