Ing urip saben wong ana wektu sing padha, nalika dheweke diatasi kanthi pikirane obsesif. Padha bisa dadi pancen kabeh: remorse, mbales, wedi wong, lan liya-liyane. Mesthi, kita kudu mikir, amarga, minangka aturan, kita nggawe donya kita dhewe mung sawisé ditemokake utawa kita nemoni keputusan. Nanging, saya mikir, manggon ing rasa wedi babagan pikirane sing obsesif - iki, muga-muga, iku bodoh lan salah. Mulane ayo ndelok kepiye kita bisa nyingkirake masalah sing gedhe tenan iki, nanging masalah banget ora bisa dipisahake.
Ing artikel iki, 3 metode bakal dianggep rinci babagan pembuangan diri sing paling efektif saka pikiran sing obsesif.
1. Wangsulan sing pisanan ora kanggo nindakake perang karo pikiran sing obsesif. Kabeh usaha sampeyan bakal ora mikir babagan bakal mbuktekaken ora efektif lan sampeyan isih bakal nunggu runtuh. Iku angel pracaya, nanging iya. Mungkasi perang karo pikirane !!! Mbayangno wong sing mikir yen dheweke ora pinter, yen dheweke tansah bener lan paling penting - dheweke pancen bener. Saiki ngomong: "Apa bermanfaat kanggo mbuktekaken yen ana salah karo wong kaya?". Aku yakin yen sampeyan bakal ngomong: "Ora, iku ora worth." Iku uga padha karo pikiran-pikiran: "wong-wong" iku konyol, bodho, nanging wong-wong padha degil lan tumindak kanthi nimlo. Mulane, mung kanthi ironi ngurus kekuwatan sing nyegah sampeyan saka urip, ora gelem perang lan banjur vypobedite. Iku aneh, ora? Nanging nalika sampeyan nggunakake piranti kasebut ing "kulit", banjur rasakake efek kasebut. Iki gegaman gedhe, lan kadhangkala cukup kanggo nyingkirake pikirane obsesif.
2. Cara liya kanggo nyingkirake luwih cocog kanggo wong-wong sing wis cukup perang ing masalah kasebut. Aku ngerti yen sampeyan nggawe sawetara "ritual": nglangi jero kanggo tenang, sampeyan mikir nganti 10, kaya kabeh bakal pass. Ing kasunyatan, iki minangka saran otomatis lan, mesthine, kanggo sawetara ngasilake. Nanging, sampeyan kudu takon dhewe pitakon: "Apa aku bakal nandhang sangsara kabeh uripku, kanggo meditasi sajrone jam, kanggo nyingkir sawetara idea ana?". Aku yakin yen sampeyan pengin manggon urip sing normal, lan mulane sampeyan kudu nggawe yakin yen pikirane iku tanpa guna. Sampeyan bisa nindakake iki kaya mangkene: yen sampeyan mikir nganti 10 kanggo nyingkirake pikirane obsesif, banjur count, umpamane, nganti 200, 300, lan mungkin nganti 1000. Apa "ritual" sampeyan nganti sampeyan nyerah.
3. Metode katelu lan, sing paling nyenengake kanggo wong sing "kepenak" karo pikirane kuwi bisa komunikasi karo wong, sing paling cedhak lan sing paling duga. Cukup komunikasi karo wong-wong mau, sampeyan bisa nyritakake babagan sapa wae, amarga dianjurake kanggo nuduhake sungkowo supaya bisa luwih cilik. Nanging, ngerteni siji: "Aja ngucapake masalah sampeyan karo sapa sing bisa nyekel." Ing tembung liya, sampeyan kudu ngomong babagan pikirane obsessif khusus kanggo wong sing percaya diri, sing ora ngedegake dhasar moral sing kaku sing ora ngasah perhatian marang pikiran sing bodho. Ing pengalaman aku bakal ngomong yen wong kaya mengkono bakal bisa mbantu sampeyan; padha mungkin dokter paling apik ing subyek.
Lan, pungkasanipun, pucuk pungkasan artikel iki: "Ketemu" pikirane sing obsesif, nonton apa sing dheweke "mangan", apa alame, lan banjur ngomong babagan sampeyan arep komunikasi karo wong-wong mau utawa ora. " Saran iki kudu dipahami kanthi bener: iku adhedhasar kasunyatan sing ora mlaku adoh saka pertemuan karo wong-wong mau, nanging kanthi nalisir - pindhah menyang wong, bukak "Dhiskusi". Iki jenis semedi; sampeyan, supaya ngomong, metu karo pikirane "sapisan ing nalika." Coba mangerteni inti saka pikirane, yen sampeyan mbukak metu, banjur nyoba "ngerti", lelucon karo wong-wong mau, uga "Dhiskusi", lan banjur sampeyan bakal weruh manawa pikiranmu lengkap omong kosong lan omong kosong. Skoreevsego, sawise meditasi kuwi sampeyan bakal banget lucu lan wedi saka wong-wong mau bakal luwih kurang!