Jangka panjang ing komputer ndadékaké panyakit kasebut minangka sesambungan manja, dedeg piadeg, sakit sirah lan sapanunggalané. Iku uga ndadekake sindrom mouse-bite. Ing babagan ilmiah penyakit iki disebut sindrom carpal tunnel. Biasane penyakit kuwi ditindakake ing sekretaris, operator lan programer. Saben taun, jumlah wong sing nandhang lara wis tambah akeh.
Apa sindrom iki?
Miturut sindrom carpal ilmiah - tatu carpal tunnel, bebarengan karo saraf tengah lan tendons otot. Pakaryan ora aktif kanthi mouse komputer mbebayani sirkulasi getih ing tangan lan ndadékaké microtrauma internal. Akibaté, jaringan ngembang lan ngalami saraf.
Penyakit iki nduweni sindrom tartamtu. Perasaan gatal utawa tingling ing driji, sing biasane ana sawise mburi. Ana rasa nyeri lan rasa kurang ing area bangkekan. Biasane sing kuwat, sing ora bisa nyekel barang apa wae (pen, kaca, telpon).
Kanggo nyuda utawa dadi gedhe, ngresepake bangkekan ing bangkekan. Pegang pergelangan tangan sampeyan ing banyu sing kadhemen kaping pirang-pirang dina. Ganti sele dingin lan panas nganti 30 detik.
Uga ing perawatan sindrom, akupunktur, magnetoterapi, salep panyawuran lan obat anti-inflamasi non-steroid sing digunakake.
Lan nyeri banget, injeksi hormon corticoid diwenehake. Iki minangka obat sing nyuda swelling lan inflamasi. Cara fisiologis uga duwe efek anestetik. Cara iki kalebu terapi gelombang kejut (SWT). Punika adhedhasar dampak jangka pendek ing wilayah sing kena pengaruh ombak geter energi dhuwur. Prosedur iki ora angel lan kalebu 5-7 sesi. Cara-cara iki ora nggawa asil, padha bisa nggunakake intervensi bedah. Sajrone operasi, saraf dibebasake saka peretasan lan ngowahi lumen saka terowongan carpal.
Pakaryan kanggo nyegah sindrom carpal:
- saben jam 1,5 karya, ngaso kanggo ngredhakaké tension otot;
- remet lan driji unclench;
- nggawe gerakan rotasi ing arah sing beda;
- Lurus lengen lan angkat ing tingkat pundhak lan narik tangan sampeyan. Kanthi tangan liyane, alon-alon tarik tangan menyang sikil. Dadi babagan 20-30 detik.