Akeh, sing ana ing alam lan akeh ing tanah kita, tanduran ngurangi napsu, bisa digawa kanthi kapisah utawa bebarengan. Para ahli paring saran kanggo milih sing kapindho, amarga ora mung rasa keluwen anget, nanging karya ginjel lan usus, proses metabolisme, nambah. Kajaba iku, banyu lemes saka sel lemak.
Koleksi jamu sing dibutuhake kanggo ngurangi napsu
Ngumpul jamu kanggo masak dhewe ora angel banget. Efek luwih gedhe saka suket bakal diwenehi ing mangsa panas. Yen sampeyan manggon ing kutha gedhe, lan sampeyan ora bisa mlebu ing deso, luwih becik tuku beya beda ing apotek manufaktur.
A jinis tanduran kanggo ngurangi napsu bisa dikumpulake miturut rasa sampeyan, nanging luwih becik nggunakake kombinasi siap jamu saka herbal sing sampurna nglengkapi siji liyane. Sampeyan mung perlu kanggo njaga dosis lan njupuk kanthi sistematis.
Kene sawetara wong:
- njupuk 100 gram godhong peppermint lan babakan buckthorn, woh-wohan adas lan godhong dandelion (50 g saben); kabeh iki ing campuran garing, lan pour tbsp 1. sendok ngetokake 250 ml banyu sing nggodhok; supaya diseduh nganti setengah jam, ketegangan lan ngombe ing wayah wengi;
- njupuk sage lan heather biasa (100 gram) lan campuran; 2 tbsp. Sendok sing dicampur pour 500 ml saka nggodhok banyu lan supaya dadi masakan kanggo setengah jam; ketegangan lan ngombe kaping 3 sadurunge mangan;
- 100 g saka cystose bearded, nyampur karo 50 gram woh akik lan woh anise; Pour tbsp 2. sendok ngetokake 500 ml banyu sing nggodhok lan supaya disigar kanggo 30 menit; ngombe saben wektu sadurunge mangan;
- koleksi liyane karo cystoseira wis disiapake lan dijupuk kanthi cara sing padha, nanging perlu njupuk 20 g lan campuran karo wort St. John lan yarrow (40 g saben).
Utamané sacara èfèktif, napsu ngurangi biaya, sing kalebu janggut cystoseira. Rumpai laut coklat, kayane fuscus bubbly, minangka alat sing misuwur sing mbantu nglawan obesitas. Cystosira mbenakake metabolisme lan uga bisa digunakake ing kelenjar tiroid.
Kanggo nyiapake biaya sakteruse, perlu proporsi sing padha kanggo nyampur sawetara jinis macem-macem herba kanggo ngurangi napsu:
- Godhong saka strawberries alas lan Birch, St Yohanes iku wort lan Melissa, kembang duri lan briar, suket Semono uga Sindhunata. Kembang saka siji, amarga efek positif ing proses metabolik, duwe wektu sing cukup ing obat. 2 tbsp. spoons saka koleksi iki kudu diwutahake kanthi banyu sing nggodhok (0, 3 liter) lan dilebokake ing bak banyu panas kanggo 5 menit. Banjur pour menyang thermos lan nandheske kanggo rong jam. Njupuk 100 gram kanggo setengah jam sadurunge mangan kaping 3-4 dina.
- Godhong currant ireng, peppermint lan cranberries, yarrow, woh-wohan abu gunung, kembang chamomile lan shoots bilberry. Brew ing thermos lan nandheske paling sethithik telung jam. Ngombe 100 g kanggo 15 menit sadurunge saben meal.
- Yarrow suket, woh buckthorn, tunas teh ginjal, kembang abortel, pinggul, stigma jagung lan wiji dill. Kanggo 500 ml banyu kadhemen, 3 tbsp. l. koleksi kuwi lan ngarang 4 jam. Sawisé iku, sijine geni lan godhok nganti 3 menit, lan banjur nyithak jam ing panggonan sing anget. Ing duduh kaldu asil wis decanted lan dijupuk kanggo 100 g sadurunge dhaharan, nandheske 4 jam.
- 10 g saka stigma jagung pour banyu kadhemen (0, 350 liter), nggawa menyang godhok lan ilang saka panas. Banjur nutupi lan nandheske setengah jam. Ngombe sadurunge mangan 2 tablespoons. l.
Nanggulangi obesitas, ngurangi napsu lan nambahi kerja ati bakal mbantu thistle susu. Wêdakakêna susu thistle kudu dijupuk sadurunge dhaharan kanggo 1 sendhok teh. ing wangun garing, ngumbah kanthi banyu. Uga tanduran iki minangka julik gampang.
Algae kelp ora mung nyenengake, nanging uga migunani banget. Kering kelapa bisa diilangi kaping pirang-pirang sepanjang dina, utawa nambah uyah tinimbang uyah kanggo masakan. Laminaria mbenakake kelenjar tiroid lan ngurangi napsu.
Properti migunani minangka suket alfalfa. Asring digunakake kanggo nyocogi pets. Nindakake fungsi ginjel, mbantu pencernaan, uga ngandhut zat sing ngobong lemak lan nguatake pembuluh getih. Biasane, alfalfa dijenengi minangka teh phyto.
Burdock biasané, sing akèh pedunung kutha minangka gulma, duweni sifat diuretik sing apik lan nambah metabolisme lemak. Isine wesi, polifenol, asam lemak lan inulin. Iku sampurna nyuda napsu, saéngga mbantu kanggo nyisihake kilogram sing ora perlu. Optimal yaiku decoction saka werna burdock: 2 sendhok teh. cangkir cincang, pour 0, 25 liter banyu sing nggodhok lan cook ing panas tipis kanggo 20 menit, banjur kelangan, ketegangan lan njupuk 1 tbsp. l. ing interval antarane dhaharan.
Teh nettle bisa ngurangi napsu, nalika nyedhiyakake awak kanthi jumlah vitamin lan mineral sing ageng.
Kanthi nettle, wiji adas uga digabungake. Tèh kasebut bakal nambah kekuatan, nyuda rasa keluwen, bakal ngalami efek diuretic sing cilik lan nyedhiyani mikroelements kanggo organisme kabèh. Teh saka campuran kasebut wis suwe diarani teh kanggo mundhut bobot: godhong nettle (2 sdt) lan wiji adas (1 sdt) diwutahake ing 0, 75 liter banyu sing nggodhok lan direbus kanggo 15 menit ing panas sing kurang. Banjur duduh kaldu diwenehake kanggo nggoreng, ngolah lan njupuk 0, 25 liter kira-kira 3-4 kali dina.
Iku mbantu ngurangi napsu flaxseed. Protein, serat, vitamin lan asam lemak tak jenuh akeh banget. Duduh kaldu iki bakal ngiyatake sistem kekebalan lan nggawa gula getih dadi normal. Flaxseed (1 sendhuh) masakan banyu sing nggodhok banyu, supaya diseduh nganti 2 jam lan njupuk nganti 1, 5 jam sadurunge mangan.
Koleksi kudu diganti karo saben liyane, lan jamu kanthi efek laxative njupuk ora luwih saka seminggu. Sakabehing njupuk jamu kudu ora luwih saka sasi lan setengah.