Bobot bobot ing bocah-bocah cukup masalah nyata. Dheweke ndadekke anak sampeyan ora mung rasa ora nyaman, nanging uga bisa nyebabake macem-macem penyakit. Lan uga bobot entheng nggawe lemah banget kanggo munculna penyakit utawa nyebabake penyakit sing wis ana. Coba apa sing kudu dilakoni yen bocah iku bobot entheng.
Cara utama kanggo ngrebut obesitas ing bocah-bocah
Diet minangka cara utama kanggo nglawan kilogram keluwih. Ing kasus iki, kudu dilakokaké ing sangisoré pengawas ahli gizi utawa dokter anak. Anak-anak ing telung taun diet kalori kurang dianjurake, amarga nilai energi saka diet kurang.
Ing biaya lemak hewani lan karbohidrat ngurangi kandungan calorik saka diet. Norma fisiologis kudu cocog karo jumlah protein. Sumberé yaiku endhog, susu lan maneka warna produk susu kanthi persentase cilik lemak, iwak sing kurang lemak. Sampeyan uga perlu kanggo matesi konsumsi krim ora nguntungke, varieties lemak saka keju, krim, butter.
Cara liya kanggo nglawan kilogram keluwihan ing bocah-bocah
Bobot anak bakal ngurangi beban fisik. Anak-anak sing umur 4-6 taun wis dibantu kanthi efektif nglawan olahraga overweight. Wong tuwa bisa ngrekam bayi, diwenehi kepinginan, ing macem-macem olahraga (nglangi, bal-balan, nari, lan liya-liyane). Tuwane uga bisa ngatur acara olah raga kulawargane dhewe, mung kudu dilakoni sabenere. Kanggo bocah luwih enom tinimbang umur iki, cukup muter game lan outdoor mlaku.
Pangobatan bedah kanggo kelemon ora ditrapake ing bocah. Tambahan suplemen lan obat-obatan uga contraindicated kanggo bocah-bocah ing umur 15 taun. Nanging kedadeyan kasebut ngasilake obat-obatan kasebut. Aja rush kanggo menehi wong menyang anak, nanging luwih apik takon karo spesialis liyane.
Supaya bocah bisa kanthi gampang nduwe owah-owahan ing urip, wong tuwa kudu nggawe kondisi sing perlu kanggo iki: ora nyimpen panganan sing nimbulaké godaan ing bocah; ngontrol panganan anak sampeyan; ngatur macem-macem aktivitas seluler lan melu ing wong-wong mau.
Sawetara tips kanggo tuwane
Supaya ilang saka bobot awak sing ora perlu, gunakake tips ing ngisor iki. Aja nyenengake kanthi sabar yen umur, pound ekstra bakal ilang. Aja nggawa jus omah, minuman beraroma, jeli, luwih nyiyapake ngombe woh, komplit unsweet, teh (unsweetened). Ing semifinished produk ana akeh rempah-rempah, lemak ora katon, pati, supaya luwih apik kanggo cook kanggo bayi dening wong tuwa piyambak. Ing diet anak kudu luwih panggang, masak pangan, borscht lan soup kudu dimasak tanpa nggoreng.
Aja nggawa saus rumah, mayonnaise, produk asap, sosis. Lan uga kue, produk mentega - ngganti karo woh-wohan garing utawa jujube, sele, marshmallow (kanthi winates).
Ngilangake keripik lan panganan cepet saka diet bayi. Masak bubur saben dina, kajaba kanggo semolina. Sangat migunani: gandum, oatmeal, buckwheat lan sereal multi-sereal. Ganti ing diet roti putih ing roti karo bran. Uga ngurangi konsumsi rempah lan uyah.
Feed bayi asring, nanging bagean kudu cilik. Pangan kaya mangkene bakal mbantu ngurangi napsu, amarga pakanan saka sabanjuré, tambahan panganan sadurunge, nalika ing weteng ana rasa kebekuan. Iku mbantu kanggo nyisihaken keluwen kanggo anak sampeyan. Batesake kulawarga menyang kafe lan restoran.
Kanggo mbantu bocah sampeyan ngilangi bobot, nimbang sing ana ing ngisor iki. Nalika bocah alon-alon ngrasakake panganan, dheweke cepet ngrasa. Supaya anak ora entuk napsu, coba nyuntikake wektu kurang kanggo dekorasi masakan. Yen sampeyan ninggalake bocah karo sedulur-sedulure sing cedhak, banjur dielingake babagan ngubah diet.
Aja nyritakake marang bocah kasebut yen dheweke kikuk lan tembung-tembung sing ora trep, ora mung mbantu ngurangi bobot, nanging uga nggawe kompleks kanggo bocah, bisa uga suwe.