Ngendhaleni gangguan, aja ngetohake urip. Kadhangkala menehi saran, kanthi sengaja dianggep sepuluh supaya tenang, narik awak bebarengan. Lan yen cara iki ora mbantu, banjur kita bakal nimbang cara liya kanggo nemokake imbangan batin.
Yen kantor gemeter, banjur tinimbang ngombé kopi - mangan gula permèn mintung, ngombe secangkir teh mint lan sampeyan bakal nyedhaki tenang. Mint mambu tumindak langsung ing otak manungsa - minangka antidepresan. Mambu mint bakal mbantu sampeyan aran kesengsem lan kekuatan.
Sampeyan kudu katon nengsemake lan appraisingly ing panggonan sampeyan. Yen sampeyan duwe kabeh ing meja ing disarray, sampeyan tansah golek soko lan ora bisa nemokake, banjur miturut aturan Feng Shui sampeyan duwe gangguan sing padha ing sirah. Ing lingkungan kerja, ana rasa obstruksi ing karya lan ora aman ing kemampuane. Kanggo ndandani kabeh cukup prasaja. Nyedhiyakake papan kerja sampeyan, nyusun kabeh dokumen, masangake entri sampeyan ing buku harian lan sampeyan bakal weruh carane kabeh ing sirah sampeyan bakal entuk Panggonan.
Sinau supaya diselimuti saka pikirane negatif. Mung nduweni sikap positif - bakal ningkatake produktivitas tenaga kerja, mood bakal munggah karo sampeyan lan kanca-kanca, sanajan bos tansah ora puas karo kabeh. Analisis tumindak lan fokus ing karya, nindakake tugas tartamtu. Diskusi bareng alur kerja karo kolega bakal nemokake cara sing paling apik kanggo nindakake karya.
Senyawa apik bakal mbantu lan katon. Sampeyan kudu yakin yen sampeyan katon sampurna. Kajaba iku, istirahat cendhak kanggo obrolan karo kolega liwat tuwung teh, bakal bantuan kanggo seneng-seneng. Ngomong topik sing abstrak, nanging ora suwe, lan sampeyan bakal bali menyang tugas kanthi semangat anyar.
Seneng karya, lan swasana ati bakal sampurna. Aja dadi kasengsem, tansah nganggo tim. Sawise kabeh, atmosfer ing tim iki penting banget. Komunikasi karo kolega, bantuan lan mesthi ora bakal surem. Eseman lan ketulusane penting.
Wanita luwih emosional tinimbang wong lanang lan mulane luwih rentan marang depresi. Nanging ana sawetara tips umum kanggo ngatasi depresi, kayata:
- Kita kabeh ngerti yen kanggo wanita, obat pisanan kanggo depresi bakal blanja. Yen sampeyan, kanggo nambah rohmu, tuku dhewe sing anyar - selendang, blus utawa sepatu, bakal gedhe. Tuku sampeyan ora bakal dikalahake dening kolega sampeyan, utamane wanita lan bakal nate nyiksa, lan sampeyan bakal seneng.
- Sadurunge miwiti dina apa, coba cobak emosi ing njaba kantor. Sampeyan bisa pindhah menyang fitness, nggawe mbukak esuk utawa mung njerit ing boor liyane ing trem.
- Kajaba iku, nalika sampeyan lagi nyambut gawe, katon kanthi ati-ati ing kolega sampeyan. Mesthi ana wong-wong sing saiki bisa dadi luwih elek tinimbang sampeyan, nanging bisa ngatasi. Yen bisa, sampeyan bisa.
- Lan sanajan sampeyan lagi ngandhut lan sampeyan lagi luwe, mikir yen sampeyan ana ing posisi kanggo nyedhiyakake dhuwit kanggo permanen. Mungkin mung mlaku-mlaku.
- Sampeyan duwe masalah - bareng karo kolega, lan sampeyan bakal sok dong mirsani carane sampeyan bakal bungah dening crita saka kahanan masalah. Ternyata sampeyan ora mung duwe masalah.
- Mesthi, saben wong ngerti manawa gurih sing beda-beda, lan khususe coklat, yaiku antidepresan sing apik banget. Nanging yen cara kasebut digunakake kanggo ngredhakaké depresi, bakal cepet bali kanthi kilo kilo sing wis diketik.
Carane ngunggahake semangat sampeyan ing karya, yen digawé dening karyawan? Carane sampeyan ora wis kawangun lan ora ketompo apa sabab saka swasana ati ala, kita kudu ngerti sing dhewe ora nambah. Mulane, perlu njupuk langkah-langkah sanalika kanggo ngatasi masalah kasebut.
Carane nyenengake ing lapangan, yen diobong dening karyawan?