Para ahli njamin menawa sawise lair saka bocah, bobote awak dhewe bakal bali menyang normal. Nanging, para ibu, sing wis biasa nonton penampilan lan ora kepengin lungguhan, asring takon: "Cara nyingkirake bobot keluwihake sawise melahirake?".
Kaping pisanan, aku arep ngomong yen ora saben wong wadon bisa ngormati bobot dheweke sawise nglairake. Lan alasane yaiku wanita sing paling akehe yaiku jinis sing disebut ibu, sing ditemtokake dening alam proses metabolik sing dumadi ing awak. Iki dadi kendala utama ing perang nglawan kilogram keluwih.
Seringkali penyebab bobot keluwih lan masalah karo pengurangan iku faktor psikologis. Kathah wanita nalika meteng lan sasampunipun nampi babar pisan boten saestu sinten.
Sawise lair saka bocah, wanita kasebut ana ing "ibu sing peduli", sing wektu iku bisa dadi dheweke. Iku banjur nyengkuyung supaya ora nglirwakake usaha kanggo nyingkirake bobot keluwihan lan ngowahi bentuk lawas. Kajaba iku, kahanan iki kerep diiringi panandhang napsu, sing luwih gedhe nyebabake kahanan. Ana owah-owahan ing sistem endokrin lan minangka asil - bobot keluwih lan risiko ngalami penyakit organ internal.
Bab pisanan sing kudu dilakoni kanthi efektif kanggo ngatasi bobot keluwihan sawise lair kanggo nggawe diet anyar. Ora ana diet setengah mati - asil bisa ditebak lan mimpin kanggo kesehatan sing kurang. Diet kudu kalebu produk sing ngemot akeh vitamin lan mineral. Aja lali babagan kabutuhan saben dina ing awak ing lemak, karbohidrat lan protein.
Nanging, siji diet sing bener kanggo ngilangi bobot, ora cukup. Kanggo ningkatake kemungkinan kamenangan ing perjuangan sing angel iki, bakal nulung gymnastic. Nanging kita kudu ngelingake yen para ahli nyaranake mulai latihan fisik mung enem sasi sawise nglairake. Ing wektu samesthine, luwih becik mlaku-mlaku ing njaba, mlaku kanthi bayi sing kangguru, kanggo nglangi.
Sampeyan uga kudu nyerah alkohol lan rokok. Punika mbuktekaken bilih kebiasaan ala punika langkung rumit sanget proses mundhut bobot. Kajaba iku, bisa nyebabake masalah kesehatan lan perkembangan bocah kasebut, yen sajrone periode nyusu, ibu ngrokok utawa ngombe. Kajaba iku, impact negatif saka alkohol lan rokok ing awak minangka kabèh wis bola-bali ngandika.
Alkohol nyebabake pembuluh getih sempit, lan iki ndadekake angel bisa nembus nutrisi menyang jaringan awak kanthi panganan. Padha ditrapake kanggo asap rokok. Efek alkohol lan rokok sing biasa ing awak manungsa nyebabake pelanggaran proses metabolik ing njeronne. Lan iki, ora kaya pendapat umum, ndadékaké ora ngurangi bobot, nanging, kanthi nalisir, kanggo gain bobot lan obesitas.