Yen umur 20 taun
10 wulan sadurunge pesta. Ngatur fitness.
Yen sampeyan luwih saka 20 utawa luwih saka 20, banjur metabolisme sampeyan lan yen sampeyan duwe bobot keluwihan, sampeyan bakal gampang ngatasi. Sing paling apik kanggo ngedhunake bobot ing sasi 2 kg lan supaya terus nganti tekan goal sampeyan. Kanggo entuk asil sing dikarepake, sampeyan kudu nglakoni aerobik setengah jam 4-5 kali seminggu. Kanggo entuk asil sing paling apik, sampeyan kudu ngganti latihan sampeyan. Lan kanggo nambah efek, sampeyan kudu nglakoni pelatihan luwih akeh lan luwih cepet 3 kali. Kajaba iku, perlu ngilangi glepung, lemak lan gorengan. Iku luwih apik kanggo nyuda ing woh-wohan, iwak lan sayuran. Peine kurang saka 2 liter banyu saben dina.
6 wulan sadurunge pesta . Pick munggah wujud sampurna kanggo masakan.
Senajan nalika wong katon ing pasuryan sampeyan, dheweke langsung ngetrapake alis. Pindhah menyang spesialis sing bakal nemtokake manawa wujud gegaman sing becik, banjur nyoba mlaku sapisan sasi kanggo koreksi. Kunjungan pungkasan menyang master alis kudu ing dina pesta.
Ana wektu nalika saben wong narik srigala kanthi lilin lan narik alis, nanging saiki ora modern. Lan ing umur iki, alismu karo busur sing luwih apik katon luwih alami lan atraktif.
3 wulan sadurunge pesta . Saben minggu, nggawe manikur.
Yen sampeyan tansah menehi wektu sing tepat kanggo kuku - ngurus, banjur bakal ora rusak, bakal misah, lan katon bakal tambah akeh. Kajaba iku, supaya sampeyan ora bisa nyibble kuku sampeyan ing wedding saka kasenengan. Kauntungan liyane: sampeyan bisa telung sasi kanggo njupuk khyllak lan pola sing paling apik lan cocok. Yen sampeyan pengin nindakake manicure Perancis, banjur nindakake. Apik, mung tip saka werna ora putih, nanging padhet. Miturut cara, dina iki sampeyan uga bisa menyang master, supaya dheweke dirancang kanthi apik Panjenengan kuku.
2 wulan sadurunge pesta . Ngresiki kulit kanthi asam salisilat.
Yen kulit sampeyan rawan pimples lan kukul, banjur saben dina, wisuh dhisik nganggo banyu, ing endi sampeyan kudu nambah tetes sawetara asam salislik lan belerang. Supaya kulit bakteri bakal luwih cilik, lan isi lemak ing kulit bakal mudhun. Nanging sampeyan kudu ngelingi yen kulit asam otalicylic dadi luwih sensitif, supaya sampeyan kudu ngobati saben dina lan tansah nggunakake paningal.
1 wulan. Atur rambutmu .
Sembarang gaya rambut bakal katon apik ing rambut sehat kanthi sehat, supaya tuku shampoo sing tegese, lan saben-saben nggawe topeng kanggo ngiyatake rambut.
Dina manten . Mikir omakiyazhe.
Sing paling apik gawe gaweyan alam sing nandheske pemuda lan kaendahan. Njupuk basa semi-matt kurang lemak lan bubuk transparan. Wong-wong bakal mbantu.
Yen umur 30 taun
8 wulan sadurunge pesta . Warasna casing.
Ing wayah sore, ngapiki krim marang kisut karo vitamin A ing awakmu. Iki bakal nyegah kedutan metu saka srengenge.
6 wulan sadurunge pesta . Nonton tangan sampeyan.
Kolagen wis ora diproduksi ing 20 taun, dadi kulit dadi garing lan tipis. Sampeyan perlu moisturize lan nglindhungi tangan nganggo krim bergizi kanthi vitamin E.
5 sasi sadurunge manten. Njupuk krim ing pigmen.
Yen sampeyan duwe titik umur utawa kuwatir bab pigmentasi hormonal utawa masalah kulit, sampeyan kudu nyoba krim remover noda. Sampeyan kudu smeared ing reregetan kanggo 3-5months.
4 wulan sadurunge pesta . Melu latihan daya.
