Nalika bayi lair, wong tuwa wis lali babagan tentrem lan turu. Lan kabeh amarga makhluk cilik meh tansah perlu perhatian. Lan, ora kaya wong diwasa, bayi biergi banget biorhythms, supaya ora bisa turu suwe.
Gangguan karo bocah iki tansah nyebabake anake wong tuwane. Nanging worth nalika sumelang babagan iki? Ayo coba nangani kowe bebarengan. Kaping pisanan, sampeyan kudu mangerteni apa norma-norma durasi saka turu saka anak saka umur beda:
- bayi bayi - 16 jam turu saben dina;
- Bayi setengah taun - 14,5 jam turu saben dina;
- bayi siji taun - 13,5 jam turu saben dina;
- bocah ing umur rong taun - 13 jam turu saben dina;
- bocah ing umur papat - 11 jam turu saben dina;
- bocah ing umur enem - 9,5 jam turu saben dina;
- bocah ing umur rolas umur - 8,5 jam turu saben dina.
Dokter sing nyatakake yen kira-kira 20% kabeh bocah duwe kelainan turu. Kadhangkala pelanggaran kasebut nuduhake masalah kesehatan sing serius, uga psikis anak. Mulane, yen bayi sampeyan duwe masalah serius karo turu, sampeyan kudu ndeleng dhokter. Nanging, yen bayi ora entuk kanggo jam siji utawa loro, ora ana apa-apa.
Penyebab saka ngaso normal ing bocah-bocah
Akeh wong tuwane langsung takon - kenapa remukan duwe masalah karo pine? Ana sawetara alasan kanggo fenomena iki:
- Prediksi genetik. Yen wong tuwa duwe crumbs utawa wong neurotic liyane, ana masalah karo turu, mula iki bisa diwenehi warisan. Ing kasus iki, ora babagan insomnia kakek nandhang umur, nanging gangguan turu sing serius.
- Emosi akeh. Saben wong tuwa kudu mangerteni yen bocah iku tahan paranormal. Mulane, sanajan sing paling sepele ing perspektif, stres bisa dadi pernicious kanggo psyche bayi. Lan ora mung negatif, nanging uga emosi positif bisa mangaruhi. Contone, muncul saka anggota anyar saka kulawarga, arep menyang sekolah kanggo sadikili, pindah menyang panggonan anyar lan liya - kabeh iki bisa nimbulaké gangguan turu.
- Kelainan somatik. Kadhangkala penyebab pelanggaran ing ngaso normal ing bocah iku maneka warna penyakit organ internal. Kanggo kasus kasebut, insomnia banget khas. Mulane, ing gejala sing nggegirisi pisanan, wong tuwa kudu langsung njupuk anak menyang dokter kanggo pemeriksaa.
- Kelainan sistem saraf tengah. Sawijining turu gumantung langsung marang fungsi saraf pusat. Mulane, yen disleksia duwe masalah karo sistem saraf pusat, cepet utawa mengko lan ana uga masalah karo turu.
- Owahan ing jadwal daya. Peran penting diputer kanthi jadwal makan anak kasebut. Contone, masalah turu bisa kedadeyan yen bocah kasebut larang ing urip utawa yen crumb wis disapih saka dada. Mulane, wong tuwa kudu ati-ati ngawasi nutrisi saka bayi.
- Ora nyenengake fisik. Ora ana anak sing bisa turu yen dheweke ngalami rasa ora nyaman, kayata, usus colokan, untu ireng lan liya-liyane. Kajaba iku, crumbs bisa diganggu dening crumbs ing sheet, popok udan, suhu udhine utawa dhuwur ing kamar lan kaya. Mulane, yen wong tuwa ngelingi pelanggaran ing biorhythms anak, kudu langsung mriksa apa ora ngganggu crumbs.
Jenis kelainan turu
Ana sawetara jinis gangguan turu. Kita bakal fokus mung ing paling penting:
- Wince. Yen crumbs sajrone turu asring disusul, banjur tindakake pandhuan menyang neurolog. Kadhangkala gejala kasebut katon kanthi penyakit mbebayani - epilepsy. Dokter bisa ngilangi. Paling asring epilepsi nandhang sangsara saka bayi-bayi sing wis teka karo macem-macem pathologi.
