Wis ditemtokake: luwih sampeyan tresna karya sampeyan, luwih akeh sampeyan bakal devote kanggo lan kurang sampeyan kesel. Nanging sanajan sampeyan duwe rasa seneng karo profesi sampeyan, kelip-kelip sing cepet utawa ora bakal teka.
Carane ngurangi konsekwènsi lan cepet mulihake kekuwatan? Iku kabeh gumantung saka sifat karya sampeyan.
Ahli bedah operasi, hakim, pengendali lalu lintas udhara, operator, manajer puncak, yaiku, sing bisa digandhengake karo tanggung jawab gedhe. Punika umumipun pitados bilih manungsa modhèr wonten ing ketegangan tantangan fisik lan spiritual. Lan yen mangkono, wong-wong saka profesi sing padha nduweni ketegangan sing ditindakake kanggo gelar. Padha mesthi manggon, ing negara kerumitan tetep, padha duwe sing ilang, lan kesalahane bisa larang banget. Sawise kabeh, akeh dhuwit, nyawa lan nyawa.
Carane ngendhokke?
300 g alkohol utawa dosis obat penenang liyane sing kuwat bisa ngatasi masalah iki. Nanging mung kanggo wektu sing cendhak.
Nanging efek samping akeh banget sing masalah utama, sing, ing kasunyatan, nyoba kanggo ngrampungake, bakal katon kaya mung sepele utawa malah dadi ora salaras. Mulane, sinau kanggo ngendhokke kanthi cara non-alkohol lan non-obat.
Melu olahraga, nanging mung latihan ora monoton, lan jinis game sing bisa nyebabake emosi. Kanthi sikap agresif, ngalahake tas kasebut ing klub olah raga (iki luwih bener tinimbang nguwuh ing kanca-kancane lan ing ngarep). Miturut cara, olah raga bisa kasil diganti karo tarian, ing ngendi ana panggonan kanggo release emosi lan aktivitas fisik.
Njebluk nganggo garam segara , lenga aromatik kanggo musik sing nyenengake. Karya-karya Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin lan Mozart mbantu nyingkirake stres lan stres sing luwih gedhe amargi melodiousness.
Jinis, sensual, kanthi orgasme urip, minangka obat universal kanggo istirahat fisik lan mental.
Kanggo ngrungokake panjalukan, klaim, panjaluk, njawab pitakonan tanpa wates saben dina, terus nglebokake posisi seseorang, bola-bali ngulangake bab sing padha lan ora bakal gela, kudu duwe sabar lan sabar, kemampuan komunikasi apik lan tumindak sing bener kang luang.
Carane ngendhokke?
Ngurangi komunikasi lan kontak ing liburan mung karo wong sing seneng karo sampeyan, nggawe watara oase pangerten lan kepuasan.
Nglumpukake ing udan panas saben wengi, ngaso kanthi gangguan. Supaya banyu ora mung nggawa debu, nanging uga lemes, kaku lan kabeh beban emosi negatif, supaya sampeyan bisa ngrasakake kamurnian, perdamaian lan harmoni batin. Para pendhukung esoterisme disaranake njupuk udan ing peteng utawa nganggo lilin sing padhang. Proses kudu paling sethithik 10 menit, yen efek sing dikarepake ora bakal entuk.
Njupuk bathi musik sing disebut. Nglali mudhun ing lantai kanthi sikilmu menyang speaker. Ngaso lan bayangake yen musik, kayadene banyu, mbesuk sampeyan saka kabeh pihak, ngubengi awakmu lan alon-alon njupuk iku, nggereng lan cradling ing ombak. Pilih kucing, asu, hamster, iwak ... Pilih pet, wesi, lumaku ing taman, mung nonton. Iki bakal nyelarasake jiwa sampeyan, luwih asor karo kontak karo jenismu dhewe.
Miturut statistik, luwih saka 80% wong sing nindakake aktivitas monoton yaiku wanita. Dipercaya yèn kita luwih cocok karo karya monoton. Nanging tetep "ing mesin" mbebayani kanggo kita. Nalika wong ndeleng samubarang sing padha ing kabeh wektu, ngulang operasi sing padha, sanajan ora rumit lan akrab, jiwa kasebut rada suwe lan kepiye ditindhes, overloaded: apathy, depresi, serangan agresi sing ora dimobilisasi.
