Sensitivitas sing berlebihan kanggo tembung utawa tumindak bisa duwe efek banget negatif marang wong. Ing sawetara kasus, sampeyan bisa jatuh menyang depresi utawa malah lara. Njupuk cedhak karo jantung, sampeyan bisa entuk absen, tambah tekanan darah, ngurangi rasa napsu nganti tumindak mental psikologis. Supaya bisa njaga kesehatan sing becik, nyoba nyingkirake lingkungan sing negatipake nyebabake utawa nyebabake awak dhewe.
Carane ora kanggo njupuk kanggo jantung?
- Cukup asring wong njupuk kuwatir amarga curiga dhewe. Ing kasunyatane, ora ana sing ora pengin gawe piala, nanging ana obsesi sing ora bener. Sing paling kerep, wong kasebut wiwit sinau kanthi teliti, interlocutor, intonasi, ekspresi wajah lan ora nemokake tanda-tanda sikap negatif. Solusi mung kanggo nyoba obyektif kanggo ngerteni wong lan kahanan. Aja mikir lan nggoleki apa sing ora.
- Dadi komunikasi lan dialog mbangun. Iki njamin yen sampeyan bakal bisa nemtokake kanthi temen-temen kahanan kasebut lan ngrasa sikap sing nyata saka panjaluke dhewe. Yen sampeyan ngelingi ora disengaja, sampeyan bisa tansah takon apa masalahe. Aja dadi gelo lan ninggalake, luwih efektif kanggo mbangun garis laku sing bener, luwih nguntungake dhewe.
- Penting kanggo mangerteni yen wong sing nyinggung wong liya lan seneng iku kerep duwe rasa dendam. Elinga iki lan aja ngeling-eling tembung sing ora becik. Aja ngapusi hawa nepsu sing ora bisa diremehake.
Carane ora bisa nandhing stress?
Nggawe, sanajan iku favorit, kadhangkala ora mung narik kawigaten. Kahanan kaku, wong ngubengi beda-beda lan ora sengaja njerit ing arahmu bab kinerja sing durung rampung saka tugas sing kudu ditindakake minangka kepribadian wong. Kanggo nggawe hubungan sing bener karo tim, sampeyan ora kudu ngerti tindakan sing ana hubungane karo proses kerja minangka kepinginan kanggo nyinggung. Mesthi, iki ora ateges sampeyan kudu ngijini banyu mbukak ing dhewe.
Ngobati paling kahanan karo humor, nyimpen lan ora nglebokake pentinge kahanan sing negatif. Aja nganggep wong sing salah, ora kanggo apa-apa sing ngomong sing pikirane dadi kenyataan. Yen sampeyan mikir babagan kabeh kanthi cara negatif, mesthine, dadi ayo mikir positif lan bakal ana wong sing luwih nyenengake lan ngribedi.
Sinau babagan nangani stres kanthi bener. Yen sampeyan sinau supaya ora nyenengake kahanan sing nyenengake ing lapangan, sampeyan ora bakal bisa ngenteni. Elinga yen bisa nyedhiyakake kemampuan kanggo mikir kanthi alesan lan njelaske nganggo reriptan ing kahanan apa wae, luwih becik, supaya nyoba ngobati apa wae minangka profesional.
Aja nglokro tanpa musibah lan aja ngganggu wong liya. Tumindak miturut kahanan lan manawa ing urip sampeyan, jumlah negativitas bakal nyuda lan ora ana apa-apa sing bisa ditindakake, kajaba ana kabungahan lan wektu sing nyenengake.