Kabeh ngimpi jinis sing adil ing kulit sing alus lan nyenyet. "Kulit jeruk" ora mung katon ing wanita sing diwasa, nanging uga ing matane sing enom banget. Akeh wanita sing kasengsem ing pitakonan babagan carane cepet nyingkirake masalah iki. Kanggo mbusak selulit saka lapidum ing ngarep, sampeyan kudu ngleksanani kanthi reguler, ngawasi panganan, lan uga nggawe pijet lan balutan khusus.
Penyebab selulit ing lashes lan buttocks
Cellulite (lipodystrophy) - pelanggaran saluran limfatik lan microcirculation amarga owah-owahan struktural ing lapisan subkutan. Boten wonten umur lan bobot, 85% wanita ing saindenging jagad dipengaruhi dening "kulit jeruk", saengga pitakonan nyingkirake masalah iki pancen cocog.- prediksi genetik;
- gaya urip sedheng kegiatan;
- kebiasaan ala;
- faktor ekologis;
- owahan hormonal;
- malnutrisi;
- sandhangan cedhak sing nyebabake aliran getih;
- Slimming utawa cepet gain bobot.
Kurang banyu ing awak sing ndadékaké stagnasi slag lan racun-racun, lan kanthi mangkono pembentukan selulit. Kanggo dina diwasa wong diwasa kudu ngombe watara rong liter banyu seger.
Cara kanggo gelut selulit ing omah
Wanita sing umure bisa mbusak selulit ing lashes ing ngarep. Kanggo iki perlu kanggo ngganti ora mung rezim dina, nanging uga panganan.Sajrone perang karo "kulit jeruk", iku penting kanggo ngelingi yen ora digawé ing sawijining dina. Mulane, kanggo mbusak selulit ing lyashka lan bokong kanggo wektu cendhak ora bakal kasil. Sampeyan kudu sabar lan tututi kabeh saran.
Diet efektif
Nutrisi sing tepat - sumpah saka tokoh sing ramping lan kulit sing sithik. Menu kudu seimbang lan ngemot elemen tilase migunani. Kanggo lali babagan selulit salawas-lawase, panganan ing ngisor iki kudu dikalahake saka diet:- Barang-barang kue, kajaba coklat pahit ing jumlah sing winates;
- kaleng pangan;
- produk semi-rampung;
- jajanan asin;
- produk rokok;
- produk susu kanthi kandungan lemak tinggi;
- minuman beralkohol;
- alkohol.
Latihan saka selulit ing sikil lan paus
Iku angel banget mbusak cellulite saka lyashes tanpa semangat fisik. Perlu latihan saben dina, nindakake latihan ing ngisor iki:- Squats lan semicircles. Sampeyan bisa miwiti kelas karo siji pendekatan kanggo 10 repetitions, mboko sithik nambah nganti 25 kaping ing telung cara. Foto nuduhake latihan "setengah sailed", ngendi "A" - posisi wiwitan.
- Makhi kaki. Latihan bisa diganti, nggawé pisanan saka posisi rawan, lan banjur - ngadeg.
- Hiking. Kurang nggunakake elevator, mlaku luwih kerep.
- "Gunting" lan "sepeda". Latihan kasebut bakal mbantu mbusak kanthi cepet selulit lan nggawe awak pas, lan kulit alus
Pijet anti-selulit
Pijet lengkap, sing bakal mbantu nyingkirake masalah selulit ing lyashka lan bokong, yaiku 10 dina. Merdika kanggo nindakake prosedur ora mungkin: perlu ditangani karo pakar kanthi pendidikan medis. Pijet bisa ditindakake ing ngarep, amarga paling akeh dokter bisa ngunjungi panggonan sing gampang.Jinis pijet anti-selulit:
Pijet ora bisa ditindakake kanggo wong sing duwe penyakit kulit lan vena varikosa, uga ana contraindications liyane, saéngga penting kanggo takon dhokter sadurunge prosedur.
- Klasik. Sadurunge prosedur, anget lapisan subkutan ndhuwur. Iki njupuk udan panas. Sawise nglamar lenga utawa krim kanggo pijet. Kanggo setengah jam spesialis nyerang, nyelehake, nips utawa nyekel awak ing lashes lan bokong.
