... Nanging rasa kasengsem luwih ayu
Ana pirang-pirang kelas lan kahanan sing kepiye kesandhung kasebut minangka kondhisi sing ora bisa dikalahake. Nalika kita kudu piyambake dhewe? Kaping pisanan, nalika ana kesulitan utawa krisis wis entek: salah sawijining karya ora kaya, utawa ora becik karo kesehatan. Iku bakal katon, kok tetep piyambak karo masalah sampeyan? Sawise kabeh, liyane bisa mbantu, mangu-mangu. Obrolan - ya, nanging sampeyan isih kudu nggawe keputusan, nanging kanggo sampeyan kudu mikir kanthi teliti, nyetel, konsentrasi. Sampeyan mung bisa kanthi kesepian: kanggo nggoleki pro lan kontra, kanggo ngatasi emosi, tanpa ngalami tekanan sing liyane bebas lan ora sengaja nerangake kita. Kanggo nyadari pengalaman dhewe, jam esuk paling cocok, umpamane, nalika sampeyan ngliwati dalan kanggo mlaku. Nanging ing wayah sore, pemeriksaan dhokter kuwi bisa nyenyel.
Kesepian sementara iku tegese urip kanggo sapérangan saka kita , nanging kadhangkala migunani nalika sampeyan banget irit. Ora masalah sing nyebabake perasaan negatif iki. Emosi duwe sifat sing bisa ditularake, kita, kaya, nginfèksi wong liya ing saubengé. Kajaba iku, nalika sampeyan dikepung dening wong, iku angel teka kanggo tentrem atine. Sampeyan pretend yen kabeh iku apik, lan sampeyan malah luwih irritated. Lemparake kabeh, lan ajurane metu.
Miturut statistik, wong lanang urip luwih saka 10 taun saka wong siji. Wanita ora duwe hubungan kaya mengkono, lan akèh sing wis suwe ora nikah. Dadi, para wanita saka macem-macem aspek urip bebarengan nyebabake emosi sing kuat banget, mbebayani kanggo kesehatan. Dadi, kanggo ningkatake sistem saraf, kita kudu nyelehake kesepian saka wektu ke wektu, luwih tepat, dadi kesepian saka pasangan, malah sing paling tresna.
Apa sampeyan pengin meditasi? Luwih relaksasi awak, ngaso saka pikirane lan kasunyatan lingkungan - sampeyan bisa entuk negara iki mung kanthi ora bakal ngontrol awak dhewe, kanggo ngawasi prilaku sampeyan. Nalika kita diubengi dening wong liya, meh ora bisa nindakake iki - kita isih bakal ora sadhar ing pengalaman: "Apa wong liya mikir aku?" Temtu ana latihan khusus sing ngijini sampeyan pensiun tanpa ninggalake tim. Contone, bayangake yen antarane sampeyan lan kanca-kanca iku tembok sliding saka kaca frosted kandel. Sampeyan bisa ngrekam kanthi cepet, supaya sampeyan ora bisa krungu apa-apa, lan saiki sampeyan bisa nggawe sesambungane sethithik. Nanging kabeh padha, luwih apik yen privasi nyata: malah kanggo 3 menit total ngaso sampeyan bakal entuk biaya positif lan ngendhokke. Ya, lan kanca-kanca ora kudu ngelingi apa sampeyan, mesem kanthi sedhela, katon ing salah sawijining titik.
Akhire, wong sing diwatesi komunikasi bisa nindakake prestasi gedhe. Loneliness minangka rangsangan kuat kanggo energi kreatif lan pengembangan diri. Kanggo kesepian, kabeh wong bisa digunakake, amarga kesepian minangka makna urip kanggo akeh kita. Lan migunani kanggo kesenengan sing sukarela lan kepekso, nalika, contone, sampeyan ana ing konflik karo wong sing cedhak. Iki amarga kabotan saka kabutuhan. Aku arep ngomong karo wong, ngguyu, nang endi wae kanggo golek utawa tresna, lan ora karo sapa wae. Iki nyebabake agresi sing luwih gedhe, banjur - resentment lan, ing pungkasan - abang mood lan sawetara apathy. Sampeyan banjur ngomong dhewe: "Cukup, cukup cukup." Kita kudu nglakoni apa-apa! " - lan miwiti looking kritis ing prilaku dhewe, arep karo pasukan kanggo ngganti, lan golek cara metu saka kahanan. Sawise kabeh, kesenengane mung migunani yen sampeyan nganggep kanthi sengaja, kanthi karsa dhewe, lan nduweni kerangka sing cetha, kalebu sing luwih cepet. Yen ora, negara iki bakal dadi sisih liyane - kasepen.
Oh, kasepen, kados karakter panjenengan keren!
Loneliness minangka lack of communication lan mood sing kurang. Lan yen pamisahan saka wong tetep suwe banget (dadi luwih supaya wong wiwit nyadari iki minangka masalah), banjur mung swasana ala ala bakal diganti dening suda lan depresi. Siji wong bisa gampang ditemokake sanajan ana ing kerumunan: sudhut bibir sing diturunake, kisut, kulit pucat lan geger sing ditemokake luwih akeh. Spesialis ing bidang obat psikosomatik lan penulis buku "Broken Heart: Konsekuensi Medis Kesunyian" James Lynch tegese manawa luwih sithik wong sing ngrasa, kurang tahan infeksi, luwih dhuwur kanggo dheweke risiko ngembangake macem-macem penyakit kronis, kalebu kardiovaskular. Malah, penyakit onkologis, miturut ilmuwan, didhasari emosi sing gegandhèngan karo kasepen: keputusane, ngina, nganiaya.
