Fleksibilitas sendi bayi asring ora padha (kiwa bisa kanggo sawetara alesan luwih seluler tinimbang siji sing bener lan kosok balene), supaya ati-ati supaya ora cautious.
Komplek kasebut njupuk saka limang nganti sepuluh menit. Bocah bisa lali ing pungkasan pelajaran utawa siap kanggo latihan. Ayo milih dheweke. Ing pungkasan sesi, nglampahi istirahat jero.
Kane ing dada
Iki nuduhake ngrangsang karya saluran gastrointestinal lan diarani normalake peristalsis.
Njupuk sikil ing ngisor sikil ngisor lan lenggah sikil ing lutut, ninggalake pungkasan ing posisi sing rada jarak (luwih akeh tinimbang pupu). Bubar nyekeli tangan bocah menyang pinggir, mung ngisor iga.
Ngurangi tekanan, banjur baleni maneh ing sikil kanthi cara loro utawa kaping telu, alon-alon lan tancep sadurunge ngeculake tangan.
Yen bocah ora nyenengake lan duwe weteng sing kuat, ngrasakake weteng weteng lan dodo lan coba ngulangake latihan sing luwih cepet.
Kane aside
Sikep iki rada mbengkongake tengkorak ing basa.
Njupuk bayi kanthi sirup, sambungake lutut mbungkus anak lan pindhah menyang sisih (pisanan ing sisih kiwa, banjur menyang sisih tengen).
Ing kasus iki, kaya ing latihan sadurungé, ngetokake kollein (saiki digabungake bebarengan) menyang sisi, ganti, pisanan ing sisih tengen, banjur ing sisih kiwa.
"Sepeda"
Latihan iki uga dianggo.
Ngganti pose sadurungé, kanthi ngganteni nggulung dhengkul menyang tutup dhadha lan mbungkusake, nyegat sikil anak karo tumuju marang kowe, ngiringi numpak sepeda.
«Semi-lotus»
Nggawe bocah ing sikil, pindhah sikil kiwa menyang paha tengen supaya sikil ana ing posisi setengah lotus. Tumit ing pinggul ditetepake banget nganti tekan bayi. Aja nggunakake pasukan.
Sabanjure, bali sikil kiwa menyang posisi asli lan baleni samayapinapulyatsii sing padha karo sisih tengen.
"Kupu Kupu"
Njupuk sikil anak karo tangan loro lan sambungake soles ing sikilé. Busak kanthi gampang ing posisi iki menyang weteng, tanpa nggunakake pasukan gedhe.
Thinning
Njupuk bocah kanthi ankles. Cepet-cepet narik wong-wong mau mudhun, ing awak dhewe. Slowly repeat this movement two or three times; mripat anak bakal nutup nalika sampeyan ngegungake sendi lutut.
Nggawe pijet garing yen sampeyan ora nindakake sadurunge nglakoni latihan, banjur sampeyan bisa nerusake menyang latihan pungkasan kompleks.
Percobaan pisanan istirahat
Tahan bocah kanthi ankles, rada ngangkat sikil, nalika narik, banjur mudhun.
Baleni kaping pirang-pirang. Ngomong "regangan" lan "ngliwati" kanthi nada sing nyenengake kanggo ngaktifake latihan maneh. Nekanake kontras swara antarane "mulet" lan "istirahat".
Latihan iki ngidini anak ngerti bedane antarane "mulet" lan "istirahat", nggabungake sajrone latihan.
Bayi nanggapi babagan ekspresi lucu saka wong diwasa lan seneng ngandhut ekspresi wajah.
Iki ngrangsang awakening rasa humor lan asring serves minangka sabab saka eseman pisanan bayi.
Sasampunipun lair, bocah kasebut wiwit nemu kawruh ing antarane pasuryan serius lan nengsemake. Gunakake kontras emosional ing pasinaon.
Tuwuh sehat!