Penyebab saka apathy, cara nangani apathy

Apa sing kudu dilakoni yen sampeyan ora pengin nggawe apa-apa. Saben kita kadhangkala mengkono - kabeh wis kesel, aku ora pengin apa-apa, aku ora pengin ndeleng sapa. Kluwarga wis ditinggal, ana sing ngadeg, sanak-sedulurmu ngubengi kowe, nanging sampeyan ora pengin apa-apa. Penyebab apathy, cara nangani apathy, supaya ora ngetok sampeyan metu saka dalan?

Penyebab saka apathy
Ternyata wong bisa amarga masalah karo nyeri kronis, diet, kurang turu, banyu, oksigen, energi lan kopi sing nyedhiyakake nyenyamah. Yen dheweke ngonsumsi sawetara cangkir kopi saben dinane, efek kecanduan digawe, supaya bisa aran apik, luwih akeh ngombe arum iki. Nanging, kanthi nggunakake kopi sing akèh, dehidrasi awak lan njupuk energi.

Ilmuwan menehi saran supaya paling sethithik 8 gelas kopi saben dinane. Pemanfaatan tenaga insinyur menehi efek jangka pendek, mula awak dadi kesel, lan butuh wektu kanggo pulih lan ngaso. Yen wong nyambut gawe ing kamar sing kuwat, dheweke ora entuk oksigen sing cukup, sing ndadekake sampeyan tambah lemes, gaya urip sing nyedhiyakake bakal nyuda otot energi lan tonus.

Para ilmuwan wis nemtokake yen ora bisa turu bisa dibalekake dina esuk. Nanging yen ora cukup turu kanggo sawetara dina, bakal nyebabake keruwetan, menyang negara sing nandhang sungkowo lan bakal nggawe prasyarat kanggo ngembangake obesitas. Yen perjuangan kanthi ngedhunake bobote kanthi cara diet, iku kena pengaruh sindrom keletihan kronis.

Lan ngancam wong-wong sing ora bisa langsung ngilangi bobot, supaya bisa ngatasi diet, ora entuk panganan sing penting kanggo awak bahan, nandhang keluwen, ngalami rasa ora puas lan nuwuhake rasa syukur.

Penyebab liyane depresi lan kesele yaiku nyeri. Padha nyebabake turu, kelemahan otot, konsentrasi ngrusak, ngurangi kapentingan ing jinis lawan, napsu. Akibaté, wong bakal kesel, sing bisa nandhang kualitas uripé.

Sadurunge sampeyan milih cara menehi apathy, goleki apathy apa. Iki minangka sikap acuh tak acuh lan indifferent tumrap donya sakupenge. Sampeyan ora seneng karo apa sing saiki dadi seneng - rapat karo kanca ing cafe, rasukan anyar, musik favorit. Sampeyan ora pengin nggawe rencana, ngimpi babagan apa-apa - ora babagan vacation, babagan wedding karo wong sing dikasihi, utawa babagan trip metu saka kutha. Ora ana kepinginan lan kekuwatan kanggo konsentrasi. Aja wedi marang apathy, iku reaksi protèktif marang irama urip kita.

Sawise kabeh, wong wadon modern perlu nggawe kabeh - katon ing atus, menehi hasil karo ekonomi, ngajari anak, nggawe karir. Mulane, aja dadi kaget yen atine ing wektu ora nate ngatasi masalah kasebut. Yen mung apathy Panjenengan ora regane kanggo wektu sing dawa. Lan carane ngindhari iki, kita bakal ngrembug.

Carane menehi hasil karo apathy?
Sampeyan bisa menehi sawetara cara kanggo pertempuran apathy. Senajan kasus iki individu lan kabeh wong bisa mbantu soko dhewe. Yen sampeyan duwe apathy beda, welas asih lan eluh marang sampeyan, banjur nyeseli awak lan pogandrit. Kanggo nindakake iki, nemtokake dhewe kanggo wektu iki, njaluk dhewe metu supaya ora kaget wong sing ngubengi sampeyan. Yen sampeyan kepengin nglangi lan ngilang-eling yen ora ana sing peduli karo sampeyan, kaendahane kaya mangkono, ora ana wong sing ngurmati lan ora ngerti, banjur sampeyan bisa njamin yen sampeyan bakal kelangan, lan sampeyan bakal kepengin nggawe apa-apa.

Ngaso
Apa sampeyan sing nyenengake, soko awakmu dhewe, sanajan sampeyan ora pengin apa-apa ing wektu kuwi. Tuku dhewe trinket ing cara saka karya, lan ing wayah sore njupuk adus karo aditif aromatik. Ora ngelingi diet, mangan kaya kue kaya sing dikarepake. Iki endorfin cilik bisa ngatasi apathy.

Ngatur dhewe masalah wektu
Ana wong sing cepet ditarik metu saka apathy dening tumpukan kasus akumulasi. Wong-wong iki duwe apathy kanthi kepinginan wong, kanca, sederek lan kolega sing ora pati ngerti, tugas lan masalah liyane.

Sanalika sampeyan mandheg saka ritme irama urip, sampeyan bakal weruh yen gunung urusane wis berkembang nganti tekan saiki. Lan banjur iku ora nganti pitakonan carane menehi hasil karo apathy, sampeyan kudu ngilangi blockages lan urgently njupuk munggah karya.

Pindhah, amarga nalika sampeyan ana ing keadaan apathy, ora pengin ora pindhah, aja njagong. Nanging sampeyan kudu nindakake apa wae, menyang ngendi wae, tangi, amarga sampeyan ora ana ing pulo sing didunungi. Tambah jarak sing ditempuh. Contone, golek cara sing bener. Ing ngarep, uga, pindhah, nglakoni sawetara karya. Ing wiwitan bakal kelakon ing autopilot, nanging sampeyan ngalahake dhewe, kaya sampeyan ora kuwat, lan kaya sampeyan pindhah. Sampeyan bisa nindakake akèh ing autopilot: ngresiki jedhing ing rak, masang piring ing lemari, nyabut dolanan sing disebarake dening bocah. Utamane ora fokus ing proses. Nalika sampeyan ponagigalis, poprised, banjur awak bakal kudu bali menyang mode normal.

Nguripake musik energetic, sing arep nari lan pindhah. Mungkin wektu iki refleks bakal bisa. Mesti wae, saben wong duwe resep dhewe lan bukti sing bisa dianggep, carane menehi apathy, amarga penyebab apathy kanggo saben wong beda. Kita pengin supaya resep-resep iki kanggo pertempuran apathy minangka sethithik bisa.

Maca uga: apa sing kudu ditindakake kabeh