Sastra Zen-Buddhis Thich Nyat Han njamin: "Urip mung dumadi ing wayahe saiki. Yen kita kelangan wektu iki, kita bakal kelangan urip kita. " Psikolog Greg McKeon kanthi sarujuk karo dheweke. Ing bukunipun "Essentialism" (saka intisari basa Latin), dheweke ngandhani apa tegese "saiki ana ing saiki" lan kok perlu.
"Apa sing penting saiki": Larry Gelwicks nyedhaki
Larry Gelwicks minangka pelatih tim rugby Highland Highschool suwene telung puluh lima taun. Sakwéné wektu, para muridé menang ing 350 pertandingan, lan mung kalah 9 kali. Apa rahasia kesuksesan sing dizzying kuwi? Gelwix ngajar para pemain supaya bisa urip kanthi cepet ing wektu sing saiki lan fokus ing paling penting ing wektu iki, lan ora ing game mbesuk utawa sesi latihan sabanjure.
Ora ketompo match utawa pengalaman sing ora suwe sadurunge apa sing bakal kelakon ing minggu. Ing pikirane, ora ana gunane, lan Larry tansah mangerteni iki kanthi becik. Kajaba iku, pendekatan iki mandhiri pemain kanggo mikir mung babagan game dhewe, ora babagan game saka musuh. Iki nyumbang tumrap para anggota tim lan konsentrasi maksimum ing taktik.
Pikiran Irasional
Kepiye carane kabeh bisa diterapake kanggo urip kita? Ngeling-eling, apa sampeyan perlu sampeyan katon ing jeblugan memoar surem? Dina saben dina nggulung ing sirah sing ora trep karo acara-acara jaman mbiyen? Utawa mungkin sampeyan nyiksa dhewe, khawatir apa sing kudu kedadeyan? Kanggo wektu sing suwe sampeyan nggambarake apa sing sampeyan ora bisa ngganti, lan ora nyoba kanggo konsentrasi ing bab-bab sing ana ing kontrol sampeyan?
Mesthi, sampeyan, kaya wong-wong sing paling akeh, tansah nyenengake kanggo bisnis lan rapat-rapat ing mangsa ngarep, sanajan bakal paling apik kanggo sampeyan saiki. We are banget ditekan dening kaku sabenere amarga kita tansah ngelingi kesalahan sadurungé utawa kuwatir bab-bab sing durung kedaden. Iku pancen paralyzes kita, ngalangi kita saka tumindak lan nglangen gesang. Dadi saiki, uncalan kabeh metu saka sirah.
Sinau saka Yunani kuna
Wise Yunani kuna sing ditunjukake kanthi rong jeneng: chronos lan kairos. Godhard Chronos minangka wong-wong tuwa lan werna abu-abu, jenenge diwatesi ing wektu, urutan kronologis. Lan nganti saiki, kita mikir wektu ing urat iki.
Makna tembung "kairos" luwih angel diterangake kanggo wong modern. Iki wayahe nyata, wayahe seneng. Yen chronos iku jumlah, banjur kairos minangka kualitas. Yen sampeyan nyoba dadi wayahe saiki, sampeyan bakal bisa ngrasa kairos. Mung wayahe iki wigati ing pangertèn praktis, amarga sampeyan ora bisa ngganti apa wae ing jaman kepungkur, lan masa depan ora bakal luwih apik yen sampeyan miwiti saya tansah nguwatirake babagan iki. Mung kene lan saiki sampeyan bisa nindakake bab ingkang bermanfaat.
Saka tembung pisanan
Sawise, sajrone mangan bareng karo bojone, psikolog Greg McKeon felt kairos. Punika ingkang dipuncawisaken piyambakipun babagan raosipun: "Biasane nalika nedha bengi, kita sibuk ngupaya sesambungan karo acara-acara ing wayah esuk utawa ing wayah sore ngeling-eling kanggo nedha bengi bebarengan. Iki wektu Anna ngusulake eksperimen: fokus mung ing wayahe saiki. Aja ngeling-eling planet-planet esuk, ora setuju sing bakal njupuk bocah karo karate, ora kanggo ngrembugake apa sing bakal dipangan kanggo nedha bengi.