- Bruxism. Kurang luwih 20% bayi ngandhut untu nalika turu. Utamane kerep tumrap bocah-bocah umur 12-13 taun. Mesthine, katon kaya mengkene uga ora aman, nanging nyatane ora. Paling asring, kanthi bruxism, bocah iki ngalami tingkat denyut jantung, napas, lan paningkatan tekanan darah. Kajaba iku, sajrone grinding ing untu lapisan untu cilaka - dibusak. Mulane, sampeyan kudu ngubungi dentist lan neurolog.
- Nightmares. Kabeh kita kadhangkala ngimpi. Nanging yen bocah wis asring ditakoni saka wong-wong mau ing wayah wengi, mula wong tuwane kudu diwaspadai. Sawise kabeh, ngimpi kasedhiya bisa nyekseni babagan kelainan serius saka sistem syaraf. Sajrone ngimpi elek, bocah iki ngalami panik lan kuatir. Para ilmuwan ngerteni yen fenomena iki kerep nduwe pengaruh banget marang anak-anak emosional. Senajan ngipi elek bisa rampung ilang nalika umur, malah bayi. Ing bebaya mimpi ngilang, iku angel banget kanggo ngobati wong-wong mau. Lan padha duwe efek banget ing kondisi mental bayi. Paling asring, wong tuwa mung kudu nrima lan ngenteni bocah kasebut bisa ngalahake. Biasane, iki kedadeyan nalika umur 12 taun.
- Sleepwalking mlaku ing ngimpi. Fenomena iki isih durung ditliti. Nanging mbuktekake yen bocah sehat ora nandhang sleepwalking. Paling asring fenomena iki kedadeyan minangka asil saka macem-macem penyakit: bedwetting, epilepsi, tresno sistem syaraf pusat, penyakit sistem genitourinary lan sateruse. Mulane, yen sampeyan ngelingi yen anak wis mlaku ing ngimpi, hubungi sanalika kanthi bantuan dhokter. Sampeyan perlu sanalika kanggo nemtokake penyakit lan ngobati.
- Obrolan ing ngimpi. Ing ngimpi, meh kabeh bocah ngomong. Nanging sarjana sing sengit banget babagan kesalahan kuwi bisa dadi sing paling kontroversial. Paling asring, fenomena iki ora perlu diobati. Nanging, yen dikawal dening sawetara jinis kelainan liyane, sampeyan kudu ndeleng dokter.
Ana kahanan nalika kunjungan menyang dokter ora bisa ditundha ing kasus, amarga ana uga komplikasi macem-macem. Kasus kaya mengkono:
- gangguan ing turu saka bocah cilik sing durung umur setaun;
- kelainan turu sing suwene luwih saka telung minggu;
- sembarang gangguan turu sing diiringi owah-owahan serius ing prilaku lan swasana ati anak;
- Kagodha ambegan nalika turu;
Rekomendasi umum kanggo gangguan turu
Yen ana masalah serius nglanggar tidur bayi, dhokter bakal nulis perawatan kasebut. Nanging, ing salebeting perawatan, perlu ngetrapake sawetara aturan liyane:
- Obrol mode turu anak. Bayi kudu turu ing wektu sing padha.
- Nonton apa sing dilakoni ing bocah sadurunge amben. Aja ngidini dheweke nonton TV wengi, ati-ati yen dheweke ora main game seluler. Iku apik maca dheweke sadurunge arep turu buku.
- Tansah mripat ing suhu udhara ing kamar turu. Suhu sing paling optimal yaiku 22 derajat, ing tingkat kelembapan iki dadi 70%, saéngga dianjurake kanggo tuku humidifier khusus.
- Werna bedhil anak kudu resik, tanpa kerutan lan remukan. Paling apik yen kain alami. Padha ditrapake kanggo piyama.
- Tindakake cara urip bayi. Anak kudu mlaku ing dalan kanggo paling sethithik rong jam saben dina. Gambar sedentary ora bakal nggawe dheweke apik. Mulane, nyoba nglakokna supaya bocah kasebut bisa ngaso sakcepete wektu ing mburi TV, komputer lan liya-liyane.
- Yen bayi duwe insomnia, banjur nyoba nyedhaki dheweke turu. Minangka aturan, masalah katon cepet sanget. Senajan akeh ahli ora nyaranake turu ing amben wong tuwa.