Obesitas minangka tambahan sing nyedhiyakake bobote awak minangka akibat saka ningkatake jaringan lemak. Obesitas lanang dianggep luwih saka normal bobot awak nganti 25%, lan wadon - nganti 30%. Penyebab obesitas bisa banget beda-beda, yaiku primer lan sekunder. Kajaba iku, obesitas ing wong dibagi dening derajat keluwihan bobot awak normal. Konstitusi karo masalah kasebut uga beda. Ana obesitas ing wong dening jinis wadon, ing kasus kaya jaringan lemak sing paling ing pinggul lan pinggul, awak wong iku padha karo wangun saka "woh pir".
Penyebab obesitas.
Saben tiyang mangertos panyebab masalah punika: hypodenosis, kekirangan gerakan aktif, asupan panganan kalor tinggi, wontenipun kathah lemak lan karbohidrat ing salebetipun. Faktor keturunan duweni peran gedhe, amarga obesitas utamane diamati ing anggota kulawarga tunggal. Obesitas uga disebabake dening stres lan depresi, nalika wong nyoba ngilangi masalah karo panganan.
Jinis obesitas.
Nalika jaringan lemak akehe umume ing bagian dhuwur awak, obesitas diarani jinis lanang, lan yen ing gluteal region lan paha kasebut disebut minangka jinis wanita.
Kulit abang gedhe ing wong lanang lan wadon ngandharake yen lemak digawé loro ing jaringan lemak ing kulit lan kabeh organ weteng, lan iki ancaman gedhe kanggo urip lan kesehatan manungsa. Lemak sing cedhak karo organ bakal nimbulake peretasan lan pamindahan, sing nglanggar sirkulasi getih. Lemak mung dipérang lan tumiba langsung menyang ati lan muatan lan tanpa organ sing dimuat.
Sajrone diet, lemak iki, sing dikembangake ing sekitar organ, metu luwih dhisik, supaya nalika diet utawa nambah olahraga, pisanan, efek eksternal saka upaya sing dilampirake ora katon.
Obesitas jinis "woh pir," nyatane, luwih kerep ditemokake ing wanita, amarga lemak iki dibutuhake kanggo ngumpulake cedhak organ genital estrogen hormon wanita.
Akibat saka obesitas.
Lapisan lemak sing tambah ing wilayah gluteum lan paha ngarah ing penyakit tulang belakang, vena ing sikil, penyakit sendi, kalebu osteoporosis. Manifestasi selulit uga luwih umum ing wong sing duwe obesitas wanita.
Wong sing obesitas karo jinis wanita sing rentan marang infertilitas lan penurunan fungsi seksual sing signifikan, malah impotensi, minangka asil saka akeh hormon wadon sing dikonsentrasi ing zona cedhak karo kelamin.
Wong sing nduweni jenis kelamin wadon, perlu ngurangi jumlah lemak sing dikonsumsi, panganan asin. Wong sing duwe obesitas iki kudu mindhah luwih akeh, lumaku dangu ing udara seger ing sepatu sing nyenengake kanggo nyegah kedadeyan vena varikos.
Overeating.
Overeating sing abot yaiku alesan paling umum kanggo katon bobot keluwih, lanang lan wadon. Overeating occurs sawise diet sing wis gagal, asil ora ngeting sawise kahanan ora ngepenakke. Overeating ndadékaké manawa kepercayaan manut ing kekuwatane dhewe, sukses, "panglipur" diwiwiti kanthi pangan, luwih akeh. Uga sasampunipun, fluktuasi bobot ingkang signifikan kedadosan ngganggu perawatan tumrap obesitas, lan ancaman komplikasi kados penyakit hati lan kardiovaskular ningkat.
Prinsip pengobatan obesitas kanggo pria kanthi jinis wanita.
Prinsip paling dasar ing perawatan, sing kudu kudu dilakokake, yaiku ngurangi kalori ing diet. Kalkulasi tarif saben dina bisa nggawe dhokter - ahli nutrisi.
- Tambah aktivitas fisik. Wong kanthi obesitas, jinis wadon, disaranake mlaku mlaku saben dina, kanggo jarak sing dawa kanthi tambahan tempo lan jarak sing luwih cepet. Pengaruh banget positif kayadene olahraga, kayata: nglangi, ngleksanani pit, latihan ing posisi lungguh lan ngapusi, kanggo nyegah beban abot ing balung.
- Bantuan karo obat-obatan, nalika implementasine aturan aturan diet lan fiznagruzok ora bisa ngurangi bobot. Obat-obatan dipilih individu kanggo saben kasus tartamtu. Kanggo dianggep perlu ing pengawasan lengkap spesialis.
- Pengobatan obesitas yaiku bedah. Jenis bantuan kanggo wong sing kena penyakit kelemon wadon diarahake kanggo mbusak jaringan keluwihan sing keluwen ing area tartamtu awak, sing dilakoni kanthi cara kaya: liposuction utawa surgery. Pengobatan obesitas kanthi cara bedhah ing sawetara kasus yaiku ngilangi sebagian paling weteng supaya sakdurunge bisa sakecap. Kajaba iku, balon bisa dilebokake menyang weteng sing nekakake tembok organ lan menehi rasa kenyel. Uga, pasien bisa mbusak puteran usus.
- Psikoterapi. Iku mung perlu kanggo pasien kanthi penyakit kuwi kanggo inspirasi keyakinan marang awake dhewe, kekuwatan lan kesuksesan, supaya pasien kudu golek terapis lan sinau cara latihan autogenik.
- Perawatan saka wong sing keluwen saka obesitas iku mokal tanpa keterlibatan kulawargane. Penting banget yen wong pribumi ngerti pentinge proses pemulihan kompleks lan ora menehi kesempatan kanggo ngilangi diet. Kulawarga akeh sing nyedhiyakake bocah sing lara karo obesitas, kanthi mangkono mbalekake pemulihan utawa ora bisa. Bakal apik yen kulawarga ngganti cara urip lan kanthi utawa paling sethithik adhedhasar diet lan gaya urip pasien sing dipilih kanggo kabeh kulawarga.
- Pasien penderita obesitas mbutuhake ora mung nggawe volume lan kalori sing kurang ing pangan, nanging uga kanggo ngganti komposisi. Paling apik mangan panganan sing ngemot serat, micronutrien lan vitamins. Woh-wohan lan sayuran kudu dikonsumsi sing seger, manis - mung ana ing woh-wohan garing lan kadhangkala madu. Disaranake nggunakake protèin sing gampang digestèt ing panganan - kefir, keju, sedheng lemak, iwak, legum.
- Pasien perlu sinau kanggo nyetel gol nyata kanggo awake dhewe: kélangan 30 kilogram saben sasi ora bisa, nanging 6-8 cukup prayoga. Sampeyan kudu tetep diary, ngendi saben dina sampeyan kudu nyumbang jumlah pangan sing dipangan lan jumlah barang. Nimbang-timbang uga kudu dilakoni ing wayah esuk saben dina, nulis kabeh ing buku harian.
- Paling apik kanggo mbusak produk konservasi, minuman karo gas saka jatah, lan ngonsumsi banyu sing resik, jus seger, woh-wohan lan sayuran.
- Sajrone proses perawatan kabeh, ora perlu nganggo omben-omben alkohol.
- Ana perlu ing wektu sing padha, ing bagean cilik, nang endi wae 5 utawa 6 kali dina.
- Ana luwih alon, panganan sing luwih apik.
Perlu dicritakake manawa obesitas lanang sing diaba-ala dening jinis wadon dianggep, yen nyebar kanthi bener diet lan gaya urip.