Nanging, kita kudu mangan alon-alon lan alon-alon, sacukupe dipenggal. Aku ndhukung dheweke idea. Nalika aku kanthi nyenengake nyenyet, ana sing kedadeyan. Aku felt ambegan. Banjur aku ora sengaja nyathet yen wis suwe. Tiba-tiba aku kepengin weruh yen wektu iku saiki luwih alon. Biasane aku ana ing salah sawijining panggonan, lan pikiranku ana ing limang wong, nanging saiki aku yakin yen atine lan awakku wis rampung ing kene.
Kesengsemanku tetep bareng karo aku ing wayah sore, nalika aku ngerteni owah-owahan liyane. Aku ora bingung karo macem-macem pikirane, lan aku bisa musatake banget ing karya. Aku tenang lan saiki ing solusi masalah saiki. Luwih, kaya biasane, kanggo mbedakake energi mental menyang akeh tugas sing kompeten, aku langsung ngarahake sing paling penting ing wektu iki. Iku ora luwih gampang kanggo nindakake karya, nanging aku miwiti kanggo njaluk kesenengan saka. Ing kasus iki, sing apik kanggo pikiran uga apik kanggo nyawa. "
Cara kanggo konsentrasi utama
Apa sampeyan mikir yen sampeyan ditarik seribu perkara bebarengan? Apa sampeyan pengin ndeleng liwat majalah, maca buku, nyiyapake proyek, njawab email? Kabeh kasus iki gelut kanggo perhatian sampeyan? Sanalika sampeyan ngrasakake kebingungan, ngaso. Njupuk ambegan jero. Coba tuju apa sing paling penting ing wayahe iki, lan ora ing minggu utawa saperangan jam. Kanggo nulis iki mudhun ing kertas kabeh kasus. Bebas bebas nyabrang sing ora perlu rampung saiki.
Banjur nyathet kasus sing sampeyan deleng ing wektu sing bakal ditindakake. Coba eling apa sing arep ditindakake ing pungkasan dina, nulis kabeh gagasan. Supaya sampeyan bisa nyimpen sirah saka mikir babagan masa depan lan mungkasi sampeyan wedi naleni barang. Sampeyan duwe dhaptar loro, saiki ing saben wong nyorot kasus prioritas. Lan langsung pindhah menyang dhaptar pisanan, nindakake titik kanthi titik, miwiti kanthi paling penting, nanging mung mikirake babagan apa sing dilakoni ing wektu iki. Sampeyan ora bakal sok dong mirsani carane sampeyan bakal ngatasi kanthi otomatis kabeh tugas, tanpa disebarake lan ora bakal gelem ngelak.
Ngunggah ulang
Akeh saka kita, bali ing wayah sore saka kerja, tetep pikirane ing kantor, terus mikir babagan macem-macem proyek lan padha sumelang ing bab masalah. Peksa dhewe kanggo ngaso ing akhir dina. Nutupi mripatmu, ngrungokake swara sing jero lan tenang. Coba bayangake carane saben eksirasi sampeyan mungkasi proyek, kabeh masalah lan tugas sing ora bisa dilacak. Ninggalake wong ing papan, lan aja nggawa wong menyang omah. Sawise kabeh, kulawarga sing pantes diwenehi perhatian lan kepenak.
Coba sok dong mirsani momen kairos, eling apa sing mimpin sampeyan, sinau ngelmu dhewe ing negara iki kapan wae. Iki bakal nggawe sampeyan ora mung luwih fokus lan sukses, nanging uga luwih bahagia.
Miturut cara, mung 3 dina yaiku tawaran saka penerbit - diskon 50% ing buku babagan pengembangan diri.
16, 17 lan 18 Juni 2015 - kabeh buku elektronik babagan pengembangan omah "Mann, Ivanov and Ferber" bisa dituku ing setengah harga ing kode promo NACHNI . Rincian ing situs web penerbitan.
