Kanggo dina pungkasan sampeyan nindakake apa wae, nguripake kaya rutin, nanging sampeyan ora bisa ndeleng karya. Sampeyan wis kaya rusak, keprungu ing bab apa, tegese kabeh tiba saka tangan, owah-owahanmu saben menit: sampeyan seneng, banjur tiba-tiba, nangis saka apa, ora pengin mangan, ora ana pangerten marang wong sing tresna sampeyan, lan sabar bakal nyebul. Kabeh iki pratandha banget mirip karo gejala depresi postpartum.
Apa depresi postpartum?
Depresi sasampunipun biyasanipun minangka kondisi sementara sing mengaruhi wanita sawise lair saka bayi. Iki diuji dening saben ibu sepuluh ing umur 25 nganti 45 taun. Bisa miwiti kapan wae sawise nglairake. Duka kanggo depresi postpartum yaiku lair saka bocah, amarga iki minangka acara sing penting banget kanggo kabeh kulawarga, lan kanggo ibu sing khusus. Ngrawat wong sing remuk, dheweke asring kuwatir, kuwatir, lan ora bakal turu. Duration of depression postpartum rata-rata saka sawetara sasi nganti taun lan asring mbutuhake perawatan. Apa sing padha - gejala depresi postpartum lan cara kanggo menehi hasil karo wong-wong mau?
Gejala postpartum depresi.
Sampeyan kaget amarga nangis saka wong sing ditunggu-mangya - nangis anakmu. Sampeyan pengin ndhelikake, ndhelikake saka kuwatir ibu sing ora ditampa. Sampeyan ora nganggep tanpa dijaga lan nandhang sungkowo, sampeyan ora ninggalake perasaan yen wong sing cedhak lan cedhak dhewe wis bisik-bisik mburi lan ngguyu, nunggu kapan, ing pungkasan, sampeyan sethithik nggawe kesalahan, apa salah, banjur kuliah sampeyan. Wong sing cilik banget, sing wis mbiyantu sampeyan, wis dadi wong manca, sampeyan ora ngresikake katresnan lan tresna marang dheweke, nanging sampeyan wis nglairake dheweke, nanging dheweke ora dadi kanca-kancamu. Perasaan frustasi, ora sengaja kanggo jinis, nyedhak marang bojone - kabeh iki uga minangka karakteristik saka depresi postpartum. "Aku dadi gemuk! Rok sing dikasihi ora pas karo aku! "Sampeyan ora nyenengake dhewe, bayanganmu ana ing pangilon lan katon ngganggu.
Kanthi depresi postpartum sampeyan kudu nglawan! Kenapa?
Kaping pisanan, depresi postpartum iku penderitaan serius ora mung kanggo sampeyan, nanging uga kanggo bocah. Dheweke isih cilik, dheweke butuh perhatian lan perawatan, tresno lan tresna. Dheweké lair, nanging wis ngrasa yen dheweke pancen asing. Nanging kontak emosi penting banget kanggo dheweke! Ibuku gerah, tegese bayi gerah. Dheweke ora rumangsa perlu, dilindhungi lan tenang.
Kapindho, yen sampeyan ndeleng pasukan sing mlaku metu, yen ora ana energi ing njero sampeyan nglawan negara sing tertekan, aja mikir kabeh bakal rampung. Elinga yen sampeyan duwe sedulur, wong sing cedhak, njaluk bantuan saka ibune, utawa malah bojone utawa bojomu. Aja dadi isin, bareng masalahmu, perasaan lan rasa wedi karo dheweke. Cedhak wong bakal ngerti yen ibune enom perlu bantuan, tresna lan dhukungan.
Setuju karo bojomu yen paling sethithik dina seminggu sampeyan nyawisake awakmu dhewe, kekasih. Ayo wong mbantu sampeyan lan ngatur kanggo sampeyan "dina pasa". Pindhah menyang salon kaendahan, tindakake rambut utawa manikur, ningkatake awakmu karo roh anyar, ngobrol karo sahabat sing dikasihi utawa mung mlaku-mlaku-mlaku ing udara sing seger bakal nyurung lan ningkatake kulit. Ngrungokake musik, nari, sampeyan bisa duwe anak ing tangan sampeyan. More "Dhiskusi" karo bayi: katon menyang mripate, terus genggeman, stroke, lan alon tutul pipi - dheweke dadi bungah momen kuwi! Ngrampungake turu - nyoba ngapusi ing jejere bayi, ngrangkul lan ngaso. Aja wedi, miwiti nindakake apa wae, lan sampeyan bakal weruh carane dadi apik lan bakal pindhah menyang saluran dhewe.