Carane ngendhokke?
Ngubah gambar, ngrusak stereotype, macem-macem visual lan tayangan, emosi, lelungan, wisata, lelungan, yaiku, apa wae sing aktif bakal nindakake kabecikan.
Menyang bioskop, bioskop, pameran, maca. Karya monoton mungkasi imajinasi, wong mandheg ngumbar, ngalamun, ngupayakake apa. Rapat reguler karo sing ayu bisa ngimbangi kekurangan iki lan kanggo ngembangake minat banget ing urip. Priksa manawa sampeyan entuk hobi. Ing kasus iki, rasa semangat sing nyata, semangat (apa werna breeding, lukisan ing kaca, decoupage utawa liya) bisa ngilangi kekosongan sing digawé ing jiwa "mesin-man" lan nyedhiyakake owah-owahan sensasi tactile.
Urip wanita kasebut, minangka aturan, ditutup ing kerangka saben dinten lan mulane rada monoton. Ndharat karo anak ing klinik utawa mbanting menyang supermarket kanggo wong-wong mau wis dadi acara, meh dadi liburan. Kurangélan pangaruh anyar asring dipompresi kanthi review mabuk serial, talk show lan crita saka urip "bintang". A lack of komunikasi ditutupi dening akeh jam telpon karo kanca utawa korespondensi ing Internet. Kanthi jenis kelip-kelip iki, kanggo mbusak "lemes insulating" wong wadon mung kudu metu menyang cahya.
Carane ngendhokke?
Biasa menyang cafe karo mitra lan kanca-kanca, kunjungan menyang salon kaendahan, kolam renang, gedung olahraga, pusat hiburan karo bocah-bocah, kunjungan menyang tamu - kaya liburan bisa ngetungake tekanan tekan domestik.
Ketemu karo kanca sing kinasih.
Obrolan intim sing rinci karo dheweke lan pertukaran berita bisa ngganti sesi karo terapis. Utamane, para ilmuwan saka Universitas Pennsylvania nemokake yen ing obrolan karo kanca-kanca ing wanita, oxytocin hormon sing ngurangi stres sacara aktif dirilis. Dadi, pakulinan kita bareng karo kanca-kanca saben-saben perkara sing kedadeyan utawa, nalika nervous ana ing watesan, duwe penjelasan sing ilmiah banget.
Padha turu tanpa anak.
Aja kuwatir: yen bayi wis umur telung taun, pamisahan singkat saka ibune (mung sawetara minggu!) Ora bakal dadi trauma psikologis kanggo dheweke. Pisanan, psikolog nerangake, bocah uga kadang kudu ngaso saka wong tuwane. Kapindho, iki "pamisahan saka kulawarga" bakal duwe pangaruh sing banget marang status mental lan jasmani wanita, bakal ngeyupake dheweke supaya bisa diresiki lan kendel.
Nonton TV.
Ora ana sing mangsuli, ora ana sing mikir sing lungguh ing TV sedina muput ora ana sing apik. Nanging! Kanggo ngatur sepisan seminggu, teater ngarep isih ora ngganggu sapa-sapa. Menapa malih, iki bakal dadi alesan tambahan kanggo ngajak kanca sing paling apik. Wiwit biyen diajak ngomong babagan apa sing bakal menarik. Saben wektu sampeyan bisa ngganti tema sing katon. Contone, sore "Elingi bocah". Kanggo wong, aran film anak, dongeng utawa kartun favorit. Lan kudu manisan lan lemonade, lan uga apa pesta anak tanpa delicacies. Lan sampeyan bisa nggawe retrospektif film favorit lan terjun ing donya petualangan karo Indiana Jones. Balapan Mad, acara sing luar biasa ... Nanging, apa wae sing sampeyan gunakake, "pahlawan" utama sore iki bakal dadi TV. Mesthine, kualitas swara lan gambar bakal gumantung ing pemahaman sampeyan.