Sastra Zen-Buddhis Thich Nyat Han njamin: "Urip mung dumadi ing wayahe saiki. Yen kita kelangan wektu iki, kita bakal kelangan urip kita. " Psikolog Greg McKeon kanthi sarujuk karo dheweke. Ing bukunipun "Essentialism" (saka intisari basa Latin), dheweke ngandhani apa tegese "saiki ana ing saiki" lan kok perlu.
"Apa sing penting saiki": Larry Gelwicks nyedhaki
Larry Gelwicks minangka pelatih tim rugby Highland Highschool suwene telung puluh lima taun. Sakwéné wektu, para muridé menang ing 350 pertandingan, lan mung kalah 9 kali. Apa rahasia kesuksesan sing dizzying kuwi? Gelwix ngajar para pemain supaya bisa urip kanthi cepet ing wektu sing saiki lan fokus ing paling penting ing wektu iki, lan ora ing game mbesuk utawa sesi latihan sabanjure.
Ora ketompo match utawa pengalaman sing ora suwe sadurunge apa sing bakal kelakon ing minggu. Ing pikirane, ora ana gunane, lan Larry tansah mangerteni iki kanthi becik. Kajaba iku, pendekatan iki mandhiri pemain kanggo mikir mung babagan game dhewe, ora babagan game saka musuh. Iki nyumbang tumrap para anggota tim lan konsentrasi maksimum ing taktik.
Pikiran Irasional
Kepiye carane kabeh bisa diterapake kanggo urip kita? Ngeling-eling, apa sampeyan perlu sampeyan katon ing jeblugan memoar surem? Dina saben dina nggulung ing sirah sing ora trep karo acara-acara jaman mbiyen? Utawa mungkin sampeyan nyiksa dhewe, khawatir apa sing kudu kedadeyan? Kanggo wektu sing suwe sampeyan nggambarake apa sing sampeyan ora bisa ngganti, lan ora nyoba kanggo konsentrasi ing bab-bab sing ana ing kontrol sampeyan?
Mesthi, sampeyan, kaya wong-wong sing paling akeh, tansah nyenengake kanggo bisnis lan rapat-rapat ing mangsa ngarep, sanajan bakal paling apik kanggo sampeyan saiki. We are banget ditekan dening kaku sabenere amarga kita tansah ngelingi kesalahan sadurungé utawa kuwatir bab-bab sing durung kedaden. Iku pancen paralyzes kita, ngalangi kita saka tumindak lan nglangen gesang. Dadi saiki, uncalan kabeh metu saka sirah.
Sinau saka Yunani kuna
Wise Yunani kuna sing ditunjukake kanthi rong jeneng: chronos lan kairos. Godhard Chronos minangka wong-wong tuwa lan werna abu-abu, jenenge diwatesi ing wektu, urutan kronologis. Lan nganti saiki, kita mikir wektu ing urat iki.
Makna tembung "kairos" luwih angel diterangake kanggo wong modern. Iki wayahe nyata, wayahe seneng. Yen chronos iku jumlah, banjur kairos minangka kualitas. Yen sampeyan nyoba dadi wayahe saiki, sampeyan bakal bisa ngrasa kairos. Mung wayahe iki wigati ing pangertèn praktis, amarga sampeyan ora bisa ngganti apa wae ing jaman kepungkur, lan masa depan ora bakal luwih apik yen sampeyan miwiti saya tansah nguwatirake babagan iki. Mung kene lan saiki sampeyan bisa nindakake bab ingkang bermanfaat.
Saka tembung pisanan
Sawise, sajrone mangan bareng karo bojone, psikolog Greg McKeon felt kairos. Punika ingkang dipuncawisaken piyambakipun babagan raosipun: "Biasane nalika nedha bengi, kita sibuk ngupaya sesambungan karo acara-acara ing wayah esuk utawa ing wayah sore ngeling-eling kanggo nedha bengi bebarengan. Iki wektu Anna ngusulake eksperimen: fokus mung ing wayahe saiki. Aja ngeling-eling planet-planet esuk, ora setuju sing bakal njupuk bocah karo karate, ora kanggo ngrembugake apa sing bakal dipangan kanggo nedha bengi.
