Kaya biasane, sawise kahanan sing ora nyenengake, yaiku kusta, tembung sing ora sengaja, utawa pisah karo wong sing dikasihi, kanggo sawetara wektu, bisa nyeret, maneka warna pikirane. Lan apik yen iku minangka kesadaran sementara babagan nurani utawa kaya mengkono, nanging masalah iku kerep tuwuh dadi luwih: paranoid sing katon ora bisa ditangani. Kanthi siji memori saka kedadeyan kasebut bisa digelindingake, lan supaya sampeyan bisa ngalami dehidrat lan tiba ing depresi, yen ora bisa nyingkirake kekuwatan pikiran sing ora trep.
1. Pertengkaran utawa pisah karo wong sing dikasihi
Conto:
Prawan iki bubar karo dheweke nom-noman. Dina saben dina dheweke ngalami sedhih, dheweke mangan lan turu kanthi sedhih, terus-terusan nyawang foto kasebut, nguwuh-uwuh, nyenengake pasangan sing dhewekke ketemu, lan ora bisa lali karo dheweke govority, mikir babagan maneh lan maneh.
Mergo metu saka ing sirah panginten separo kapindho saya angel, utamane kanggo bocah-bocah wadon, nanging kadang-kadang wong bisa nandhang sangsara mantan, senadyan dheweke ora nyatakake banget. Kanggo lali babagan kekasihmu (yen iki mung perpisahan, lan ora ana sing gelut), sampeyan kudu mindhah pikirane menyang liya. Becik ing kasus iki bakal dadi kenalan anyar. Adalah dianjurake yen wong anyar ora kenal karo mantan panjenengan, mula sampeyan ora bakal bisa nindakake apa wae kanthi demonstratif, tanpa sadhar nyoba nyebabake rasa cemburu sing dikasihi. Mbok menawa kenalan saksampune liwat Internet bakal dadi solusi sing paling apik: pertama, sampeyan ora interspare karo wong anyar ing dina pisanan kanggo éwadéné mantan; Kapindho, sampeyan ora bisa ngluwihi, nalika raos dadi kuwat, nanging ing sawetara wektu wong anyar bakal digawa, lan iki bakal mbanting lali babagan.
Ing kasus sing mbebayani, kabeh luwih gampang: yen sampeyan ora bisa ngalahake bangga dhewe lan golek pisanan, ngreksa film. Film sing apik bisa narik kawigaten babagan apa wae, saka sapa wae: karo kanca, tuwane, kanca. Iki kalebu buku lan hobbies sing duwe (nyulam, gambar, modeling, lan sapiturute). Nanging luwih becik kanggo mangerteni yen ora becik kanggo gelut, lan ketemu wong sing dikasihi luwih dhisik. Iku ngangkat sampeyan ing mripate.
2. Tembung sing ora becik, sengaja ngeculake wong
Conto:
"Aku sengit sampeyan, aku sengit sampeyan!" Aku ora butuh sampeyan, aku ora tau tresna sampeyan, saiki aku bakal ninggal omahmu lan ora bakal bali! Ngrungokake bocah lanang limalas taun lan mbanting lawang kanthi sora lan kanthi pathetically, sirna menyang kamar. Lima belas menit sabanjure, ibune lan putra rapet, nanging saka kepala boyishnikak ora teka tembung nandhang saka nandhang sengsara, lan dheweke disiksa sing wengi karo scamp.
Situasi sing ora karu, ora ana sing ngomong, contoné iku sing paling mbingungake, lan tembung kasebut ora minangka manuk gagak, saengga ukara sing ditinggal bisa ngiringke. Nanging ing kasus-kasus sing paling akeh, wong bisa nyilikake angin. Ana rong pilihan kanggo pangembangan acara:
a) Kadhangkala wong ora bisa menehi perhatian yen dheweke ngandhani sesuatu sing ora becik, amarga dheweke ngerti yen ora disengaja utawa ing emosi. Salah siji bisa dadi gelo, nanging ora suwe. Dadi, ing kene sampeyan kudu ngeling yen yen sampeyan ora merasakan owah-owahan bab sampeyan ing dina utawa telung, sampeyan bisa yakin yen wong wis lali babagan kedadeyan sing kepungkur lan sensasi ora ana guna.
b) Temtu, ana sing luwih dendam. Yen sampeyan ora sadhar yen ana sing salah, minggu wis liwati, lan sampeyan sok-sok bisa katon asangke, nanggapi evilly, supaya kesengsem ing acara sing paling tipis, lan liya-liyane. Sampeyan kudu katon kaya obrolan sing ora sengaja, ora ana obrolan sing wis dirancang sadurunge. Sampeyan kudu ngelingi apa sing sampeyan gunakake maneh (wong bakal paling mungkin ngomong yen dheweke wis lali, nanging yen sampeyan ngrasakake perubahan negatif - ora bener), banjur - apologize, ngomong piye carane nakal, lan uga sing sampeyan isih tormented amarga kedadean sing banjur. Yen sampeyan ngomong kabeh kanthi tulus, wong bakal pracaya sampeyan, banjur sampeyan bakal aran kabeh wis dibalèkaké. Lan yen dheweke ora ngapura kowe - kenapa kowe duwe kanca kuwi (wong tuwa, kaya conto, mung ngapura, ora duwe pilihan)?