- Vakum utawa bisa. Prosedur iki njupuk 10-15 menit. Kanggo pijet perlu kanggo tuku bank-bank khusus vakum ing farmasi. Kanggo supaya ora katon bagan, bank kudu terus maju. Prosedur iki bakal luwih efektif yen sampeyan pisanan nyiapake kulit kanthi gerakan panas. Iki cara sing paling nyenengake kanggo mbusak selulit.
- Madu. Pijet ora luwih saka 10 menit. Kulit kudu di-cleaned kanthi scrub ing padusan panas. Spesialis nempatake madu sethithik ing tangan lan pattings area bokong, pinggul lan sikil karo gerakan patting. Tangan kudu rada adhepi karo awak, lan kulit kudu ditarik maneh.
Sampeyan uga bisa ngetokake otot ing padusan kanggo limang menit saben dina. Efektif mbantu nganggo bathi kaku utawa sikat khusus.
Cellulite wraps ing ngarep
Bungkus ing ngarep - mungsuh selulit ing lyashka lan buttocks. Prosedur bisa rampung kanthi mandiri, lan wektu kanggo lulus kanggo nonton seri TV favorit.- Nampa pancuran sing anget kanthi nggunakake kobongan, luwih apik kanthi efek pamanasan utawa anti-selulit.
- Aplikasi saka komposisi khusus sing bisa disiapake ing omah.
- Bungkus film pangan.
- Nalika sapisanan bakal cukup kanggo 30 menit, lan ing mangsa iku perlu kanggo nambah wektu kanggo 1 jam 30 menit.
- Sawise prosedur kasebut, maneh njupuk padusan kanggo ngumbah sisa.
- Aplikasi saka krim ing kulit alus lan paha.
- Clay. Ing 50 gram biru lempung, nambah irisan 5-7 lémon minyak mentah lan nyampur kanthi saksama. Prodhuk kanthi efektif mbantu mbusak selulit ing sikil, lashes lan buttocks. Cara iki banget populer karo wanita sing pengin entuk asil sing cepet.
- Iku panas. Nyampur madu lan cilik sing penting (1 sendok teh) kanthi jiwit cilik paprika lemah. Wektu pambungkus kanthi obat kasebut ora bisa luwih saka 20 menit.
- Ora nguntungke krim lan mustar. Ing wêdakakêna mustar, tansah nyampur, wiwit nambah krim ora nguntungke. Konsistensi kudu mushy. Ing komposisi kasebut nambah spoonful madu lan campuran. Cara sing édan banget kanggo nyisihake selulit ing lyashkov, sikil lan bokong.
Resep-resep topeng nglawan selulit
Kamar kosmetik lan salon SPA nawakake kanggo mangerteni tutup khusus selulite ing lashes. Komposisi topeng efektif mungkin beda, nanging gampang kanggo nyiyapake ing ngarep.- Kopi lan madu. Kanggo topeng kopi-madu sampeyan kudu alas kopi, madu lan lenga atsiri (linglang, bergamot, oranye utawa grapefruit). Nyampur énggal kanthi saksama lan ajeg ing kulit sing kena pengaruh selulit kanggo 10-15 menit, banjur siram karo banyu ing suhu kamar. Topeng duweni efek sing bermanfaat babagan pangolahan metabolisme lan ngewangi sel kanthi bahan sing bermanfaat. Cara iki bakal cepet ngatasi masalah selulit, lan masalah kulit ora rata bakal ilang.
- Clay. Sifat-sifat migunani saka lempung biru ing kosmetik wis suwe ditepungi. Mulane, tutup sing adhedhasar ora mung populer, nanging uga efektif. Produk ngasilake banyu saka lapisan ndhuwur, saéngga mbantu cepet nyisihake selulit ing lashes lan buttocks. Kanggo nggawe, iku cukup kanggo nyampur lempung karo banyu menyang kahanan krim sing ora nguntungke. Tansah isi ora luwih saka 10 menit utawa nganti rampung garing.
- Garam. Topeng garam lan soda gelut cellulite, narik metu banyu sing berlebihan lan njabut bengkak. Kacampur ing ramuan sing padha karo kulit sing lembab, mbilas sawise 3 menit.
Sampeyan bisa nggunakake tutup produksi industri. Padha uga kanthi efektif mbantu nglawan masalah cellulite ing lashes lan pantat.