Nanging, kita kudu mangan alon-alon lan alon-alon, sacukupe dipenggal. Aku ndhukung dheweke idea. Nalika aku kanthi nyenengake nyenyet, ana sing kedadeyan. Aku felt ambegan. Banjur aku ora sengaja nyathet yen wis suwe. Tiba-tiba aku kepengin weruh yen wektu iku saiki luwih alon. Biasane aku ana ing salah sawijining panggonan, lan pikiranku ana ing limang wong, nanging saiki aku yakin yen atine lan awakku wis rampung ing kene.
Kesengsemanku tetep bareng karo aku ing wayah sore, nalika aku ngerteni owah-owahan liyane. Aku ora bingung karo macem-macem pikirane, lan aku bisa musatake banget ing karya. Aku tenang lan saiki ing solusi masalah saiki. Luwih, kaya biasane, kanggo mbedakake energi mental menyang akeh tugas sing kompeten, aku langsung ngarahake sing paling penting ing wektu iki. Iku ora luwih gampang kanggo nindakake karya, nanging aku miwiti kanggo njaluk kesenengan saka. Ing kasus iki, sing apik kanggo pikiran uga apik kanggo nyawa. "
Cara kanggo konsentrasi utama
Apa sampeyan mikir yen sampeyan ditarik seribu perkara bebarengan? Apa sampeyan pengin ndeleng liwat majalah, maca buku, nyiyapake proyek, njawab email? Kabeh kasus iki gelut kanggo perhatian sampeyan? Sanalika sampeyan ngrasakake kebingungan, ngaso. Njupuk ambegan jero. Coba tuju apa sing paling penting ing wayahe iki, lan ora ing minggu utawa saperangan jam. Kanggo nulis iki mudhun ing kertas kabeh kasus. Bebas bebas nyabrang sing ora perlu rampung saiki.
Banjur nyathet kasus sing sampeyan deleng ing wektu sing bakal ditindakake. Coba eling apa sing arep ditindakake ing pungkasan dina, nulis kabeh gagasan. Supaya sampeyan bisa nyimpen sirah saka mikir babagan masa depan lan mungkasi sampeyan wedi naleni barang. Sampeyan duwe dhaptar loro, saiki ing saben wong nyorot kasus prioritas. Lan langsung pindhah menyang dhaptar pisanan, nindakake titik kanthi titik, miwiti kanthi paling penting, nanging mung mikirake babagan apa sing dilakoni ing wektu iki. Sampeyan ora bakal sok dong mirsani carane sampeyan bakal ngatasi kanthi otomatis kabeh tugas, tanpa disebarake lan ora bakal gelem ngelak.
Ngunggah ulang
Akeh saka kita, bali ing wayah sore saka kerja, tetep pikirane ing kantor, terus mikir babagan macem-macem proyek lan padha sumelang ing bab masalah. Peksa dhewe kanggo ngaso ing akhir dina. Nutupi mripatmu, ngrungokake swara sing jero lan tenang. Coba bayangake carane saben eksirasi sampeyan mungkasi proyek, kabeh masalah lan tugas sing ora bisa dilacak. Ninggalake wong ing papan, lan aja nggawa wong menyang omah. Sawise kabeh, kulawarga sing pantes diwenehi perhatian lan kepenak.
Coba sok dong mirsani momen kairos, eling apa sing mimpin sampeyan, sinau ngelmu dhewe ing negara iki kapan wae. Iki bakal nggawe sampeyan ora mung luwih fokus lan sukses, nanging uga luwih bahagia.
Miturut cara, mung 3 dina yaiku tawaran saka penerbit - diskon 50% ing buku babagan pengembangan diri.
16, 17 lan 18 Juni 2015 - kabeh buku elektronik babagan pengembangan omah "Mann, Ivanov and Ferber" bisa dituku ing setengah harga ing kode promo NACHNI . Rincian ing situs web penerbitan.