Gejala kekurangan kalsium ing awak lan apa sing bisa nyebabake?

Saka pelajaran biologi kita ngerti yen kalsium minangka unsur bangunan utama balung kita. Mulane, ora kanggo apa-apa sing ibu-ibu kita meh paksa dipeksa kita ngombe susu, kefir, lan keju cottage ing kanak-kanak. Saiki kita wis diwasa lan wiwit ngerti carane penting kanggo nyedhiyakake awak kita karo vitamins lan unsur trace. Broken bones and teeth carious - iki ora kabeh "nikmate" sing digandhengake karo lack kalsium. Babagan apa gejala defisit iki, apa akibat sindrom iki bisa nyebabake lan carane ngatasi masalah iki, maca ing publikasi iki.

Gejala utama kalsium ing awak lan penyakit sing bisa nyebabake

Kaya sing kasebut ing ndhuwur - iku balunge lan karies sing rapuh. Nanging iki ora kabeh. Uga, kanggo sinyal sing menehi tandha yen awak ora nduweni unsur iki, dadi lemes, kelemahan lan nyawa ing sendi, kaya suhu subfebril. Wong sing nandhang kelainan hipokromat dadi gampang nyerang, luwih cenderung marang negara depresi, kekebalan awak bakal ambruk, sing bakal nyebabake selesma lan penyakit virus.

Amarga saka kalsium sing kurang, sajrone balung, sistem otot lan saraf menderita. Ing wong kanthi sindrom iki, kejang katon, driji lan driji sikil dadi numb. Wong sawise umur telung puluh bisa miwiti osteoporosis (deformity, tambah risiko kanggo fraktur lan mbentuk tulang miskin).

Rontok sing cetha ing sesanti bisa uga nuduhake yen awakmu ora duwe unsur tilak iki. Yen sampeyan nglirwakake gejala kasebut, cataracts bisa diwiwiti. Kurang calcium ing bocah-bocah bisa nyebabake pelanggaran serius ing lensa mata, sing bakal nyebabake mundhake visibilitas kanthi cepet.

Gejala liya yaiku cardiorhythm abnormal, kegagalan sing ndadekake kegagalan jantung utawa infark miokard.

Pengobatan lan nyegah hypocalcemia

Alami, defisit apa wae sing ditindakake kanthi nyedhiyakake barang lan hypocalcemia ora dikecualian. Nanging ana siji titik, tanpa njupuk akun, kabeh kalsiummu ora ngasilake asil positif. Kasunyatane, kalsium kasebut diserap ing badan kita kanthi vitamin D. Iki minangka satelit sing bisa mbantu mikronutrien iki kanggo jaringan tulang lan organ liyane. Ing farmasi, nalika milih tamba kanggo ngobati hypocalcemia, manawa kanggo nemtokake manawa komposisine kalebu vitamin D.

Kajaba iku, aja lali babagan dietmu. Menu sampeyan kudu sugih ing produk susu, utamané hard keju. Kathah kalsium ngandhut endhog pitik lan pitik. Iku bakal migunani banget kanggo ngremuk cangkang menyang negara powdery lan njupuk saben esuk ing weteng kosong saben sasi.

Uga ana ing daftar produk sing apik banget karo kalsium kalebu saperangan cereal (utamané oatmeal), brokoli, iwak saka kulawarga salmon, lan uga sarden. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nggawe menu macem-macem saka produk kasebut. Mangkono uga kanthi cara mangkono, sampeyan bakal matèni manuk loro kanthi watu siji: ngolah awakmu kanthi enak lan awakmu.

Minangka sampeyan bisa ndeleng, gejala sing nuduhake yen sampeyan ora duwe kalsium cukup, cukup spesifik, supaya karo sinyal pisanan, langsung takon dhokter, banjur lunga menyang apotek lan nggawe pangalihan ing diet. Good luck lan aja gerah!