Pate of red lentils Apa worth mentioning sing lentils iku "klondike" saka substansial terkenal. Kajaba iku, iku nutriti lan apa ora digawe saka: sup, sereal, cutlet, cemilan, etc Lentil ngandhut akeh protèin tetanduran sing gampang dicerna. Iki nuduhake yen apik nalika pasa, minangka alternatif kanggo daging. Ing resep iki, kacang ungu muncul ing peran sing utama karo walnut. Sejatine, kombinasi produk sing sampurna kanggo awak lan pikiran. Mangan mung loro walnuts saben dina, sampeyan nambah memori sampeyan. Nanging aja lali yen ing buncis kacang iki ngandhut lemak gedhe. Mulane, kabeh iku apik, yen ing moderasi!
Úa:- Lentil abang 100 g
- Walnut 80 g
- Bawang 1 pc.
- Papak 3 dentikel
- Pepper ireng lemah 4 jiwit
- Uyah 0,25 sendhok teh.
- Lenga zaitun 20 ml
- Langkah 1 Kanggo nggawe pate kaya, njupuk: kacang kentut, biji kenari, bawang bombay gedhe, bawang putih, minyak zaitun, uyah, lan lada kanggo rasa.
- Langkah 2 Ngempel bawang bombay lan potong semikirclet sing tipis.
- Langkah 3 Rendhem bawang putih sing apik karo piso.
- Langkah 4 Goreng bawang bombay ing lenga zaitun sakitar 2-3 menit, banjur tambah bawang putih sing dicincang lan goreng 3 menit nganti masak.
- Langkah 5 Lentil uga mbilas, tuang banyu saka pitungan 1: 1. Masak nganti 10 menit nganti masak.
- Langkah 6 Lentils siap kanggo nglangi sethithik. Cairan kasebut ora mesthi.
- Langkah 7 Tlatah kacang ing blender.
- Langkah 8 Ing mangkuk campuran, nambah bawang goreng kanthi papak lan chop.
- Langkah 9 Banjur nambah lentil, uyah lan lada, 2 sendok teh minyak zaitun lan maneh tlatah nganti alus.
- Langkah 10 Pate kanggo ngladeni roti utawa sayuran. Tansah ing kulkas.