Salah siji cara kanggo njaga awak kanthi becik yaiku got limfa. Iki jenis pijet, sing tujuane kanggo mbantu jaringan kanggo ngresiki awak saka produk sing kena prangkat lan aktivitas penting sel. Saiki, macem-macem cara kanggo nindakake saluran geti bening wis diterangake; bisa dadi pijet manual lan hardware. Layanan saluran getah bening iki akeh ditampa ing salon kecantikan lan pusat kesehatan khusus. Lan sampeyan bisa nindakake dhewe, ing omah.
Kanggo nggawe drainase lymphatic kanthi bener lan efektif ing omah bisa dipandu karo aturan tartamtu lan ngati-ati kondisi sing cocok. Tansah elinga yen prosedur saluran kelumpuhan kudu ora diiringi sensasi nglarani. Iku kasusun saka nunyuk springy lan stroke, sing dilakoni ing saiki kelenjar getah bening. Priksa manawa nggunakake krim khusus utawa lenga penting, utamané yen pijet anti selulit dileksanakake.
Lymphatic drainage saka abdomen, thighs, legs
Akeh wanita sing nandhang sangsara saka edema saka extremitas ngisor, utamané ditemokake ing akhir dina. Kanggo ngatasi kahanan karo edema lan malah ngilangi, sampeyan kudu njupuk postur ing ngisor iki: njagong, sijine kursi utawa ottoman ing ngarep sampeyan, sijine sikil elongated ing kono supaya ing tingkat panggul. Banjur nindakake gerakan-gerakan munggah menyang wilayah popliteal, diwiwiti kanthi tungkak. Banjur nangkep tungkak nganggo tangan loro lan kanthi push cilik, pindhah munggah pedhet. Pijet iki dianjurake kanggo ngulang kaping pirang-pirang kanggo saben sikil. Sawetara panaliten ngandhakake yen prosedur iki bisa ngilangake pembengkakan, nyegah sirkulasi getih ing sikil, sikil lan sikil.
Sakliyané latihan iki, sampeyan uga bisa ngisi tangan lan ing salawas-lawase tanpa gaweyan banget kanggo nindakake ing njero saluran iki.
Saluran limfatik anti-selulite hips lan abdomen. Sadurunge miwiti prosedur kasebut, sampeyan kudu ngemot krim anti selulite menyang wilayah masalah. Penyimpangan limfatik saka pinggul lan padhangan kasebut kalebu tetes cahya lan stroke. Eling yen lymphatic drainage saka sikil tansah digawa saka ngisor ngisor, lan kanggo abdomen strategi liyane diwenehake - lymph drainage ing bunder, yaiku clockwise. Kondhisi iki diwajibake kanggo nemokake efek sing dikarepake.
Watesan banyu limfatik
Ing gesang nyata, saben dina, tanpa mangerteni dhéwé, kita nindakake wong limfodrenazh, lan malah kaping pirang-pirang dina. Iki kalebu prosedur kayata ngumbah, nglamar krim lan malah ngilangi dandanan. Lan aku kudu ngandhakake yen ing pirang-pirang kasus, bisa ngobati kulit nganggo kuku yen sampeyan nggawe gerakan lan manipulasi sing salah ing tata cara rutin iki.
Kanggo wong limfodrenazha manual cukup cukup 5 menit saben dina, kanthi efek ora bakal ngenteni suwene. Sampeyan kudu dileksanakake miturut aturan ing ngisor iki:
Pijet dodo - sawetara pandhuan lembut ing bathuk arah saka tengah menyang candhi.
Banjur pijet ing otot sirkular saka mata - gerakan circular, saka irung menyang kuil lan pinggiran ngisor socket mripat. Tenggorokan iki nyebabake gerakan lan tekanan cahya kanthi bantalan driji. Banjur saka candhi-candhi ing sadawane alis menyang jembatan irung karo grinding halus. Nindakake manipulasi iki kaping 2-3.
Lemah pipih pipi. Iki kalebu gerakan telung linier: pisanan saka tengah belikat menyang rahang ngisor, banjur saka sudhut tutuk nganti lobus kuping lan garis pungkasan saka lip ndhuwur menyang candhi. Kabeh clinging lan stroking gampang.
Kanthi bantuan driji indeks, pencet kaping pindho nasolabial.
Chin pijet. Jempol tangan dipencet menyang dagger lan nggoleki tipis ing arah kuping.
Lymphatic drainage yaiku pijet sing mbantu nyingkirake tas ing mripat, menehi kulit sing katon sehat, ningkatake nutrisi kulit. Prosedur panyimpenan limfa dianjurake supaya bisa dilakoni saben dina, bakal ngiyatake aktivitas pembuluh darah, bener nyebar cairan limfatik ing awak, nggedhekake pemuda lan kaendahan kulit. Panganggone pasukan sajrone pijet dikalahake, iki bakal nyebabake karusakan marang pembuluh lymph.