Yen sampeyan kudu ngilangi bobot, banjur latihan kekuatan kudu dadi pendhudhuk utama sampeyan. Latihan aerobik ora bakal menehi asil kaya mangkono, saengga perlu kanggo ngetung latihan siklis, bakal ningkatake tingkat jantung lan otot podkachaet. Bisa mlumpat ing tali, latihan kanggo trisep, mlaku ing panggonan lan ngangkat dumbbells. Ing saben latihan perlu ngulang 3 siklus iki.
3 wulan sadurunge pesta . Ngapikake rambutmu.
Yen tingkat hormon bakal berubah, ateges rambute ora mandheg, bisa dadi garing lan ora ana sing urip, luwih-luwih yen sampeyan ngemot. Njaluk hawa dingin lan topeng khusus kanggo ngiyatake rambutmu. Wis ing rambute sasi bakal diwiwiti. Yen rambut iku oke, banjur isih ngurus, amarga kanthi wektu tingkat estrogen isih mudhun.
1 wulan sadurunge pesta . Sampeyan kudu mikir kabeh liwat.
Ngindhari kahanan sing ora bisa ditindakake. Kira-kira 2-3 minggu sadurunge perayaan, supaya topeng sing lendhut kanggo pasuryan. Mulane ngresiki pori-pori kotor, lan ora bakal ana jerawat. Yen ditemokake, banjur langsung dilumuri karo krim khusus tanpa benzena peroksida. Supaya kulitmu bisa cepet pulih.
Dina wedding
Aja gawe gawean cerah - pasuryan kudu seger lan enom. Gunakake podvodkoy, gulung mata. Ing ngisor pipi alam pipi nanesitemativy, uga nggunakake garing karo lipstik iris-bayang-bayang nada netral.
Yen umur 40 taun
8 wulan sadurunge pesta . Retinolomesto ndandani kulit.
Ing wayah sore, ngresiki kulit karo krim kanthi retinol, sing bakal mbantu mbusak reregetan sing nyebabake srengenge.
6 wulan sadurunge pesta .
Iku apik kanggo nindakake pilates utawa yoga. Dadi kuwat, ramping lan pas kanggo nindakake program sing nggabungake latihan kanggo keluwesan, latihan aerobik lan kekuatan. Nalika fleksibel penting banget ing umur sampeyan, iku penting kanggo sendi.
4 wulan sadurunge pesta . Tuku krim wengi lan dina kanggo umur.
Sawise 40, kulit ing sakubenge mata dadi luwih sensitif, tipis lan garing. Kanggo pilihan saben dina, krim kanthi isi ekstrak birch putih cocok. Krim tengah wengi luwih becik kanggo milih produk karo ceramides, lentin lan vitamin A lan C.
3 wulan sadurunge pesta . Sakehing lambene.
Saben dina 2 kali moistened lambe karo balm.
2 wulan sadurunge pesta . Ngomong ora kanggo rekmo gaya sampeyan.
Saiki sampeyan paling nyaman karo gambar klasik, sampeyan bisa nggawe pinggiran, bakal ndhelikake kekurangan, kayata kerutan ing dahi. Coba rambute rambutmu alus lan rapi.
1 wulan sadurunge pesta . Mikir babagan dandanan.
Nestoit nggunakake wêdakakêna, luwih becik kanggo entuk dhasar krim tonal, luwih apik disguises cacat. Kalebu bunderan ing mripat.
2 minggu sadurunge pesta . Moisturizer.
Gunakake lilin anget kanggo pasuryan kanggo ngencengi lapisan ndhuwur kulit lan mbusak peeling Yen sampeyan duwe kulit garing, banjur entuk krim wengi nourishing.
1 minggu sadurunge pesta . Care jejak langkah.
Yen sampeyan lagi ing pesta kanthi seselan utawa klambi sing sikil dibukak, banjur nyuda kulit sikilmu karo kosmetik laut utawa percaya marang kosmetik.
Dina sadurunge pesta . Nggawe radiance lan volume.
Sawise 40 rambut dadi garing lan luwih tipis. Mulane, cuci sirah kanthi sampo karo pantynol kanggo menehi volume rambutmu.
Dina manten . Sadurunge nglamar dandanan, moisturize kulit.
Sadurunge nganggo dandanan, gunakake dosis kaping pindho krim sing nutriti, mbayar manungsa waé kanggo pipi lan kulit ing mripat. Gunakake peach, pink-brown utawa nada madu kanggo pipi lan mata. Iki bakal nandheske garis abad kasebut. Nyedhiyakake lambé sing paling disorot karo werna abang tèh abang sing sugih utawa gunakaké lipstik favorit.