Carane mbantu anak lan awak ngatasi emosi negatif

Ndhuweni dhewe minangka seni nyata sing bisa dipahami sajrone uripmu. Ora saben wong tuwa bisa ngontrol emosi lan prilaku sing kanthi bener. Dadi, carane sampeyan bisa mbantu anak lan awake ngatasi emosi negatif lan tetep bisa ngontrol diri?

Kaping pisanan, mbantu bayi krungu lan mangerteni. Takon apa werna swasana ati, ing endi bagéan awak dheweke rumangsa kesel, lan apa - sedih. Supaya bocah sinau supaya luwih orientasi dhewe ing sensasi dhewe lan nyorot acara (irritants) sing nyebabake dheweke emosi.

Dadi, sampeyan, bareng karo bocah, nemtokake alasan kanggo swasana ati ala, lan apa sensasi dheweke ngalami. Saiki - bantuan dheweke ngatasi emosi negatif.

Minangka aturan, kabeh bocah sinau saka tuwane wong sing ora ngirim njupuk iritasi lan nesu ing wong, kewan lan malah obyek ing lingkungan. Saka umur dini, kita diwenehi supaya duka lan nyatakake murka panjenengan ora apik, nanging ora ana. Anak-anak dikalahake kanggo tumindak agresif marang wong liya, utawa kanggo watu dilebokake menyang pigeon - sing bisa dingerteni. Nanging, bocah, uga nampani paukuman kanggo ngrusak kanthi nepsu. Mesthi wae, kita ora ngidini anak kanggo ngrusak barang-barang sing larang regane amarga mood sing ala. Nanging, sayangé, wong tuwane jarang ngira yen bocah perlu menehi alternatif. Lan, tinimbang ngalahake pasugatan sing enak, sampeyan bisa "ngetokake uap" ing obyek khusus sing disiapake kanggo tujuan kuwi.

"Anger lembaran" minangka cara sing apik kanggo ngredhakaké tension. Ing Internet, sampeyan bisa nemokake akeh gambar sing digambar khusus kanggo kasus kasebut. Print sheet iki - supaya digantung ing nursery ndhuwur panggonan (nanging ora tengen sadurunge mata) lan ngenteni wektu sampeyan. Apa sing luwih gampang: ing sajrone iritasi, nyuwek sheet saka tembok, crush, trample, banjur break menyang ewu cilik bêsik lan uncalan menyang tong sampah bisa. Cara sing luwih efektif: bocah kudu narik dhiri dhewe. Yen sampeyan ndeleng yen bocah wis ilang emosi, nyuwun supaya dicet ing kertas kosong lan obah iritasi. Banjur, bocah mau caten kumis ijo, gajih ing mripat, "ngresiki". Utawa - masang sheet minangka target kanggo lawang lan njupuk karo kertas chewed saka tabung.

"Bobo Pillow" - subjek kanggo nyingkirake agresi fisik. Njaluk bantal khusus (utawa - pear boxing), sing bisa dicekel bocah saka jantung. Sampeyan bisa narik mripate utawa nggawe prasasti "penjahat", "Pak Gnus", lan liya-liyane. Nanging, aja nganggo dolanan alus lan dolanan kanggo tujuan iki.

Sawise nesu lan iritasi metu, lan bayi rada tenang, wektu kanggo mbahas apa sing kedadeyan. Disassemble kahanan, wong cilik sing sengit lan bebarengan nggoleki cara mbangun: goleki carane dadi supaya kahanan ora kedadeyan maneh. Utawa, yen ana kasempatan gedhe yen iki bakal kelakon, nanging - gawe rencana babagan carane nanggepi acara kasebut ing wektu liya.

