Grapefruit diwenehi kategori produk sing migunani, amarga wis kebak karo vitamin mineral. Grapefruit ngandhut vitamin B, kalium, magnesium, antioksidan lan kalsium. Nduweni efek apik ing proses hematopoietik, nguatake otot jantung lan ngurangi tingkat kolesterol.
Vitamin C, sing ana ing produk migunani iki mbantu ngiyatake kekebalan. Woh iki nyebabake aktifitas awak amarga efek sing migunani kanggo sirkulasi getih lan mulane jeruk bali dadi ora bisa digunakke kanggo ngurangi bobot awak. Lintang bisnis lan film sinetron diapresiasi kabeh kualitas positif saka prodhuk iki. Madonna, migunakake diet grapefruit, wis owah-owahan efektif seminggu.
Diet grapefruit saka Madonna: fitur.
Penyanyi lan aktris bakat iki isih ana ing puncak popularitas. Dheweke dewi sejati ing panggung, amarga swara sing apik banget, katon apik, ramping lan akurat. Dheweke kasengsem panyengkuyung lan seneng kanggo njupuk operator. Salah satunggaling asistenipun ingkang pikantuk kecantikan inggih menika jeruk bali. Prodhuk iki kanggo mundhut bobot bisa nyedhiyakake asil sing apik lan tanpa latihan tired. Lan kombinasi karo latihan bakal duwe pengaruh sing luwih gedhe ing proses ngapikake formulir.
Ing diet Madonna, ana larangan mangan sawise pitu ing wayah sore. Ora ana watesan sing ketat marang panganan, nanging saben bab sing dianggep pangan. Sebagian ngirim ora ngluwihi 250 gram. Kanthi perasaan keluwen kanggo wengi diijini ngombe 200 gr jus jeruk bali. Ing wayah sore, sawok madu utawa siji kaca kefir diijini. Sampeyan ora dilarang mangan uyah. Kanggo minggu, sampeyan bisa nyisihake 4 nganti 6 kg.
Madonna's Diet: menu.
Dina pisanan:
Sarapan: jus jeruk seger tanpa gula utawa jeruk bali, yoghurt lemu rendah, teh utawa kopi tanpa gula.
Nedha awan: Grapefruit, 250 gram kol salad karo lemon utawa sayuran liyane karo jamu. Teh utawa kopi.
Nedha bengi: 200gr salad ijo, kanthi tambahan jus lemon. Ora tèh sing kuwat karo siji sendok madu.
Dina kapindho:
Sarapan: jus jeruk nipis (utawa grapefruit dhewe), loro irisan roti bran. Welded coffee or tea without sugar.
Nedha awan: grapefruit, uga 50gr keju (isi lemak ora luwih saka 30%), diijini ngganti karo keju cemeng tanpa lemak utawa keju buatan (150gr).
Nedha bengi: sajenis salad saka sayuran seger, disajikake ing witjaksono lenga zaitun lan lemon, roti rong puluh gram utawa siji potong roti rye.
Dina katelu:
Sarapan: jus utawa jeruk bali. Saperangan saka tablespoons muesli utawa oatmeal, kanthi tambahan 1 tbsp. sendok saka kismis, kacang 2-3 pcs., ora kalebu peanuts, uga papat sendok susu utawa yogurt sedheng lemak.
Nedha awan: siji tuwung duduh kaldu utawa sayuran sup dikukus krupuk lan jeruk bali.
Nedha bengi: grapefruit setengah setengah sadurunge arep turu, loro tomat sing dipanggang ing oven lan beras sing digodhog.
Dina kaping papat:
Sarapan: roti karo salah siji kaca jus tomat lan teh karo lemon.
Nedha awan: grapefruit, sayuran ijo gedhe sayuran, kayata cabe, celery, brokoli, lettuce, timun, uga salad wortel. Salad nganggo karo jumlah witjaksono lenga zaitun lan linglang (1 sendok teh). Toast utawa siji irisan roti.
Mangan: wortel, kol, zucchini, celery, beets godhok utawa sijine metu (ora luwih saka 400gr). Sampeyan bisa nggunakake sayuran liyane, kajaba kentang lan jagung. Gelas saka tèh ora kuwat. Sadurunge arep turu, jeruk bali utawa jus saka - 1 kaca.
Dina kaping lima:
Sarapan: salad karo tambahan jeruk bali, jeruk lan apel. A kaca saka teh karo lemon utawa warung.
Nedha awan: kentang panggang lan 200 gram kol salad utawa sayuran ijo.
Nedha bengi: jus tomat utawa tomat (dipanggang ing oven) karo beras. Kanggo wengi, jus saka grapefruit utawa woh mau.
Ing dina kaping enem lan kaping pitu, sampeyan bisa milih produk saka sembarang menu sing wis diterangake sadurunge. Saben dina, yen ana sensasi keluwen antarane dhaharan, sampeyan bisa ngombe 200 gram kefir, utawa ngganti kefir karo oranye utawa apel, lan ngrasakake tèh madu siji sendhok teh. Teh karo lemon luwih becik kanggo ngombe tèh ireng utawa ora kuwat. Gunakake espresso utawa warung masak sing luwih apik. Sadurunge arep turu, kabeh panganan kajaba anggur sing dikombinasi. Mangan kudu saben 5 jam. Supaya ora nyandhet diet, uyah paling laris utawa digunakake ing moderasi. Garam bisa diganti karo tanduran. Aja nggunakake sos. Saka rempah-rempah mung ngandhut mrica abang. Iwak luwih apik ing jus dhewe (luwih disenengi tuna). Kita kudu lali babagan iwak fatty (mackerel, herring, lan liya-liyane). Masak mung saka daging tanpa lemak.
Diet grapefruit iki bisa nyebabake bobot kanthi cepet lan tanpa gawe.