Saben wangun lan ukuran payudara bakal duwe admirers. Sawetara wong kaya roundness amba, sawetara kurang. Ana uga standar kaendahan payudara wadon, sing mbedakake loro kritéria utama payudara sing éndah: rasio ukuran vertex lan bagian ngisor saben susu (wiwit saka pentil) kudu 45% nganti 55%; lan susu ing dhadha kudu nudhuh rada munggah. Nanging, kanthi sikap sing salah marang payudara dhewe, sampeyan bisa ngrusak uga wangun sing paling becik lan mengaruhi kesehatan sampeyan. Ing artikel iki, kita bakal mung ngomong babagan "lawan" paling gedhe ing dada.
Pisanan, bra dipilih salah. Model sing cedhak dienggo menyang kulit, ngresiki pembuluh getih lan nyegah sirkulasi getih. Nglangi banget ora ndhukung payudara, lan ora nyedhiyakake dhukungan kanggo kelenjar susu sing dheweke perlu. Malah yen dodo sampeyan ukuran pertama, aja nyerah nganggo brassiere. Sembarang dodo kudu didhukung kanggo nyegah kulit. Nanging, kanggo nyandhang iku, mesthine kanggo turu ing umbah-umbah ora trep. Yen dodo sampeyan kerep nyebar ing dina kritis, mula dina iki sampeyan kudu milih selotipe sing kapisah supaya payudaramu tansah nyaman. Coba periodikake owah-owahan sandhangan lawas dadi luwih anyar, sauntara wektu katelu mandheg anggone nindakake fungsi dhukungan nalika dibutuhake.
Olahraga uga duwe efek negatif ing kondisi payudara. Utamané mbebayani yaiku mundhak dodo ing kelas kasebut. Kanggo ngatasi masalah iki, nganggo bra olahraga khusus sing bakal ngurangi amplitudo fluktuasi payudara kanthi ¾. Malah kotang biasa bisa ngurangi amplitudo saka osilasi kanthi katelu.
Saben sinar srengenge utawa sunbathing ing amben tanning tanpa bra luwih ngrusak kulit susu, amarga luwih sensitif tinimbang kulit pasuryan. Minangka asil saka sesi penyamakan, ana titik pigmen lan kisut cedhak puting susu. Mulane, ing ngendi wae, aja nglelebke lawang lan nggunakake stiker khusus lan tutup sing ora ngliwati radiasi ultraviolet. Uga gunakake krim sinar matahari.
Tumit mlaku duweni efek banget ing dada. Tilas adipose ing wilayah iki pamisahan minangka salah siji saka sepisanan, saéngga malah sadurunge mundhut bobot sing dikarepake ing paha sampeyan nemokaké dhadha payudara sing keplok.
Banyu panas nduweni efek sing ora apik ing kelenjar susu - sing ndadékaké kulit lemut. Yen pancene pengin uap, banjur batasi wektu tetep ing bathi nganti sepuluh nganti limalas menit.
Aja sloled. Coba tansah ngontrol putus asa dadi bangga karo dhadha sampeyan.
Ngandhut lan nyusoni bayi ora arang tambah ing kaendahan, nanging yen nyusui kanthi rutin lan sregep, kabeh akibat sing ora nyenengake nalika nyusoni bisa diminimalisir.
Muga-muga sampeyan ora mikir yen kita bakal ngandhani sampeyan mung babagan "mungsuh" saka dodo wadon lan kita ora bakal ngrembug babagan carane nambah bentuk payudara?
Dadi, ana bedhah plastik. Nanging iki minangka cara sing paling radikal sing bisa ngalami komplikasi lan asil ora kaya mangkono.
Sampeyan bisa nambah wangun payudara visual. Kanggo nindakake iki, gunakake bras kanthi efek sing ngangkat (push-up, sing dikepengini), uga nyelipake silikon, bantalan. Iku katon apik tenan, mung bras kaya ora dianjurake kanggo nyandhang terus. Sampeyan uga bisa "nggedhekake" dada nganggo blush lan sikat sing amba. Rouge peteng dianggo ing antarane rongsokan dodo, lan bagian cembung nutupi ing nada cahya. Kabeh iki owah-owahan kanthi teliti kanggo nggawe susu katon alam.
Ing pendapat, kobis mbantu nambah payudara - sayangé mung mitos, nanging migunani banget ing vitamins sing dianjurake kanggo kesehatan payudara. Nanging apa sing bener bisa mbiyantu kanggo nambah dada - yaiku mangan nganti 30 gram pitik utawa iwak, sing kudu dikumbah nganggo jus jeruk utawa jingga. Protein lan vitamins nambahake jumlah kolagen ing awak, sing ningkatake rejuvenasi jaringan ikat. Sanajan, mesthine efek sing ora bisa dianggep, lan malah mangan ing wayah wengi iku cukup mbebayani.
Banyu udan utawa bedhasan kontras nggawe dodo elastis, diperketat, lan kulit katon entheng. Kapal sing diperkuat, lan sirkulasi getih nambah. Nanging yen sampeyan ora bisa tahan aliran banyu kadhemen, paling ora ngilangi area decollete kanthi es es.
Pijet minangka cara paling efektif kanggo ngreksa kaendahan susu. Gerakan nalika pijet kudu ora kuwat. Paling migunani, kaya sing kasebut sadurunge, pijet es pijet utawa hydromassage. Iki bakal ningkatake kejenuhan jaringan karo oksigen, ningkatake metabolisme ing sel lan jaringan.
Ora ana otot ing payudara dhewe, nanging ana otot pectoral ing ngendi kelenjar mammary dilampirake, lan bisa kanggo ngowahi lan mbutuhake. Yen sampeyan ora bisa pindhah menyang tengah, banjur sethithik omah karo dumbbells, push yourself. Iku malah luwih apik yen sampeyan bisa pindhah menyang blumbang utawa bisa karo pelatih sing bakal njupuk wiwitan latihan kanggo sampeyan.
Creams, gel, topeng kanggo kulit payudara mengaruhi dhadha, utamané nalika digabung karo pijet.
Minangka kanggo kabeh pira-pira massa vakum, wonder-pil kanggo augmentation susu, banjur yen padha menehi efek, iku mung sak wentoro. Lan sampeyan kudu mutusake manawa sampeyan kudu ngandelake piranti lan obat kasebut.
Kudu sehat lan éndah!