Perasaan ora dhemen wigati kanggo saben bocah. Lan ing hubungane karo wong diwasa, ana rong ekstrem tumrap kekeliruan. Pisanan: bocah ora diidini ngandhani penghinaan. Padha isin. Padha nyebabake rasa kuwatir, nyatakake yen iki salah "emosi". "Padha nggawa banyu ing kacilakan", "Aja nyebul lambe - sampeyan bakal bledosan" - asring bayi krungu sing nuduhake yen dheweke kesengsem. Asil iki nyedihake: bocah ngrasa "ala", amarga dheweke ngalami perasaan sing dikutuk, lan dipeksa ndhelikake sedhihane saka wong tuwane. Kapindho: wong tuwa mburu kanggo nepaki kepinginan anak, yen mung keluhan sing wis liwati, lan, mangkono - akeh metu saka bocah sing manipulator experienced. Anak-anak sing mbiyantu ngontrol tantangane kanthi ngelingake, sanajan lagi umur, terus ngalahake emosi emosi.

Ing dealing with the child, iki "excesses" kudu nyingkiri. Mesthekake supaya putrane utawa putri menehi rasa seneng. Delengen bocah iki: sanajan sampeyan mung ngrungokake, sampeyan bakal bisa nyuda stres. Senadyan, sawise sarujuk lan mirsani dhukungan saka sedulure, bocah kasebut nyadari yen dheweke wis mandheg anggone nindakake pelanggaran. Yen bayi terus ngalami emosi negatif, mbantu nyalahake penghinaan: bebarengan, "sijine kabeh ing rak," bebarengan mutusake carane ngowahi kahanan supaya ora cilaka babras ing bocah. Duwe nggarap rencana lan entuk dhukungan sampeyan, dheweke kudu seneng banget.

Nanging, aja nyurung game "ing ngina." Yen bocah nyoba ngapusi sampeyan, ngusap lambe - aja nyedhaki dina. Coba ngrampungake kahanan kanthi lelucon. Yen ora mbantu, cobanen ora mbayar manungsa waé kanggo bayi sadurungé: sawisé kalah panemune para penonton, "tragedian enom" bakal mandheg kinerja.

Yen bocah sedhih, luwih becik yen sampeyan bisa nyritakake dukane sing wis suwe. Dadi serius. Aja jorok, sanadyan kahanan sing kaya mengkono iku ora pati penting kanggo sampeyan. Nuduhake bab perasaane bayi. Nyengkuyung dhukungan saka jantung, nyegah ucapan sing ora sopan. Cobi ngoseni bocah kasebut mung sawise dheweke ngandhani apa wae sing dikarepake babagan misinone, lan, mungkin, bakal dibayar. Hubungan pribadi karo wong sing cedhak banget penting - njupuk bocah kanthi tangan, ngrangkul - lan dheweke bakal rumangsa luwih kuat lan ngatasi sedhih luwih cepet.

Emosi negatif bisa disebabake, uga melankolis. Nalika bocah ketarik kasunyatan yen dheweke bakal bali sawise dheweke (ibuku ninggalaken perjalanan bisnis, utawa bocah ninggalake omah kanggo mangsa panas kanggo musim panas), banjur cara sing paling efektif kanggo ngatasi kekarepan lan nandhang wektu sing ditunggu-tunggu - soko nggawa anak: nawakake pelajaran menarik, maca buku petualangan sing menarik. Sampeyan bisa mikir ritual "pengarep" khusus kanggo saben dina - kaya kanggo mbantu nggoleki sing dikarepake. Yen bocah sedhih banget amarga wis ilang (mati wong sing ditresnani, mati pet, pindah menyang panggonan permanen ing negara liya), supaya aku bisa ngatasi mekanisme psikologis sing ana gegayutan karo mundhut, ndhukung anak.

Dadi, kita sinau babagan carane mbantu bocah kasebut lan ngatasi emosi negatif. Nanging elinga yen ora ana masalah apa dukane bocah, sing paling apik sing bakal mbiyantu bocah kanggo ngatasi emosi negatif yaiku kepercayaane sing ora bisa ditemokake ing katresnanmu.