Saben bocah wadon ngerti carane angel kanggo ngilangi bobot. Sanajan kita njagong ing diet, kabeh awak mundhut bobot, lan ora zona sing kita kudu: paha, bokong, weteng. Nanging sing paling angel kanggo ngilangi bobot ing pasuryan. Pipi lemu asring ora kerep pindhah, ora ketompo apa diet sing digunakake. Nanging, yen sampeyan nggawe upaya, malah saka zona masalah iki, sampeyan bisa mbusak simpenan lemak.
Penyebab kalengkepan
Sadurunge, carane ngobrol babagan cara ngilangi bobot ing pasuryan, sampeyan kudu ngerti, saka ngendi kita lagi ngalami lemak. Sawise kabeh, dagu kaloro lan pipi plump katon nalika akeh lemak ing awak kita. Ana akeh alasan kanggo nggenepi.
Salah siji alasan kanggo pasuryan plump yaiku heredity. Sayange, sampeyan ora bisa oleh saka genomnikud. Nanging, coba perang karo masalah sing isih ana. Kadhangkala, heredity luwih gedhe tinimbang faktor liya: malnutrisi, pelanggaran zat-zat lan liya-liyane. Malah sawetara masalah kesehatan bisa nimbulaké bobot.
Iku perlu diwenehi kasunyatan bilih wong sing kepengin banget katon luwih enom tinimbang taun-taun. Iki amarga kulit sing ora rawan kanggo penuaan dini. Kanthi umur wong-wong kaya mengkono, pasuryan kasebut mundhak dhewe, lan katon kerutan katon. Nanging saka iki nderek siji kesimpulan - pipi liyane plump ing muda, sing luwih alon sampeyan bakal externally externally.
Kadhangkala awake gedhe amarga puffiness, sing bisa kedadeyan ing macem-macem alasan: amarga penyakit, amarga panas, amarga asupan cairan dhuwur lan takdale. Kerep banget, puffiness occurs amarga gangguan ginjel. Mulane, ing kasus kasebut, sampeyan kudu ngunjungi dokter. Lan cepet sampeyan nindakake, luwih apik.
Akeh masalah karo bobot lan tokoh sing timbul kanthi tepat amarga nutrisi sing ora bener. Konsumsi sajian glepung lan kecap manis, produk semi-rampung, produk asap, alkohol, lan liya-liyane ora nyebabake metabolisme kanthi cara sing paling apik. Akibaté, celengan lemak wiwitan bakal disimpen ing macem-macem bagean awak. Mulane, yen panyebab saka pipi lemu yaiku malnutrisi, sampeyan kudu ngonsumsi maneh panganan lan ngilangi saka panganan sing mbebayani.
Carane arep ngilangi bobot ing pasuryan?
Yen sampeyan ngalami fisik, nanging sampeyan duwe pasuryan babak lan otot sing wiyar, proses mundhut bobot bakal suwe. Wanita langka luwih gampang ilang bobot ing pasuryan. Padha bener kanggo wanita luwih saka 45 taun. Elinga yen ora ana apa-apa. Pijet pasuryan, topeng khusus, koreksi gizi, senam kanggo otot-otot ing pasuryan, contras kompresses - kabeh iki bisa ilang bobot ing pasuryan.
Yen sampeyan pengin entuk asil sing cepet, sampeyan bisa ngunjungi tukang rambut kanggo ngganti gaya rambut. Gaya rambut sing dhuwur kanthi volume volume rambut ing njero face nggawe visual njaba lan nggawe luwih tipis. Bebarengan karo pinggir, pancen dianggep menawa spindles iku jejer karo pasuryan. Uga gaya rambute apik karo tips ambruk. Nglangi curls widen pasuryan visual, supaya luwih apik kanggo nglirwaaken.
Nutrisi sing tepat
Sampeyan bisa milih diet apa wae. Iku bakal mbantu ngilangi sing luwih gedhe kilogram. Nanging ing kene efek tetep, sampeyan kudu mangan tengen. Nutrisi sing bener ditetepake kanthi ijol-ijolan zat ing awak. Mulane, nutrisi sing tepat kudu dadi bagian integral ing uripmu. Banjur endhog lemak bakal ninggalake ora mung area masalah awak, nanging uga pasuryan (dagu lan pipi).