3. Tumindak kasar, ora sopan, utawa ala
Conto 1:
Gadis sing teka ing universitas, njupuk Panggonan, ing ngendi kanca-kanca sakelas "apik" diwutahake cokelat sing ilang. Akibaté, celonone cahya cahya ora nyenengake, lan murid dhewe ora teka ing institusi medis seminggu, kobong kanthi malu ing apartemen dhewe.
Conto 2:
- Lan ayo pour coklat ing kursi, lan nalika [Jeneng] teka lan lenggah ing kursi, dheweke dijamin! - kanthi bungah niliki mahasiswa sing mantep menyang kanca.
- Lan ayo! - sarujuk kaping pindho, senadyan kasunyatan bilih piyambakipun mboten kepengin nindakaken. Akibaté, "kejutan" ana sukses: bocah wadon iki ngguyu ing bocah wadon, dheweke kurang ajar lan ora katon ing universitas. Lan kanca liyane sing kuwatir, gemeter, kuciwa apa sing wis ditindakake lan pengin bali kabeh.
1) Ing kasus sing sepisanan, sampeyan kudu luwih nyedhaki psikologi. Pisanan: kabeh wong egois. Padha nyawang kahanan sing aneh, ngguyu lan crashed, yen ora ana pancen pancen nyenyet utawa alasan. Saka kene nderek kaloro: langkung kathah tiyang narik kawigatosan babagan insiden boten sae, reaksi ingkang langkung terang. Upamane bocah wadon bali menyang universitas, dheweke isin, nanging dumadakan dheweke sadar yen kabeh wong wis meleh kabeh. Ya, ana wong sing ngeling-eling apa sing kedadeyan, nanging ing kene kabeh gumantung marang dheweke, marang murid: yen dheweke ora nanggepi utawa ngemut manis, kabeh wong bakal ora peduli. Ora bakal tangi maneh lan ngelingake dheweke kabeh taun babagan apa sing kedadeyan. Yen dheweke ngilangi, nandhang kacilakan utawa nerangake kepenak, nyasarke lan ora nyenengake, kabeh wong bisa nyerang kaya piranha. Iki ora bisa diijini.
Dadi, nalika sampeyan mangerteni yen saben wong ora peduli apa sing kedadeyan, sampeyan bakal mandheg kanthi otomatis.
2) Ya, tindakan sing kita keduwung wis kedadeyan. Ora ana apa-apa sing bisa diganti, nanging iki ora ana alesan kanggo putus asa lan selawasé nyeseli sing discomfited. Apology iku pilihan paling apik. Sing luwih tulus katon, luwih apik. Yen bisa - menehi hadiah cilik yen sampeyan njaluk pangapura. Ora ketompo, yen sampeyan kudu egois, sampeyan kudu ora sopan, kanthi tulus manawa sampeyan wis diapura, yen ora kanca, karo sing sampeyan bayar ing mangsa ngarep kanggo njaga sesambetan. Ingkang utama yaiku supaya sampeyan diwenehi pitakon, sampeyan wis diapura (wong akeh ngomongke). Bakal dadi luwih gampang vigaranted.
4. Pikiran sing medeni
Conto:
Wong iki wedi ninggalake omah, amarga dheweke duwe obsesi. Iku ketoke yen dheweke kudu mlebu ing ambane apartemen, kaya sing kudu ditindakake kanthi pasti: mobil bakal dibongkar, kepala bata bakal tiba, dheweke bakal tiba ing lawangan tapel, lan sateruse. Amarga saka iku, pasangan iki nganggep gulu tuwanane, ora nindakake apa-apa, nanging terus-terusan anggone mikir babagan carane nglakoni urip.
Mbok menawa versi iki paling diabaikan. Punika masalah nyata ing sirah kula. Bener, ora ana kasunyatan sing ora intuisi, amarga wong-wong ora gelem nampani pesawat sing wis ditemtokake, senadyan tiket dituku, nanging malah asring kasebut ing sirah.
Konvensional abstrak saran ora bisa bantuan, sampeyan kudu meksa dhewe kanggo nindakake soko. Senadyan wedi, sampeyan kudu meksa supaya metu menyang dalan. Pasukan kanggo nyabrang dalan. Kanthi terus. Biasane, masalah kaya mengkono iku kurang disenengi wong-wong sing kerep pindhah nang endi wae, pikirane kaya mengkene sing ora nindakake apa-apa. Wong kudu entuk pekerjaan, nemokake kanca lan hobi kesenengan, lan dheweke ora bakal ngerti kepriyé pikiran paranoid ninggalake.
Sawetara saran final umum
Kaping pisanan, aku arep ngelingake sampeyan wong akeh egois. Apa wae sing wis ditindakake, manawa dheweke ora kuwatir, ora kabeh wong bakal tetep fokus marang kesalahane, amarga dheweke ora peduli. Sawise sadhar iki, dadi luwih gampang urip. Ya, kanggo sementara, mbok menawa, kabeh wong bakal ngelingake apa sing kedadeyan nggodha utawa njaluk wong metu saka awake dhewe, nanging yen sampeyan ora menehi perhatian marang kapribaden sing padha, kabeh bakal dilalekke banget banget.
Kapindho, obat sementara sing paling apik (lan kadhangkala ora sak wentoro) kanggo pikirane dhewe iku gangguan. Sampeyan bisa mbantah dhewe kanthi apa wae utawa sapa, uga musik, buku, film, wong, hobi, pembersihan, dll. Iki bakal mbantu.