Iku bakal katon yen kabeh wong apik, nanging ora gampang saben esuk kanggo mangan oat, ing minggu sampeyan ora pengin ndeleng, lan ora ngomong bab kegunaan bubur iki bakal nggawe dheweke ora mangan sampeyan utawa kulawarga.
Kepiye carane bisa nyegah? Carane tresna flakes oat?
Jawaban iki prasaja: nambah bhinéka. Saben oatmeal esuk bisa dimasak kanthi cara sing beda supaya ora mung nyusahake sampeyan, nanging, sauntara, bakal dadi sajian pangan sing paling disenengi.
Ayo mulih karo apa sing arep masak oatmeal. Sing paling apik kanggo tuku serpihan "Hercules": padha beda-beda, gumantung ing tingkat pangolahan oat. Sing luwih gedhe serpihan oat, luwih akeh migunani, nanging kudu dimasak maneh (kira-kira 15 menit). Flakes saka grinding alus dimasak nganti kira-kira 5 menit, lan sawetara ora bisa dimasak bebarengan - sing apik steamed ing nggodhok banyu.
Resep klasik kanggo oatmeal : 1 tuwung saka flakes pour 2 gelas banyu lan ninggalake kanggo swell (sampeyan bisa kabeh wengi). Esuk nambahake gelas utawa banyu susu lan masak sajrone 3-5 menit, uyah lan gula ditambahake ing rasa.
Lan saiki babagan macem-macem: nalika masak utawa wis siap sereal, sampeyan bisa nambah macem-macem woh-wohan, woh wohan beri, jam. Woh-wohan garing kasebut garing apricots utawa raisins. Uga, bubur bisa disebar nganggo kacang hancur, kacang mete, wiji waluh.
Saiki ing toko akeh sereal sing didol, ing ngendi sereal, woh-wohan utawa woh wohan wis ditambahake. Mesthi, campuran kasebut luwih trep kanggo masak, lan ora perlu kanggo ngobong sirah liwat resep anyar. Nanging, kabeh bakal setuju yen woh seger, woh wohan beri, susu alam tansah luwih migunani tinimbang aditif kaleng lan kaleng. Mulane, yen sampeyan duwe wektu, nyoba kanggo cook oatmeal dhewe, eksprimen karo tambahan. Wangsulan utama yaiku kanggo nuduhake bayangan.
Kene sawetara resep-resep sing gampang kanggo bubur oat karo "aditif".
Oatmeal wortel . Grate wortel gedhe, tutup karo gula, supaya diseduh, supaya wortel supaya jus, lan banjur campuran karo bubur rampung. Sampeyan bisa nambah spoonful saka krim ora nguntungke.
Oatmeal cakes. Ing oatmeal rampung, isi woh-woh garing, diwenehi tanduran nganti bubar bubar - banjur bisa dipotong dadi kubik gedhe. Saben kubus, endhog nganggo endhog sing dianterake karo gula lan panggang ing open ing manggang nganti masak.
Oatmeal karo keju kémah . Ing bubur masak sijine sawetara sendok saka keju keju lemak lan nyampur sak tenane. Sereal iki ora mung ngandhut karbohidrat, nanging uga kalsium, lan rasa alus lan entheng.
Sup sup susu . Ing oatmeal rampung tuku gelas susu liyane lan nggawa menyang godhok - minangka asil sampeyan bakal njaluk sup sing nglukis, sing bisa diisi madu utawa sirup maple, lan sprinkled karo kacang hancur ing ndhuwur.
Oatmeal kanggo waos manis. Masak oatmeal lan sadurunge ngladeni, nambah spoons saka susu kresek utawa custard lan campuran. Mesthine, isi calorik bubur kaya mangkene nganti pirang-pirang, nanging bocah kaya delicacy iki!
Oatmeal karo "bom". Lan iki pamindhahan licik kanggo wong tuwa sing ora bisa meksa bocah mangan oatmeal. Muter ing sapper (utawa minangka pilihan - ing perbukitan dituku): sijine sawetara woh wohan beri gedhe ing bubur sing wis digawé saka jam (strawberry, strawberry), banjur kasebut kanthi teliti "nyamarake woh wohan beri karo oatme" lan takon bocah nemokake kabeh "bom". Digawa metu kanthi golèk, bocah mesthi mangan kabèh piring kasebut.