Ora suwe, psikolog sosial, sinau masalah kasepen, nganakake eksperimen ing tikus. Sawetara rodents ditenun ing kandang kothong individu lan nyedhaki dheweke kanggo sasi mung kanggo menehi pangan. Klompok tikus liya nyebabake urip sing biasa, sesambungan karo tetangga ing kandhang, seneng karo tangga lan dolanan liyane. Banjur kabeh tikus kasebut kena virus influenza. Wong-wong sing urip bebarengan, ora saben wong sing kena infeksi, lan liyane tetep pulih. Nanging penderita sing lara banget, kanthi komplikasi lan sawetara kematian. Kesimpulan: saben tikus mbutuhake wong sing ana ing kono, ing wektu kanggo ngobong bulu lan ngresiki soko sing nyemangati. Apa kita bisa ngomong babagan wong!
Apa sampeyan pengin komunikasi? Klik kene!
Mungkin kawilujengan ing komunikasi maya? Fashion donya kanggo jaringan sosial uga teka ing Eropah: 43% saka pangguna internet tetep visit sumber daya sing paling disenengi. Lan misale jek aneh kanggo ngobrol babagan kasepen, yen sampeyan bisa komunikasi karo sapa lan kapan wae. Ing kasunyatane, mung 3-4 sasi kapisan wong duwe kepuasan karo komunikasi kasebut, rasa nggenepi urip. Banjur teka rasa kesel lan kuciwa. Wong-wong sing miwiti kaca mung ora kepenak (golek kanca lawas, ndeleng sing dadi sing), padha sumelang ing bab iki. Nanging wong-wong sing wis ngupaya mlayu saka kasepen malah luwih elek. Ing tangan siji, ana sing ngerti yen kita kudu puas karo mung surrogate komunikasi, ing liyane - ana katergantungan: isih ana liyane. Ing taun 1995, Randy Conrad, pangadeg jaringan pisanan, ora ngandut masalah kaya mangkene: "Jaringan kudu ningkatake kegiatan sosial, ngrangsang, nanging malah asring diganti."
Televisi uga nindakake kabeh kanggo nylametake wong saka piyambak, nganti ora ana kasil. Reality nuduhake, komunikasi karo presenter ing udhara, lan konco-konco ing seri - kabeh iki mung menehi raos ngarsane, interaksi. Sanajan kita ing tingkat paling dhuwur ing karajan kewan, kita isih duwe hak kasebut kanthi lengkap. Dadi, kanggo harmoni karo diri kita lan alam, kita ora duwe hubungan karo komunikasi virtual. Ora ketompo manawa kita ngeklik mouse, bakal dadi ala lan sepi kanggo kita. We need wong urip kanggo katon ing mripat, aran sing intonation, ndeleng sadurunge nyeret, aran tutul. Mulane, yen wis kepenak kesrakat kanthi lengkap lan wis nampa kabeh keuntungan, kita kudu bali menyang donya lan mbangun hubungan karo wong liya. Sawise kabeh, mung ing komunikasi sing urip, kita bisa seneng banget.
Kanthi apa tetep "siji-siji"?
Ana samubarang sing bisa kita gunakake kanggo ngatasi kesepian utawa ... seneng kesepian ing wayah sore musim panas. Akeh wong urip kanthi kasepen. Bisa kasepen dadi makna urip kanggo akeh kita? Sayange, ya. Nanging sampeyan bisa nglawan.
Buku
Sampeyan bisa milih soko karo jeneng sing nyenengake kaya "Carane mbuwang kesepian ing 10 dina." Nanging mbokmenawa sing paling wicaksana sing diterbitake ing topik iki ing cover alus yaiku anane "Carane menang kanca" dening D. Carnegie. Iku angel kanggo argue karo kasunyatan sing kita kabeh tresna, ndeleng pasuryan mesem lan pitutur marang kita bab dhéwé. Refresh memori prasaja aturan komunikasi. Aja diwenehi pitunjuk praktis lan diwaca maneh "Siji atus taun kesadaran" dening G. Marquez. Buku babagan carane saben kita, ora kira akeh wong sing dikepung, ing pungkasan, tetep piyambak karo urip, kepungkur lan mangsa.
Pamuter DVD
TV, njupuk jam saka urip kita larang, ora nemtokake! Nanging saka film apik ora kudu ditinggal. Kanggo lali kesandhung cinta sing ora ditrima bakal mbantu drama romantis "Cinta ing wektu kolera" kanthi Javier Bardem sing bisa dianggep. Lan saka melankolis lan kuatir, komedi kulawarga sing nyenengake kaya "Marly lan aku" bakal ngeculake: padha ngomong, Labradors, kalebu sinetron, narik kawigaten swasana ati. Nanging, sampeyan bisa milih film menyang rasa sampeyan.
Bentuk kanggo baking
Werna karo bolongan ing tengah kanggo charlottes wangi, sarang sing nyenengake kanggo muffins, bentuk sing lucu ing wujud ati lan tokoh liyane - macem-macem "penolong" kuliner kanthi harfiah nyurung nggawe karya sing enak karo tangane dhewe. Tambah rempah-rempah: vanilla, kayu manis, lan ing sawetara jam ing pawon bakal ana atmosfer ora bisa ditemoni ing liburan. Kue-kue buatan ing omah bakal nyenengake lan ngredhakake rasa kangen.