Coba mlaku-mlaku saben dina , sing saiki mung perlu, paling ora rong jam suwene. Mlumpat ing udara seger yaiku nyegah vena varikos sing apik, sing kerep nyiksa kabeh wanita sing ngandhut. (Nanging aja kuwatir, varicosis entuk momentum sing luwih kuat, luwih suwe wektu diwasa, nanging sawisé nglairake bakal ilang). Kajaba iku, mbenake pasokan remah karo oksigen, sing mbantu nyegah hipoksia.
Kanggo ngurangi rasa ora nyaman ing sikil, sing bisa sampeyan aran, nyoba ora nglampahi wektu akeh. Yen sampeyan njagong, ngunggahake sikil menyang kursi ottoman utawa cilik. Ing wektu turu, sampeyan bisa narik bantal ing sikilmu. Uga migunani banget bakal dadi prosedur ngumbah kaki nganggo banyu adhem saka tungkak menyang lutut. Deleng uga posisi sampeyan nalika njagong. Sajrone meteng, sampeyan pancen dilarang kanggo njagong sikilmu ing sikilmu. Kasunyatane, posisi iki nyumbang marang perkembangan vena varikos, amarga kasunyatane kapal sing macet. Miturut cara, kanggo ngurangi resiko vena varikosa, tuku kaoseyan anti varicose khusus utawa kathok ketat ing apotek. (Mung nalika tuku, njupuk dhuwure tekanan ing urat - luwih becik kanggo takon dhokter).
Aja lali babagan vitamins! Ngombe minangka komplèks vitamin khusus sing dirancang khusus kanggo wanita ngandhut, lan mangan panganan sing sugih ing vitamins. Sawise kabeh, saiki kebutuhan kanggo mineral lan vitamins bisa loro utawa telu!
Sajrone periode iki, bayi wiwit tuwuh kanthi cepet lan nambah bobot, saéngga perutmu alon-alon dadi bunder. Mulane sampeyan kudu nggoleki pakaian sing luwih longgar sing ora bakal nyithak weteng lan bakal digawe saka kain alami. Kanggo jero celana - sacoro ideal kudu digawe saka katun. Lan aja gelisah amarga gain bobot - sajrone meteng iki pancen normal, mesthine kudu. Nanging sawisé meteng, sampeyan bisa ngolehake maneh penampilan asli kanthi maneka latihan lan nutrisi sing tepat.
Carane bayi berkembang antarané minggu ke-17 lan kaping papat ngandhut?
Minggu pitulas. Minggu iki, crumb bisa mbukak mata kanggo pisanan. Saiki dheweke bisa mbukak wong-wong mau kanggo periode wakefulness lan nutup mau kanggo wektu turu. Yen sampeyan nduwe ultrasonik, sampeyan bisa ndeleng yen bocah wis esem lan banget aktif ngisepake driji.
Minggu wolulas. Sistem kekebalan aktif dibentuk. Awak bayi wiwit gawé protèin protèktif - immunoglobulin lan interferon. Supaya ora dadi alergi, luwih apik kanggo ngendhaleni nggunakake jeruk, kopi, coklat lan produk liyane sing alergen.
Pitu puluh dina. Kabeh kelenjar endokrin sing ngatur metabolisme lan perkembangane bocah wis mulai karya. Limpa wiwit berfungsi.
Minggu twentieth. Biyosé, rambut bayi sing ramping wiwit muncul ing awak bayi. Padha khusus banget ing sirah. Kira-kira wutah saka crumbs - 20-25 cm, bobot - 200 g.