Musim gugur punika sedhih, musim panas malih, lan alam wiwit nyiapake mangsa. Ing musim gugur, meteng duwe karakteristik dhewe, sing perlu ora mung ngerti, nanging uga kanggo njupuk akun. Autumn, ora kaya bungahe, wektune dadi wektu sing apik kanggo bocah lair, yen perhatian khusus diwenehake kanggo sawetara perkara lan ing wektu kanggo nyingkirake masalah.
Apa sing bakal dheweke menehi perhatian khusus nalika meteng ing mangsa gugur?
Tekanan
Tekanan getih dhuwur lan dhuwur bisa nimbulaké masalah karo kesehatan, ora mung kanggo sampeyan, nanging kanggo bayi. Iki minangka ciri khas ing musim gugur, nalika cuaca isih mandheg, nanging ganti kabeh wektu. Malah nalika sampeyan pindhah kanggo pisanan kvratchu, golek metu saka apa jenis tekanan kanggo sampeyan "normal", amarga kanggo saben wong iki indikator norma beda. Ing kasus apa wae, nalika sampeyan miwiti aran ala, aran panandhang penyakit (tinnitus, pusing, sirah, lan liya-liyane), ngukur tekanan arteri. Elinga yen wong biasa kudu ora nambani perawatan, lan wanita ngandhut malah luwih. Yen sampeyan duwe keluhan, goleki dhokter, dheweke luwih ngerti tinimbang mbantu sampeyan lan njupuk obat (luwih becik yen ana ing alamiah), sing ora bakal ngrusak sampeyan utawa anak sampeyan.
Nonton kudung
Asring, kanthi kedadeyan musim gugur, saben wanita mulai ngetokake bobot kanthi cepet. Nanging elinga yen sampeyan ngandhut lan nglawan masalah iki kanthi cara sing biasa (larangan ing pangan, diet), sampeyan ora mung nandhang gawe, nanging uga mbebayani banget! Yen, contone, sampeyan ana ing sasi kaping enem nalika ngandhut lan bisa olèh sebelas kilogram, banjur aja nyoba kanggo nolak nambah bobot, amarga iki minangka norma. Sawise nglairake, ngurus dhewe lan maneh dadi slim, nanging ora saiki.
Jaga awak saka penyakit!
Yen sampeyan ngandhut lan tiba-tiba ndeleng gejala penyakit sing sepisanan, langsung menyang bos, mulih lan mulih. Ing omah, nyedhiyani awak kanthi tentrem lengkap, ngombe teh kanthi linden, mint utawa melissa. Yen tenggorokan dadi tatu, banjur nggawe solusi saline utawa soda lan mbilas tenggorokanmu. Aja lali yen mung dhokter bisa resep obat-obatan kanggo sampeyan, supaya tanpa kawruh, aja njupuk obat! Nyedhaki kadhemen, nalika flu wiwit "lumaku", cobanen ora ngunjungi papan sing akeh banget lan utamané ora bisa kontak karo wong sing lara, ora bisa nggarap transportasi umum, luwih-luwih yen wektu tiba ing jam sibuk. Uga, nyoba supaya ora mung kontak karo wong sing gerah, nanging uga karo wong-wong sing mung mbalekake.
Rekomendasi kanggo ndadekake bayi ing musim gugur
Kanggo nyetel swasana positif, ngatasi depresi, nguatake kekebalan, nggawe ora mung comfort, nanging uga eksternal, nyoba ngetrapake aturan sing prasaja-tips kanggo wanita ngandhut diwenehi dening ibu-ibu sing duwe pengalaman.
- Priksa manawa iku tansah cahya . Kabeh wektu wiwit esuk, mbukak lawang lan tirai, sanalika wiwit peteng, nguripake cahya sing cerah, aja ngubengi awakmu karo bantal. Supaya sampeyan bisa "miwiti" zona otak sing tanggung jawab kanggo ngaktifake proses ijol-ijolan lan swasana ati sing apik.
- Aja tuku sandhangan abu-abu lan werna abu-abu, lunga kanthi warna-warna lan putih wae . Mangkono, swasana ati bakal terus rame, warna-warna sing cetha tumindake, malah bisa nyepetake proses ijol-ijolan. Aja gawe nyakyhytgovorok wae, menyang toko kanggo wanita ngandhut lan tuku dhewe jaket mantel, gaun lan celonone.
Dadi sampeyan kudu ngandhani sawetara tembung babagan sandhangan kanggo wanita ngandhut. Elinga yen sing paling penting iku kanggo sampeyan bakal nyaman, gratis, ing wektu sing padha ora ngganggu obahe lan dadi anget. Sampeyan kudu disandangi supaya yen tiba-tiba dadi panas, sampeyan bisa kanthi aman mbusak dhewe saka soko. Sajrone ati-ati, dianjurake supaya ora panas banget, amarga iku mbebayani, malahan, nalika kita panas, kita ngetokake, lan yen sampeyan ngetokake, sampeyan bakal nyedhaki hawa adhem, sing ora perlu.
Sepatu pra-tuku. Sampeyan kudu tumit sing kurang utawa ora nganggo keris lan duwe tlapak sikil. Wigati dimangerteni menawa nalika ngandhut, sikil sering dadi gedhe, lan sikil bisa dadi rada gedhe, saengga luwih apik kanggo mbusak sepatu lan ukuran luwih gedhe. Pilihan sepatu sing apik banget yaiku sepatu kulit lan bahan alami liyane, ing wulu alam, kanthi velcro biasa utawa gesper. Iki luwih gampang kanggo nyandhang lan nyaman, lan nalika weteng nandhang, sampeyan ora bisa nutupi sepatuku lan sepatu cedhak.
- Njupuk vitamins, mangan sayuran, woh-wohan lan sayuran kanggo njaga kakebalan. Ing musim gugur pungkasan, nalika woh-wohan, woh wohan lan sayuran wis dipindhah, sampeyan bisa ngalih menyang panganan beku kanthi lancar. Mesthine, ora ana maneh sing duwe macem-macem vitamine, nanging isih ana bagian cekak sing tetep ana. Nyiyapake lan mangan roti, nasi, masak lan ngombe ombenan woh utawa ngombe, lali babagan teh herbal.
- Chubbybyvayte ing udhara seger, utamane ing dina panas sing panas, amarga bakal cepet adhem lan dina kuwi bakal sawetara. Coba turu luwih kerep lan ngendhok-mboncong ing amben kanthi sikil sing diangkat. Supaya ora nyekel infèksi ing omah, sadurunge ninggalake omah, ngapiki lenga wiferon utawa oxoline ing sayap irung.
- Yen pancene aktif ing mangsa panas, banjur nalika meteng sampeyan bisa nduwe titik pigmentasi, sing nalika bayi lair, biasane lewat. Kanggo nggawe titik iki kurang katon , njaluk krim khusus, nanging mung yen ing leaflet sampeyan duwe ijin kanggo nggunakake tamba lan wanita ngandhut.
- Salah siji cara sing penting yaiku perawatan kulit. Wanita hamil, utamane ing mangsa gugur, bisa nandhang alergi. Mulane, yen sampeyan mulai khawatir babagan gatel lan kulit, langsung nggawe janjian karo dokter anak. Ngilangi saka lemari klambi sing digawe saka synthetics lan saben dina, moisten kulit. Kanggo nyegah kulit garing utawa paling ora bisa ngurangi, nglangi kanthi luwih keri, diiringi moisturizing awak lan pasuryan kanthi spesimen utawa susu.