Pembuat kopi terkenal yaiku Honore de Balzac, lan Johann Sebastian Bach lan ing kabeh kasebut minangka "pemabuk kopi." Ana wiji bebener ing iki: penyayang kopi duwe passion nyata kanggo iki ngombe. A tuwung saka aromatik warung ing wangun murni utawa karo susu mundhak kegiatan otak lan menehi cepet-cepet energi. Kathah studi ilmiah mbuktèkaken bilih kopi gadhah kathah sipat ingkang migunani.
Thanks kanggo isi kafein lan antioksidan, konsumsi kopi kanthi jumlah regane cukup kanggo awak. Kafein minangka alkaloid tanduran sing ngrangsang sistem saraf pusat, ningkatake efisiensi, ngilangake rasa kesel lan ngantuk, lan nambah konsentrasi. Kafein bisa ngurangi migren, sebabe asring minangka bagéan saka pil sirah.
Apa wae sing diomongake babagan ngombe minuman iki, ilmu wis mbuktekaken yen amarga ana polifenol aktif ing kacang kopi, konsumsi kopi sing nyuda nyuda resiko ngembangake penyakit kardiovaskuler. Warung utamané migunani kanggo hypotenics. Siji cangkir ngandhut nganti 20% saka norma saben dina vitamin P, kang nguatake pembuluh getih. Kafein ngrangsang wilayah otak, sing tanggung jawab kanggo perhatian lan memori. Nanging pamikiran sing nambah tingkat kolesterol ing getih, kedadeyan yen ngombe banget kuwat lan dimasak ing mesin Turki utawa kopi. Pengumpulan kolesterol "ala" ora nyumbang kafein, lan senyawa khusus ing biji kopi - kafestrol lan caveol. Metu - gawe kopi ing pembuat kopi karo saringan kertas.
Ngombe 1-2 cangkir kopi sedina muput, sampeyan cukup efektif mbela awak saka nyuda lara mangsa. Warung menehi kekuwatan, ningkatake efisiensi, nyuda lemes, amarga dianggep minangka stimulan sedheng. Mangkono, sawise kelas ing gedung olahraga, secangkir kopi bakal bisa nyuda nyeri otot lan aspirin.
Kopi ngurangi risiko ngembangake diabetes tipe 2 lan cholelithiasis. Minangka laxative banget cahya, ngaktifake karya usus, lan situs bactericidal sawijining efektif marang bakteri - caries (mesthi, yen sampeyan ora mangan warung karo coklat). Warung ireng kalori rendah (mung 2 kalori). Yen sampeyan ora nambah gula, sampeyan ora kudu kuwatir bab tokoh sampeyan.
Sing mung nyiksa minuman iki ora dianjurake. Kakehan kafein bisa nyebabake gemeter ing tangane, ngetokake sweating, insomnia lan deg-degan sing cepet. Kanggo ngilangi efek sing mbebayani saka kopi ing jantung, dokter Arab menehi saran nambahake saffron cilik nalika masak.
Wektu paling becik kanggo kopi yaiku separo sepisanan. Ora ketompo yen sampeyan pengin ngombe secangkir espresso ing weteng, supaya cepet cepet munggah ing wayah esuk, nyerahake gagasan iki. Ora ana kopi sing migunani ing weteng. Sanajan sampeyan ora duwe kebiasaan mangan sarapan, ngombe paling sethithik kaca banyu sadurunge sampeyan nggawe warung. Rekomendasi liyane: aja nganti ngombe kopi kanthi ngumbah jamur. Nyedhak ing wayah sore, milih koktail kanthi susu lan krim - kombinasi iki netralake kafein lan ora ndadekake kualitas turu ing wayah wengi.
Paneliten modern nyengkuyung mitos yen nggunakake kopi sing diduga ngarah marang impotensi. Sabanjure, dosis cilik, kopi alam ngrangsang spermatogenesis lan potency. Iki diterangake kanthi sipat invigorating kafein. Warung minangka stimulan entheng nanging efektif ningkatake reaksi awak marang irritants lan nambah kepekaan sensori.