Elinga yen pepati kuwi jenis panyaring kanggo awak, digawe dening alam dhewe. Karya sing bener saka panyaring kuwi minangka sumpah kanggo kesehatan lan umur dawa. Mulane, njupuk care terus. Penyakit ati dan karusakane iku angel kanggo ngobati, lan konsekuensine bisa sedih, nganti bisa nyebabake kasangsaran.
Masalah ing ati, panyakit kasebut dumadi saka macem-macem alasan. Infeksi virus, obesitas, diabetes, peracunan lan konsumsi alkohol sing berlebihan, uga gangguan otonom, bisa nimbulaké masalah. Yen penyakit kasebut maju, banjur sel ati mati. Kanggo ngobati ati iku angel banget. Operasi ing ati cukup rumit, lan transplantasi wis rampung arang banget. Mulane, kita kudu ngeling-eling - ati kudu direksa, diwenehake kanggo urip. Lan saben wong kudu ngerti cara mangan kanthi bener kanggo urip kanthi ati.
Apa sing dibutuhake kanggo operasi normal penyaring alami sing ayu ing awak kita? Temtu, penting banget kanggo operasi normal ati sing kita mangan. Kanthi awak sing lara, sampeyan kudu ngobati wong sing nandhang lara - kanggo mesthèkaké perdamaian lan nutrisi sing tepat, nyedhiyakake awak karo kabeh nutrisi sing perlu.
Kanggo saben ati sing ati ati, dokter ngembangake diet individu. Nanging ana rekomendasi sing padha kanggo saben wong.
Pisanan - pangan kudu kaping papat utawa kaping lima dina, nanging ing bagian cilik, sing ora bakal nyebabake empedu.
Kapindho - kanthi hepatitis lan cholecystitis iku perlu kanggo nggunakake pangan lan nggodhok, nanging mung kanthi exacerbation.
Katelu , manawa ana masalah karo ati, luwih becik mbusak panganan ing ngisor iki saka panganan (daging lemak, sosis, panganan kaleng, fast food, saus tajam, barang panggang, coklat, sayuran lan sayuran kanthi rasa sing tajem, salinitas, uga obat sing kuwat lan obat sing ora diwenehake dening dokter)
Ayo ndeleng luwih cedhak apa panganan sing mbebayani kanggo ati, lan sing, contra, banget migunani. Aja mangan panganan sing akeh lemak. Mentega, daging babi, daging lemak (daging babi, domba, bebek lan angsa) lan daging, daging pitik lan jamur broths, amarga kabeh iki angel dicerna dening weteng lan nambah beban ing ati. Mesthi, kita kabeh seneng muffin, kabeh jenis roti lan kue, uga cookie lan coklat, lan koko, lan panganan iki ngemot ati kita luwih saka perlu.
Sampeyan kudu eling yen macem-macem roh kuwat mbebayani kanggo ati - vodka, cognac utawa brendi lan wiski ditemokake dening ati kita minangka racun. Mulane, dheweke nyoba netralake efek merusak lan ngupayakake akeh usaha kanggo nglindhungi awak. Pepati ngidini kita bir (peteng karo isi alkohol sing kuwat), lan uga ngetutake anggur abang garing, mesthi ana ing wates sing cukup.
Wong sing kesengsem karo penyakit ati, iku kepéngin nyerah kopi sing kuwat. Sampeyan bisa ngombe secangkir kopi, nanging setengah karo susu. Penting banget kanggo ngeling-eling bebener sing prasaja lan kondhang - kanggo ngumbah sayuran lan woh-wohan sadurunge mangan. Makanan sing wis dikonsumsi sacara nyenengake bakal mbantu supaya sampeyan ora ngalami masalah ati sing serius (hepatitis A, E). Mungsuh ati sing liyané, sing dumunung ing akèh kita iku rakus, utamané ing wayah wengi. Kanggo ati kita, Nutrisi iki padha karo kerja lembur kanthi cara sing kuat. Lan dheweke ora bisa tansah ngatasi tugas sing ditugasake.
Sesuk badan sampeyan, aja njupuk tablet apa wae kanthi alasan, tanpa nampa rekomendasi dokter. Saiki, ana obat sing gedhé lan akeh sing ngancur ati kita.
Ing donya ana akeh prodhuk sing éca sing nyumbang marang fungsi normal awak kita. Ing diet, samubarang iwak nonfat, keju ing pondok kanthi isi lemak sing kurang, daging kalkun lan daging terwelu ora bisa diganti. Panganan iki apik banget lan bermanfaat kanggo ati. Sayuran seger thukul tanpa keluwihan pupuk, kubis, beets, cucumbers, zucchini lan akeh liyane ngemot kabeh vitamins lan microcells sing perlu kanggo ati. Ati manis kita seneng banget karo woh-wohan manis lan woh-wohan garing. Minangka manis utama, Winnie the Pooh, dheweke ora bakal nyerah madu.
Sayur-sayuran kanggo ati sing apik ing kabeh jinis - soups, stews, salad lan vinaigrettes, mesthi disedhiyakake karo lenga sayur-sayuran. Favorit kanggo akeh endhog sarapan sing digodhog bisa ditampa saka wektu kanggo wektu, nanging ora saben dina, nanging luwih becik kanggo nggawe omelet sawise kabeh. Penting banget kanggo ati sing kita ngombe. Banyu kudu di resiki. Ati tresna marang banyu mineral (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya lan liya-liyane), uga jus sing disiapake.
Saiki sampeyan ngerti apa sing migunani lan mbebayani kanggo ati lan betapa penting yen kudu ati-ati nalika nggawe menu dhewe. Dadi, apa sing bakal dipangan: kabeh jinis soup (susu, sayuran karo serealia), daging rendah lemak (uap utawa daging panggang, bakso, macem-macem souffle, mung digodhog utawa dipanggang). Ikan, produk susu, uga saperangan cereals (oatmeal, buckwheat). Roti putih lan ireng kudu diresiki. Sayur-sayuran sing migunakake minyak, amarga ngalami normalitas metabolisme lemak lan kolesterol. Yen kita nengsemake lan ngajeni kanthi alami penyaring alam, sing mbebayani kanggo kita, kita bakal sehat.