Ing tahap pembangunan manungsa iki, wis cukup yakin yen meh kabeh penyakit kita duwe werna psikosomatik. Lan kasunyatan iki ora bisa diilangi. Sistem saraf iku rentan kanggo macem-macem rangsangan. Sawetara wong bisa ngukur utawa ora bisa nanggepi irung-irahan kaya mangkono, lan saben dina pangkat ing kategori kapribaden diisi karo anggota anyar. Kasus kaya iki ditondoi dening nervousness, manifestation kang nesu lan agresi. Ekspresi "fly from the eyes of lightning" describes cases when speech person, changes behavior, movements become impetuous, eyeballs move quickly.
Manawa manifestasi kasebut minangka pelembab sing ngluwihi saka teles, mecah ing awak, kekeringane ing tutuk nuduhake reaksi saka sistem saraf otonom.
Penyebab nervousness
Apa sing nyebabake nervousness? Ana akeh alasan: psikologis, fisiologis, reaksi obat lan alkohol uga bisa.
Kanggo panyebab psikologi kalebu penyakit sistem endokrin, organ pencernaan, kurang nutrisi, ing wanita iki amarga sindrom pramenstrum, lan masalah hormonal liyane.
Spektrum penyebab psikologis kalebu kurang ngaso, stress, overwork. Miturut sawetara ahli, dhaptar iki uga ditambah karo kuatir lan depresi, nanging manifestasi iki muncul mung kanggo alasan psikologis - iku kekurangan mineral lan vitamin.
Penyebab nervousness bisa tumindak apa wae, apa-apa. Contone, pepadhamu ing wayah awan wiwit ndandani wiwit sonten, minangka juru ngrokok lan saben cara bisa ngganggu kanthi tenang.
Gedhe yaiku kategori wong sing pracaya yen emosi-emosi kasebut kudu dirayakake karo awake dhewe, dene wong-wong liyane sing ngerteni apa sing diarani ngendhaleni lan bakal. Nanging, iritasi sing ditindhes, sing kasebut ing ndhuwur, sing paling kerep dadi pamblokiran tumrap penyakit. Mung wong ora ngerti yen sampeyan ora perlu ngalangi emosi sampeyan, nanging sampeyan kudu ngganti manifestasi negatif karo sing positif.
Mesthi, iki swara ora cukup menowo - carane sampeyan bisa seneng masalah? Nanging cara iki luwih becik, ana akeh conto kanggo ndhukung iki.
Iritasi, sing saya akumulasi, biasane bakal ndadékaké kanggo penyakit lan gangguan saraf. Nalika wong ngalami emosi negatif ing wektu sing suwe, kacilakan bisa nyebabake bledosan gedhe. Nalika ana rasa ora percaya marang awak dhewe, rasa percaya diri iki ditepungi ing kabeh wilayah urip, sing bakal nimbulake iritasi sing luwih kerep. Asil kasebut minangka negara neurosis sing kuwat, sing ora bisa gampang dicegah.
Ngobati nervousness karo obat rakyat
Kanggo nyingkirake nervousness lan nyegah tampilan luwih akeh, disaranake sampeyan nguripake cara-cara rakyat.
Yen bisa, mulihake banyu kadhemen ing wayah esuk, nanging awakmu awak iki rada suwe.
Kanggo mbiyantu ngiyataken sistem saraf, sampeyan mbutuhake tetanduran obat, uga bakal bisa ngatasi kesehatan gemeter.
Salah siji saka pilihan iki bisa dadi kukus werna kukus, yen wis dipangan, digoreng lan digiling ing grinder kopi. Ngombe infus iki tinimbang teh utawa kopi.
Uga uga migunani kanggo nglawan nervousness infus lan godhong Birch. Njupuk 100 g saka godhonge Birch disigar enom, pour banyu panas anget (rong kaca), supaya dadi masakan kanggo babagan 6 jam, ketegangan infus lan wring metu materi sing mentahan. Dianjurake kanggo njupuk dosis setengah kaca sadurunge mangan, telu dina.
Mbantu mbusak campuran nervousness, excitability lan irritability saka root Valerian, chamomile flowers lan cumin fruit. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu njupuk 3 bagean chamomile, jinten cumin (5 bagian), lan rong bagian saka akar valerian, sadurunge dicithak. Sijine komposisi iki, kaya tèh, kanthi dosis 1 sendhok teh. kanggo siji kaca nggodhok banyu. Supaya tetep nganti 20 menit. Sawise kuwi, sampeyan bisa ngombe setengah kaca kanthi reguler 2 kali dina.
Liyane obat populer sing wis suwe ditepungi kanthi efektif yaiku infus melissa lan mint, sing tumindak apik, mbantu nyingkiri ketegangan, spasme lan nervousness. Dosis sing disaranake yaiku 2 tbsp. l. Mint lan 1 tbsp. l. lemon balm. Pour dicampur karo banyu sing nggodhok (1 liter), lan disajekake sajrone sajrone jam siji. Tekan luwih lanjut lan ngombe setengah kaca, setengah jam sadurunge mangan, 3 kali dina.
Uga uga calmed septums walnut, kang nandheske ing vodka utawa alkohol. Pound bahan mentahan menyang bubuk, pour 200 ml vodka lan ninggalake kanggo rendhem kanggo minggu. Dosis sing cukup bakal 25 tetes saben dina. Nanging ora ana sing bisa ditindakake kanthi cara iki, nanging ngandhut alkohol.
Gemeter bakal mbantu mbusak madu sing paling umum, yen ora ana contraindications. Kanggo sasi sampeyan kudu mangan 100-120 g madu alami, iki dosis saben dina. Disarankan 30 g ing esuk, 40-60 ing afternoon, lan 30 g ing wayah sore.
Udara seger nyedhiyakake perawatan kanggo irritability lan nervousness. Iki minangka faktor penting sing ora nyebabake sistem saraf.
Mesthine, akeh sing wis ngalami owah-owahan ing swasana ati kanggo ora ana alesan sing jelas sawise pirang-pirang jam dadi ing jero ruangan. Fenomena iki diterangake mung: hypoxia minangka kekurangan oksigen lan keluwihan karbon dioksida. Iki luwih bener kanggo wong sing ana ing lantai 7 utawa luwih. Ing kasus iki, sanajan kondhisi hawa ora bakal mbantu. Sampeyan kudu nggunakake ionizer, utawa tanduran evergreen.
Aja nganti ninggalake udhara seger, sanajan ora ana wektu maneh. Nglakokake 20 menit ing udhara mbukak bakal mbantu sampeyan nggarap luwih produktif, lan ing wektu sing padha sampeyan bakal netepake tentrem lan keseimbangan.
Ing kesimpulan, kita diwenehi perhatian kanggo sampeyan siji kemungkinan liyane njupuk nyisihaken saka kuatir lan gemeter. Yen sampeyan ngerti yen sampeyan dikepung karo perkara sing tumindak nesu lan kuwatir, sampeyan mikirake nilai-nilai utama: bisa dadi tresna marang wong sing dikasihi, kulawarga, kesehatan lan panjenengan, prinsip moral utawa persahabatan sing kuat.
Aja ngurmati daya tarik lan kaendahan demi kegagalan cilik lan masalah ing karya.