Dadi, maneh, kita ngarepake kelimpahan pangan ing interior Taun Anyar - lan mbayar kanggo kesenengan kita ing dina sabanjure (lan malah luwih) bakal dadi weteng lan awak kita kabeh! Yen mung ora menehi perhatian marang Nutrisi sing tepat ing Taun Anyar ...
Mesthi, bakal paling efektif ora mangan apa-apa, nanging layak? Ing kasus iki, pisanan kabeh ngrungokake awak - sawise kabeh, minangka aturan, sampeyan ngerti apa produk mengaruhi kesehatan. Nanging aku pengin nyoba mung sethitik! Aja padha sumelang ing bab karepmu dhéwé. Rumangsa kasepen, nyetop lan mindhah panganan - nari, ngobrol karo tamu. Panganan ing wayah wengi, lan utamané panganan sing akeh banget - stres paling kuat kanggo weteng, sing "turu", nanging tiba-tiba disetel sadurunge kasunyatan "lembur". Psikolog nyebataken panyebab papat psikologis saka wong - asring minangka immoderation ing pangan minangka tandha depresi.
Aja nglakoni serangan keluwen sadurunge mangan pesta. Yen sampeyan menyang pesta utawa restoran, sadurunge cemilan cahya. Inggih, yen sampeyan dhewe nampa tamu, malah luwih apik: nalika nyiapake pasugatan kanggo meja, sampeyan bakal duwe wektu lan napoobovatsya, lan nanyuhatsya narik kawigaten, lan ndeleng kanthi apik ing pangan ...
Nalika mbuwang pésta ing jam pungkasan, matesi kandhang ringan. Miwiti mangan karo roti lan woh-wohan, nalika milih salad sayuran, luwih apik tanpa mayonnaise. Iku luwih apik kanggo ngilangi potongan saka sosis asap. Yen sampeyan duwe cukup kuwat - nyerahke daging, ngganti karo iwak.
Yen sampeyan ngira yen sampeyan ora bisa ngendhaleni saka sajian sing enak nanging abot, ngaso: mangan woh, metu lan nari. Bali menyang meja sawise owah-owahan kegiatan, sampeyan bakal mangan luwih kurang, amarga napsu bakal rada tenang.
Aja ngombe sajrone riyaya akeh cairan, utamane minuman beralkohol - mungsuh weteng, bisa nyebabake raspiranie lan bengkak ing weteng - ing kasus iki, sampeyan bisa lali babagan swasana ati perayaan. Alkohol uga nyumbang kanggo overeating, ngremekake sensitivitas kita. Utamané ora disenengi kanggo ngumbah pangan karo alkohol. Ninggalake alkohol kanggo roti panggang lan aja ngrokok sawise saben salad utawa roti isi dipangan. Ngombe kudu moderat, kanthi apik, ombenan sing apik. Yen sampeyan ketaman rasa mabuk - tumindak luwih dhisik: ngombe secangkir teh ijo utawa ireng kanthi mint, warung ireng sing kuat karo jus lemon utawa irisan linglang. Coba aja nyampur karo macem-macem jinis alkohol. Sawise ngombe gelas champagne tradisional, banjur pilih ngombe sak sore utawa wengi. Anggur alam, uga wiski, cognac lan brandy, sing ditampa minangka asil distilasi, dianggep paling mbebayani. Ombenan alkohol karo gas - sampanye, bir - nggawe kita entuk luwih cepet.
Yen sampeyan ngombe mangan - ngombe banyu mineral tanpa gas. Wong sing rawan banget, uga ora perlu ngobati panganan sing asin, sodium, nyedhaki awak nganggo garam, nyandhet banyu ing awak - saingga, sawise mangan uyah lan ngombe omben-omben, esuke esuk sampeyan bakal beres.
Iklan nyuwun saran kanggo ngobati obat-obatan: dadi, mangan pil - lan overeating sampeyan ora luwih elek, sampeyan bisa mangan liyane lan ora wedi yen bakal dadi ala. Dokter percaya yèn iki mung ndadékaké masalah kesehatan ing mangsa ngarep - obat-obatan sing mesthine kudu menehi "istirahat" menyang pankreas kanggo nalika, nalika "lara", ndadekake pancreas "lazy" mikirake apa sing kudu terus dienggo. Penyebaran organ iki ora muncul saka sing paling gedhe, nanging saka kasunyatan menawa metu saka kelenjar menyang usus 12-sikut ditutup. Akibaté, jus sing diprodhuksi déning kelenjar ora menyang "papan", nanging, isih ana ing kelenjar, mulai nggragasi tembok. Dadi, yen sampeyan nyoba kanggo terus, nanging tetep pereeli - bantuan weteng kanthi cara liya: cara paling gampang kanggo ngindhuksi mutah. Iku luwih aman tinimbang njupuk pil utawa gerah kabeh sore. Sajrone mutah-teruhi, terus weteng lan ati kanthi tangan kanggo nyirep dheweke.
Ngatur dhewe pangan sing tepat ing Wengi Taun Anyar sampeyan bisa, nggunakake sawetara trik. Contone, njupuk saucer gedhe lan sijine kabeh sing sampeyan seneng, nanging cukup sing dicokot. Mulai karo salad nganggo minyak nabati. Serat sing migunani, sing ana ing sayuran, bakal nyukupi napsu lan mbantu nyerna panganan sing luwih apik.
Njupuk kurang ing tangan panci - supaya wong-wong mau ana ing sangisore piring, supaya sampeyan ora mbayar manungsa waé. Yen sampeyan nyedhaki garpu utawa sendok, pikirake manawa sampeyan butuh item kasebut.
Lan liyane: nyoba mangan alon-alon - supaya sampeyan bakal ngerti rasa sing luwih apik, lan bisa luwih cepet, lan weteng bisa luwih gampang. Saben jam sawise sampeyan mangan sajian, ngaso sajrone limalas menit.
Nyoba njagong ing meja jejere wong sing kerep banget lan seneng-seneng - dheweke bakal mbantah sampeyan kanthi mangan karo obrolan panjenengan, ninggalake wektu kurang kanggo panganan, lan meh ora nyenengake kanggo ngguyu utawa ngeyel kanthi cangkeme kebak.
We wish holidays!