- blueberries - 1/3 Kaca
- pisang - 2 lembar
- jus jeruk - 1/2 tuwung
- yoghurt - 5 gelas (kurang lemak, tanpa pangisi)
- susu bubuk - 1 st. a spoonful
- strawberries - 1 kaca
1. Wiwit kabeh komponen saka omben-omben iki wis digodhog, sampeyan bisa nggunakake woh wohan beri blueberry lan stroberi utawa pisang sing overripe, sing ora maneh mangan nganti ora diolah. 2. Yen sampeyan nggunakake blueberries seger, banjur jus jeruk jus sadurunge ngetokake beku ing cetakan Ès - ngombe sing perlu es kanggo ngombe. 3. Yen sampeyan ora bisa nemokake yoghurt sing prasaja tanpa ngisi apa wae, nindakake dhewe, utawa pilih yoghurt sing paling apik sing ngemot woh-wohan sing kalebu ing cocktail iki. 4. Melu kabeh bahan ing wadhah blender, nutupi lan nyampur kanthi cepet. 5. Sanalika sawise nyiapake, disponsori minuman ing kaca tingal lan ngombe nalika isih seger - procrastination dienggo sacara nyata ngurangi jumlah vitamin sing sampeyan gunakake.
Servings: 4