Pemulihan penglihatan kanthi metode Bates

Kita bakal ngenalake sampeyan kanthi teknik unik saka praktisi misuwur W. Bates, sing sinau mata telung puluh taun lan mutusake yen teori sing diajokake ing buku-buku kasebut blatantly dumunung. Kita ora bakal nerangake rincian, sing utama yaiku kerjane, amarga akeh wong sing wis ngolehake penglihatan kasebut ngerteni iki.

Siji wong kepengin panik sanalika dheweke duwe masalah kesehatan. Utamane yen lagi ana hubungane karo sesanti. Kasunyatane, akeh owah-owahan ing mripate ngalami kanthi ora jelas lan dumadakan banget. Paling asring, alasan utama dumunung ing emosi, tension psikologis. Iki ora sengaja kanggo perawatan karo tablet, sing tegese banget medeni. Kita bakal nyoba mangerteni carane ngendhogake otot mata kanggo nyegah gangguan visual lan malah nguripake fungsi sing lengkap.

Pakaryan ing metode Bates

Minangka basis teknik iki, dhokter njupuk sistem khusus latihan India saka Amerika Utara. Iki pengalaman akeh atus taun, sing nandheske yen sababe gangguan visual ing wong paling asring galur mental. Akibaté, otot-otot lan saraf-sutune mata wis ora ana sing bisa dienggo. Kanggo nyegah iki, sampeyan kudu sinau kanggo ngendhok lan ngalangi otot mata tartamtu.

Program Latihan

Iku perlu kanggo nindakake latihan iki sacara reguler lan luwih apik kaping pirang-pirang dina. Aku bungah yen ora angel kanggo nindakake iki lan ora bakal weruh apa-apa. Iku penting kanggo elinga yen sawise saben latihan sampeyan kerep kedhip, nyoba kanggo mbayangno yen mata sampeyan swiwi kupu-kupu. Mangkono, sampeyan bakal ngendhog eyeball lan ngleksanani bakal luwih efektif.

1. Mulai kanthi latihan "Up-Down" prasaja. Mumpangatake mripatmu, banjur murah mudhun lan baleni kaping wolu.
2. Saiki ngleksanani sing padha mung katon miring: ing sisih tengen lan ing sisih kiwa. Baleni uga kaping wolu.
3. Latihan katelu bisa disebut "Diagonal". Sampeyan kudu katon diagonal: ing sisih kiwa lan munggah, ing sisih tengen lan mudhun. Baleni maneh ngleksanani. Sapisan akeh baleni diagonal mung ing arah liya: ing sisih tengen lan munggah, ing sisih kiwa lan mudhun.
4. Sawise iki, terusake latihan sabanjure ing proses sing sampeyan kudu nggambar persegi panjang karo mata. Skema iki kayata: ngiwa lan munggah, tengen lan munggah luwih ing sisih tengen utawa mudhun, ing sisih kiwa lan mudhun. Baleni kaping enem, banjur miwiti nggambar persegi dowo sing padha ing arah liya.
5. Nggawe olahraga sing disebut "Jam". Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nyambung imajinasi lan nganggo mripat nyetir sadawane panggil, mbenakake saben digit. Mengko iki loro utawa telu sithik jarum jam lan akeh nglawan. Penting banget kanggo mulihake layar kanthi cepet, nyoba ngoptimalake bunder becik.
6. Latihan sabanjuré bakal luwih angel. Kanggo wong sampeyan uga kudu akeh bayangan. Mbayangno awakmu seniman sing nggawe omahmu. Nggambarake sikat karo cat lan mindhah mata saka kiwa menyang tengen, lukisan barang interior. Apa gerakan kaping telu lan baleni ing arah liyane: saka ndhuwur tekan ngisor.

Iki bakal ngrampungake latihan saben dina.

Elinga yen sampeyan ora bisa nambah penglihatan karo kacamata, amarga padha ora nglatih otot ing mripatmu, nanging, malah malah ngurangi. Sampeyan uga kudu nggedhekake muatan, ngukur aliran getih lan energi maksimum. Uga, aja lali babagan gaya urip sehat, sing gunane banget ora mung kanggo mulihake mata, nanging uga kanggo kondisi umum awak.