Cara nyingkiri keluwihan lemak ing weteng

Musim panas iku wektu kanggo preian, lan lipatan lemak ing weteng mesthine ngancam sampeyan maya. Nganti ana liyane ing Yunani, ora ana kepinginan kanggo nyisihake lemak, lan ing umum kanggo njupuk ing dhewe. Lan apa kedaden iki: bojoku miwiti, ora, ora, lan katon ing bocah-bocah wadon langsing ing sunbathing bikini dening blumbang. Ing wiwitan, mesthine, aku ora mikir apa-apa sing ana ing weteng, dhewek nesu amrih, amarga sawetara taun sadurunge, ora ana sing bisa ngadeg jejere kuring, amarga aku dadi pirang-pirang pirang-pirang alam sing enom banget, lan dibangun kanthi apik.

Bojoku pengin mbuwang skandal, nanging rada tenang, nguri-uri awak dhewe ing pangilon, lan aku kudu ngakoni yen kaendahan tetep, nanging mung ana ing weteng ... Ora perut, nanging kéwan! Mesthi, sampeyan bisa nulis kabeh babagan kanggo lair saka bocah, nanging sawetara kanca sawise lair bali menyang podium lan quietly diiklanake swimsuits mbukak. Lan aku mung santai, tenang, mangan kabeh uripku, lan ora ngelingi pitutur sing subtle saka bojoku. Dadi, aku mutusake kanggo nyisihake kelebihan lemak ing weteng.

Carane njaluk nyisihake keluwihan lemak ing weteng? Wangsulan sing pisanan yaiku nyingkirake slag.

Sanalika aku bali menyang omah, aku langsung wiwit metodhe metode kanggo ngrampungake lan ngilangake weteng gedhe iki. Aku ngobrol karo sing ngerti carane ngatasi masalah iki. Lan kabeh padha ngomongke perkara sing padha, sanajan beda tembung: "Yen sampeyan mutusake kanggo nyisihaken keluwihan lemak - sampeyan kudu gawe resik usus."

Ing usus, ing wayah wektune, akeh slags beda, sing bakal mbusek lan ngeculake abomination menyang awak. Banjur awak kita, kanggo njaga ati, weteng, alat kelamin, lan dipeksa bebarengan karo lapisan lemak banyu kanggo njupuk racun kasebut, saéngga menehi badan kita bisa nggarap rezim normal. Iki ngendi weteng elek iki metu. Lan ora kudu lungguh ing diet lan keluwen kanggo mbusak weteng, cukup kanggo mbantu awak normalake sistem pemurnian, lan dheweke bakal mulai ngrampungake dhewe.

Akeh bakal takon carane ngresiki usus? Iku prasaja - karo enemas biasanipun . Ya, ya, iku enema. Uga perlu kanggo nolak fastidiousness kang sampeyan bisa njedhul ing tembung iki yen sampeyan, mesthi, tenan pengin ngresiki utawa mbusak weteng utawa weteng. Lan enema perlu biasa, yaiku, 1,5-2 liter, lan ora siji sing liwat rong tabung karo patang puluh liter sing dileksanakake dening macem-macem salons lan kantor. Enem enem bisa ngumbah microflora awak. Enema biasa bisa ngresiki usus, mbusak slag, lan kanthi mangkono awak bakal mulai mbuang volume weteng dhewe, nalika ngilangake proteksi lemak lan banyu, sing saiki ora dibutuhake dening organ pencernaan, ati, lan limpa.

Aku wiwit nindakake enemas, lan aku nindakake mau rong minggu sabanjure, mundhut bobot lan volume weteng. Komposisi enema - kanggo 1.5 liter banyu, 1 sendhok sing disumbuhi uyah. Sajrone rong minggu iki, volume abdomen dikurangi 10 sentimeter, lan bobote aku ilang 6 kilogram. Lan iki minangka asil apik ing tataran kapisan.

Tahap kapindho nyingkirake keluwihan lemak yaiku kanggo ngresiki ati . Iki bakal mbantu ngurangi weteng, nanging aku ora bakal ngomong babagan iki, sampeyan bisa nggoleki literatur ing pembersihan ati, utawa nemokake informasi ing Internet. Lan aku bakal ngomong babagan olah raga olahraga sing bakal ngresiki weteng.

Latihan olahraga perlu, lan ora luwih akeh kanggo ngurangi volume abdomen, loro-lorone kanggo nggawa otot menyang nada, ngrampungake nada kulit, sing digawe, lan nggawe kontrak.

Kulit ora karet, lan yen sampeyan pengin nggunakake tèknik - cepet mbusak weteng, ora mung bisa dadi wangun, dadi sampeyan kudu latihan olah raga, yen kulit bisa tetep ana ing kulit, sing bener, sing ala . Mulane, kanggo ngindhari iki, kudu ngarahake tujuan kanggo masalah.

Ana rong latihan - padha nyekel weteng kanthi tujuan. Lan saben kita ngerti latihan iki - iki latihan ing penet lan gelang.

Gelang iki bisa ngetokake otot pinggul, ningkatake sirkulasi getih, lan, kanthi mangkono, mbantu ningkatake metabolisme ing otot lan kulit. Uga kanthi bantuan gelang, sampeyan bisa ngegungake otot-otot abdominal, sing bakal nyiapake kanggo ngleksanani sing abot banget - ing pers.

Latihan ing penet bisa dileksanakake ing ngarep. Minangka aku: Aku sijine sikilku ing kursi saben dina, lan njupuk 15 menit kanggo nggarap press. Lan dear wanita, elinga, kanggo ngurangi weteng lan njaga kulit kanthi nada, ora munggah minangka dhuwur minangka wong, cukup kanggo munggah 45 derajat saka lantai, amarga ing kasus kita langkah lan nomer repetitions penting. Mengkono ing salah sijine nyiapake saperangan repetisi, sanajan angel banget, kaya sing dikandhakake - mati, nanging aja. Mung kanthi cara iki sampeyan bisa menehi kulit sing bener. Yen sampeyan kanthi gampang nglakokake 50 repetisi, ningkatake angka dadi 100, sing utama yaiku kanggo nggawe repetisi 15-20 pungkasan liwat pasukan. Wis digawe, saiki tangi lan maneh nyoba kanggo twist hoop, lan supaya kita baleni kaping telu.

Aja lali babagan nutrisi sing tepat. Yen sampeyan milih kanthi cepet mbusak keluwihan lemak saka weteng, panganan ora diwatesi, nanging mung kudu dibedakake. Saka diet, kita ngilangi panganan kalori lan lemak dhuwur, yen proses kasebut bakal kelakon alon-alon. Kanggo ngonsumsi banyu kudu maksimal, tanpa mangerteni carane sistem excretory bisa dianggo. Yen gawean apik, wiwiti njupuk diuretis, nanging kanggo ngresiki weteng, ijol-ijolan banyu kudu aktif.