Minyak atsiri bisa digunakake kanthi rong cara: liwat pori kulit utawa liwat saluran pernapasan. Liwat kulit, lenga penting nembus awak liwat pijet, siram, kompres, lan liwat saluran napas liwat inhalasi lan penguapan.
Inhalasi.
Inhalasi dingin minangka salah sawijining cara paling gampang kanggo nggunakake lenga atsiri. Sampeyan kudu sijine sawetara tetesan minyak atsiri ing potong tissue (panyedhap) lan ambegan wangi kanggo 5-10 menit. Cara iki apik banget kanggo ngelu lan colds. Supaya bisa turu, nyelehake kain ing bantal ing wayah wengi, kanthi guncang kasebut 2-3 irisan lenga kanthi efek sayah utawa nyenengake.
Inhalasi uap utamané cocok kanggo perawatan penyakit pernapasan. Kanggo inhalasi uap, tambah irisan 4-6 lenga ing mangkuk kanthi banyu panas (nanging ora nggodhog) banyu, banjur tutup sirah lan pasugatan kanthi andhuk, tutup mata lan ambegan jero kanggo 5-10 menit. Cara iki biasane migunakake lenga saka angelica, eucalyptus, wit teh, myrtle, sage, pinus, lemon, juniper, thyme, chamomile, cedar.
Kanggo ngobati seger, nyampurake irisan pojokan, kayu eukaliptus lan lenga. Yen sampeyan pengin nggunakake cara kasebut minangka bathuk kanggo pasuryan, banjur lenga wit teh utawa lemon mbantu kanggo ngresiki kulit lan mbukak pori-pori.
Steam inhalations bisa dijupuk ing sauna. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nyemprotake tembok kamar uap utawa arang kanthi solusi pinus utawa eukalras. Nanging elinga, metode uap nggunakake lenga wis kontraindikasi tumrap asthmatika.
Aromatisasi udara ing kamar.
Kanggo ngemot kamar kanthi wewangen, sampeyan bisa nggunakake metode penguapan. Saliyane nyediakake efek terapeutik, uga cara sing apik kanggo ngresiki udhara ing kamar lan ngusir serangga. Salah siji cara sing paling umum aromatisasi hawa ing apartemen yaiku aroma lampu . Paling asring digawé saka kaca, keramik, utawa marmer. Ing aromalamp, campuran banyu lan maneka warna lenga (kira-kira 10 tetes, jumlah sing gumantung ing ukuran ruangan) dipanaskan ing tangki evaporator, lan lenga ing wektu iki alon-alon nyebar ing udara. Aromamelp kudu digunakake kanthi nutup lawang lan jendhela kanggo 1-3 jam.
Piranti kanggo nyemprotake minyak atsiri ing udara kasebut diffuser . Iki minangka salah sawijining cara paling efektif kanggo nggunakake lenga. Diffuser ngowahi lenga kasebut dadi micropartikel, sing bakal disimpen ing wektu sing cukup ing udara ing negara sing ditanggepi. Mikropartikel paling apik bisa nembus menyang paru-paru lan mulane duwe efek terapeutik. Wektu semprotan antara 15 nganti 30 menit.
Aromaten udara ing apartemen lan bisa disemprot . Kanggo nindakake iki, ing vodka kothak utawa alkohol murni, dissolve babagan 10 titisan minyak, goyangake uga, pour dicampur menyang semprotan lan semprotan watara kamar.
Sampeyan uga bisa nambah sawetara tetes minyak favorit ing humidifier utawa ing wadhah cilik banyu lan sijine ing baterei.
Kanggo rasa udhara ing apartemen, sampeyan uga bisa nggunakake lilin mambu khusus. Lilin iki didol, nanging sampeyan bisa nindakake dhewe. Kanggo nindakake iki, cahya lilin, tunggu kira-kira 5 menit, banjur mateni. Ing lilin sing dilebur, ajurake 1 glepung minyak esensial, banjur nyalarake lilin maneh. Mambu ora tahan suwe, lan efek terapi bisa dikurangi, amarga amarga temperatur dhuwur, sawetara unsur minyak bisa dirusak. Minyak atsiri sing gampang kobong, supaya banget ati-ati.
Pijet.
Penetrasi minyak esensial liwat kulit menyang sistem sirkulasi dibantu dening pijet. Minyak atsiri kanggo pijet disalin karo basa, umpamane, jojoba, kacang almond, minyak kelapa. Dadi kembang surya, jagung, butter kacang. Ing 10 tetanduran minyak basa, 3-5 tetes minyak atsiri kudu ditambahake. Yen sampeyan tuku campuran siap lenga sing dirancang kanggo bathing, pijet utawa aroma hawa, banjur ora perlu diencerake. Nambah sirkulasi getih lan ngendhogake lenga atsiri saka lemon, rosemary, kayu manis, lavender, birch, juniper, pine. Efek sing nyenengake nduweni lengo, bergamot, chamomile, lavender, mimosa, geranium, balm, cedar, neroli, jeruk, cendana lan mandarin. Kanggo pijet sensual, roses, melati, kayu manis, ylang-ylang, iris, lan minyak cendana sing cocok.
Cara nggawe lenga kanggo kulit iku padha karo pijet. Padha bisa digunakake saben dina kanggo ndayani kulit. Isi minyak atsiri ing campuran karo minyak basa kanggo pasuryan kudu 1%, kanggo awak - 3%. Kanggo kulit diwasa lan garing, minyak neroli, roses cocok; kanggo jinis kulit sing lemak - bergamot.
Banyu.
Bath punika cara paling nyenengake lan prasaja migunakake lenga sing penting. Ing bathuk lengkap, tetes 7 irisan lilin penting, sadurunge dilutake ing kaca krim utawa susu utawa ing sendok teh minyak dasar, utawa ing umpluk kanggo bath; supaya uap ora bisa lolos, nutup lawang, lan adus nganti watara 15 menit. Kanggo nambah swasana ati, sampeyan bisa nggunakake minyak cemara utawa ylang-ylang. Kanggo nyedhaki lan turu, gunakake krim chamomile utawa lavender. Efek stimulating bakal duwe lenga rosemary, pine utawa neroli.
Saka kesele kaki dadi bathuk sing migunani banget karo lenga atsiri saka rosemary, peppermint, lavender (4-5 tetes saben cekungan banyu).
Kompres lengo banget efektif kanggo ngurangi inflammation lan relief pain. Kanthi nyeri punggung, artritis lan rheumatism, kompresses panas migunani, kanthi ligamen lan inflamasi sing diregani - ngombe adhem. Kanggo nggawe kompres panas, 4-5 irisan lenga kasebut kudu ditibakake menyang secangkir banyu panas. Moisten sepo saka kain, wring metu Kelembapan keluwih lan aplikasi kanggo titik perih, nganti compress wis digawe adhem. Banjur baleni prosedur kasebut. Kanggo nyiyapake kompres kadhemen, tinimbang banyu panas, sampeyan kudu nglamar sing adhem.