Prinsip dhasar nutrisi sing tepat :
- Sajrone dina, ngombe banyu sing wis dimurnèkaké kanthi cepet. Penting banget kanggo njaga keseimbangan banyu ing awak. Utamane, babagan bocah wadon. Sawise kekirangan cairan ndadékaké kanthi cepet tuwa kulit, masalah kesehatan lan gangguan metabolisme. Ing dina sampeyan kudu ngombe paling sethithik rong liter banyu. Yen sampeyan duwe dhuwit ekstra, banjur jumlah iki kudu dikalikan ing ndhuwur, yaiku kanggo dina sing kudu nginum paling sethithik 4 liter banyu. Dianjurake 15 menit sadurunge mangan ngombe segelas banyu karo jus lemon - bakal ngisi weteng, lan sampeyan bakal mangan kurang. Sawise mangan, disaranake ora kanggo ngombe watara jam.
- Ngilangi uyah saka diet utawa ngurangi asupan kanggo minimal. Biasane, wong sing cepet mangan panganan sing disajeni. Asil kasebut ora bakal ngenteni sampeyan ngenteni suwene - bengkak bakal ilang, lan sampeyan bakal weruh yen pasuryan kurang, lan sampeyan uga perlu diet seger, asap rokok, panganan sing nyenengake, herring, pangan sing dikemas kaleng lan liya-liyane.
- Ing dina sampeyan kudu mangan 4-5 kali. Pira kudu cilik. Aja lali trik. Kanggo nindakake iki, nggunakake sayuran seger lan woh-wohan.
- Setengah diet sampeyan kudu kalebu serat.
- Nolak ngombe alkohol. Utamané mbebayani kanggo wong dianggep bir-nyebabake puffiness.
Pijat lan perumpamaan
Latihan prasaja iki bisa mbenerake wangun pipi lan ngredhakaké dagu kaloro. Bab sing utama yaiku nindakake saben dina utawa paling sethithik saben dina.
- Njupuk pena, pena utawa pensil ing untu lan nulis ing udara long-eared. Apa iki kaping pirang-pirang.
- Tarik gulu munggah minangka dhuwur, banjur bali menyang posisi asli. Latihan kudu diulang paling ora 20 kali.
- Lemphe lambé menyang tabung lan nyanyi aksara swara kanthi cetha. Etagymnastika banget migunani kanggo otot wajah.
Kanggo njaluk nyisihaken pipi pipi bunder bakal mbantu. Pijet kudu ditindakake saben esuk. Nyampur siji tablespoonful saka sage, chamomile lan millennia. Pour dicampur karo jamu 350 ml banyu sing nggodhok lan nandheske kanggo rong puluh menit. Banjur rendha handuk ing infus lan terusake karo pijet. Tampak ing pasuryan kanthi gerakan alus, banjur pindhah menyang dagan - sampeyan kudu nglakoni paling sethithik 15 patches sak wektu. Sawise saben slam, sampeyan pengin limang detik ngilangi.
Saben wektu, nglamar ing krim wedhi, gawe pattipan. Prosedur iki banget migunani kanggo kabeh wanita - kulit kasebut nada muni, ngencengi, lan lemak subkutane mboko sithik.
Tutup
Kanthi bantuan saka masochkas sampeyan uga bisa nyisihake pipi lemu. Tutup tutup sirkulasi getih, nyepetake metabolisme lan metabolisme, mbusak cairan keluwih saka jaringan lan nyuda lapisan lemak.
Internet bisa nemokake resep-resep kanggo masker kasebut. Kita bakal nuduhake resep-resep sing kaya mangkene karo kowe. Topeng iki bisa digunakake ora luwih saka sepisan seminggu.
Yen sampeyan duwe kulit berminyak, banjur njupuk kuning telur, jus lemon lan ragi. Kanggo kulit normal, ragi, kapsul saka vitamins A lan flakes oat. Vmasku nambahake banyu sing sethithik, ngobati kabeh uwong menyang konsistensi homogen lan aplikasi menyang pasuryan. Sing paling apik kanggo nggunakake topeng ing sawetara lapisan. Tansah kanggo 20-30 menit, banjur mbilas nganggo banyu anget. Topeng cocok kanggo zona gulu lan décolleté.
Elingi, kanggo entuk asil sing dikarepake, mung siji mask ora cukup. Sampeyan kudu nindakake kabeh ing kompleks.
Gampang nggawe
Kanthi bantuan gawe, sampeyan bisa ngurangi pipi. Kanggo nindakake iki, njupuk banyu kanggo saperangan nada luwih peteng tinimbang ngubengi kulit. Banjur cukur bubuk kanthi wêdakakêna, kontur rahang lan pipi. Mangkono, sampeyan bakal ndhelikake millimeter ekstra lan menehi pasuryan sing luwih béda wangun.
Elinga yen sampeyan kudu nggunakake mung kosmetik sing apik, supaya ora duwe masalah ing mangsa ing kulit. Tindakake kabeh tips ndhuwur, lan wis ing wektu cendhak sampeyan bakal sok dong mirsani yen raimu bakal ngurangi.